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जाने वर्क प्लेस पर पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को क्यों होता है ज्यादा स्ट्रेस

जाने पुरुषों के मुताबिक महिलाओं को क्यों करना पड़ता है अधिक तनाव और डिप्रेशन का सामना


जैसा की हम सभी लोग जानते हैं कि आज के समय में ज्यादातर लोग काम के कारण स्ट्रेस से गुजर रहे होते है। लेकिन अक्सर देखा जाता है कि ऑफिस में लड़कों के मुकाबले लड़कियां ज्यादा स्ट्रेस में रहती हैं। इसका एक बड़ा कारण है कि लड़कों को तो बस आपका ऑफिस संभालना होता है लेकिन महिलाओं को ऑफिस और घर दोनों ही चीजें संभालनी होती है। जिसके कारण कई बार उनको डिप्रेशन और तनाव का सामना भी करना पड़ता है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, ऑफिस में पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को अधिक स्ट्रेस झेलना पड़ता है। जिसके कारण उन्हें कई सारी मानसिक समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। ऐसे में महिलाओं के लिए बहुत जरूरी होता है कि वो समय रहते खुद को स्ट्रेस से दूर रखें।

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जाने महिलाओं को क्यों होता है ज्यादा स्ट्रेस

ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि अक्सर महिलाएं भावनात्मक तौर पर कमजोर और अस्थिर होती हैं। जिसके कारण उनको अक्सर वर्क प्लेस पर वर्क प्रेशर का दवाब महसूस होने लगता हैं। अक्सर महिलाओं के साथ देखा जाता है कि उनको उनके काम के अनुसार प्रमोशन और पगार नहीं मिलती जबकि हमेशा उनसे अच्छे प्रदर्शन की उम्मीद की जाती है। वही दूसरी तरफ कुछ महिलाओं को तो अपने ऑफिस और घर के बीच संतुलन भी बिठाना पड़ता है, जिसके कारण कई बार उनको काफी पीड़ा का सामना भी करना पड़ता है। जिसके कारण कई बार महिलाएं स्ट्रेस का शिकार भी हो जाती है।

वर्क प्लेस पर कर्मचारियों का सहयोग

वर्क प्लेस पर मैनेजमेंट को अपनी महिला कर्मचारी के साथ सहयोग करना चाहिए। मैनेजमेंट को अपने महिला कर्मचारी को जरूरत पड़ने पर हमेशा उससे सहयोग करना चाहिए। जब भी उनसे घर से काम करने की जरूरत हो, उससे वर्क फ्रॉम होम की अनुमति दी जानी चाहिए। इतना ही नहीं हर कंपनी में मैनेजमेंट को महिलाओं के साथ होने वाले भेदभाव को भी कंट्रोल करना चाहिए। जिसे की महिलाएं फ्री माइंड होकर काम कर सके और उनको अपने वर्क प्लेस पर स्ट्रेस भी फील न हो।

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लाइफस्टाइल

जानें ब्रेन एक्सरसाइज के बारे में, जो आपके दिमाग को बनाती हैं हेल्दी और एक्टिव

जाने ब्रेन को फिट रखने के बेहतरीन तरीके


ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि एक्सरसाइज
हमारे लिए कितनी जरूरी है। साथ ही हमें  नहीं लगता कि हमें आपको एक्सरसाइज के फायदों के बारे में तो बताने की जरूरत है। एक्सरसाइज हमारे शरीर को फिट रखने का एक बेहद
ही बेहतरीन तरीका है। अगर हम स्वास्थ्य एक्टिविटी के बारे में बात करें तो
एक्सरसाइज इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आज के समय में लोग अपने बिजी लाइफस्टाइल के
कारण इस पर ध्यान नहीं देते लेकिन इस पर जितना
ध्यान दिया जाये उतना कम है। अगर आप अपने शरीर को लम्बे समय तक हेल्दी और फिट रखना चाहते है तो अपने डेली रूटीन में
एक्सरसाइज को ऐड कर सकते है। एक्सरसाइज न सिर्फ आपको आज एक्टिव और स्वस्थ रखेगा बल्कि ये आपको आने वाले समय में भी आपको एक्टिव और स्वस्थ रखेगा। तो चलिए आज हम आपको ब्रेन एक्सरसाइज के बारे में बतायेगे। क्योंकि ब्रेन हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ब्रेन हमारे शरीर के बाकि महत्वपूर्ण अंगों की तरह एक है। इसे भी स्वस्थ रहने और बेहतर रूप से काम करने के
लिए आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही
एक्सरसाइज, अटेंशन और सिमुलेशन की आवश्यकता
होती है।

Image Source- Pixa Bay

तो चलिए आज हम आपको कुछ ब्रेन एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे।

गेम खेलें: ब्रेन एक्सरसाइज के तौर पर आप गेम्स खेल
सकते है। यह एक शानदार तरीका है। सुडोकू, वर्ग पहेली और इलेक्ट्रॉनिक गेम्स ये सभी गेम्स ब्रेन की गति और स्म्रति में सुधार कर सकते है। ये सभी गेम तर्क, शब्द कौशल, गणित आदि पर निर्धारित होते हैं। इसी लिए शायद ये गेम दिमाग को चुनौती देने के साथ ही साथ मजेदार भी होते है।

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संगीत सुनें: जब भी आप फ्री हो उस समय पर आप अच्छा संगीत सुन सकते हैं। एक रिसर्च के अनुसार हैप्पी सॉन्ग्स सुनने से रचनात्मक सोच में सुधार हो सकता है। इतना ही नहीं हैप्पी सॉन्ग्स सुनने से दिमाग के फंक्शन करने की क्षमता भी बेहतर हो जाती है साथ ही साथ नए सॉल्यूशन निकालने में मदद मिल सकती है.

image Source- Pixa Bay

ध्यान: रोजाना नियमित रूप से ध्यान लगाना, शायद वह एक सबसे बड़ी चीज है, जो आपके मन, मस्तिष्क और
शरीर को स्वास्थ्य रखने में आपकी सहायता करता है। रोजाना ध्यान करने से न सिर्फ आपके शरीर को रिलैक्स मिलता है बल्कि एक अलग मानसिक स्थिति बनाकर, आपके दिमाग को भी कसरत देता है। ऐसा करने से आप अपने मस्तिष्क की फिटनेस को
बढ़ाते हुई मस्तिष्क को नए और दिलचस्प तरीकों से
व्यस्त रख सकते है।

दुसरो को सिखाएं: ये बात तो आप बचपन से ही सुनते आ रहे होंगे कि अपने ज्ञान को बढ़ाने का सबसे अच्छा
तरीका है कि अगर आप कोई नई स्किल सीखें तो
आपको दूसरे व्यक्ति को भी वो स्किल सिखाएं । क्योंकि कुछ भी नया सिखने के बाद आपको उसका
अभ्यास करने की जरूरत होती है। जब आप अपनी सीखी हुई चीज को किसी और को
सिखाते है तो आप पूरे कॉन्सेप्ट को रिपीट करते हैं जिससे आप इसे और बेहतर तरीके से सीख पाते हैं।

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राशिफल

साप्ताहिक राशिफल 4 अप्रैल से 10 अप्रैल: जानें कैसे रहेगा आपका आने वाला सप्ताह

जानें कैसा होगा आपका आने वाला सप्ताह


Rashifal April 4 April 10: अप्रैल पहले से ही शुरू हो चूका है और हम इस पर विश्वास नहीं कर सकते। यहां, हम आपकी नवीनतम साप्ताहिक राशिफल लाते हैं। एक सप्ताह आशाओं और नई शुरुआत से भरा हुआ। एक नज़र डालिए कि यह पूरा सप्ताह आपके लिए कैसा है।

मेष: पारिवारिक मामलों में अग्रणी और इस अवधि में उठाए गए उचित कदम निश्चित रूप से सराहे जाएंगे। आप सप्ताह के दिनों में किसी भी स्थिति में चरम कार्रवाई कर सकते हैं। अच्छे शब्दों का चुनाव आपको किसी भी विवाद से बचा सकता है। संतान से सुख की अनुभूति होगी। छात्रों के लिए शिक्षा में सफलता देखी जा सकती है। छोटे भाई-बहनों के साथ संबंध सुधरेंगे।

वृष: आपके व्यवहार में टेंपरामेंटल मुद्दे दोहरा सकते हैं। हालाँकि आपकी स्थिति बदतर नहीं होगी, फिर भी स्थिति के बारे में आपकी अपेक्षाएँ वास्तविक स्थिति से अधिक हो सकती हैं। बड़े भाई-बहन या बॉस इस सप्ताह आपकी दिनचर्या में मददगार साबित होंगे। विरोधी आपके लिए फायदेमंद साबित होंगे। इस सप्ताह आपको मानसिक रूप से कुछ सुकून मिलेगा।

मिथुन: आप अपने कार्यस्थल पर अपने साहस, प्रतिष्ठा और परिश्रम का प्रदर्शन करेंगे। विरोधियों द्वारा आपको नीचे खींचने के प्रयासों के बावजूद, आप तेज़ी से आगे बढ़ेंगे। बच्चों के मामलों से राहत का अनुभव होगा या उसी के लिए समाधान प्राप्त करने की उम्मीद की जा सकती है। आपके व्यक्तित्व में आपके आसपास के लोगों को प्रभावित करने के लिए कुछ अतिरिक्त चमक होगी।

कर्क: साथी की सोच या वैवाहिक आनंद की ओर बढ़ने की योजना इस अवधि में दृढ़ता से देखी जा सकती है। माँ के सामने बेहतर स्थिति महसूस की जा सकती है। आप घर सजावट से संबंधित कुछ खरीदने की योजना बना सकते हैं। अजनबियों या नए दोस्तों पर ज्यादा भरोसा न करें। आप वित्त के संबंध में अच्छी खबर की उम्मीद कर सकते हैं। चचेरे भाइयों के साथ आपका विवाद हो सकता है। किसी भी बदतर स्थिति से बचने के लिए स्मार्ट और कूटनीतिक कार्य करें।

सिंह: यह अवधि आपके स्वास्थ्य के प्रति आपका ध्यान आकर्षित करती है। आप इस सप्ताह किसी अप्रत्याशित स्थिति की उम्मीद कर सकते हैं। अपने विचार और दृष्टिकोण में सकारात्मक रहें। जैसे-जैसे सप्ताह बीच में आता है, एक क्रमिक सुधार का अनुभव किया जा सकता है। स्थिति आपको घर से दूर रखेगी और आंतरिक शांति गायब हो सकती है।

कन्या: व्यापारियों के लिए अच्छा समय है लेकिन परेशानी-मुक्त नहीं। सफलता निश्चित रूप से बाधाओं के साथ आपके रास्ते में आएगी। आप इस अवधि में विदेश यात्रा की योजना बना सकते हैं। सभी जीत की स्थितियों के बावजूद, आप भावनात्मक, आर्थिक या शारीरिक रूप से दूसरों पर निर्भर महसूस करेंगे। पारिवारिक विस्तार की उम्मीद की जा सकती है। चारों ओर बेहतर परिस्थितियों को बनाने के लिए लचीला हो।

तुला: इस अवधि में विद्यार्थी बेहतर प्रदर्शन करेंगे। रैश ड्राइविंग से बचें। इस अवधि में अवैध संबंध या अनैतिक गतिविधि में लिप्त होने की संभावना की उम्मीद की जा सकती है। एक कसरत के लिए जा रहे हैं या एक दैनिक दिनचर्या में जुनून लेने से आपको एक अप्रिय स्थिति से बाहर आने में मदद मिलेगी। इस अवधि में जीवन का वित्तीय पहलू अच्छा रहेगा।

वृश्चिक: इस सप्ताह अपने साथी या जीवनसाथी के प्रति आपकी चिंता अधिक से अधिक आश्वस्त हो सकती है। उसी बिंदु पर, आप अपने जीवनसाथी के समर्थक होंगे। अध्यात्म के प्रति आपका झुकाव या नेक काम के लिए इस अवधि में बहुत अधिक लगता है। कार्यस्थल पर विरोध का सामना करने की संभावना हो सकती है। विलासिता की वस्तुओं पर धन खर्च होगा।

धनु: अपने लक्ष्य को पाने के लिए कड़ी मेहनत से आप अपनी मंजिल तक पहुँचते रहेंगे। फिर भी, आप अपने रास्ते को खोजने में खुद को असमर्थ पाएंगे, आप अपनी सफलता का द्वार अपने हाथों से खोलेंगे। आपके बच्चों के बारे में चिंता आपके मन में मंडराती रहेगी। आप घर सजावट को संशोधित करने पर पैसा खर्च कर सकते हैं।

मकर: यह सप्ताह आपके लिए जीवन में अनुशासन, शांत और व्यवस्थित दृष्टिकोण के बारे में सोचने का एक कारण है। देश के अंदर और बाहर से आय के स्रोत की भी उम्मीद की जा सकती है। भाई-बहनों से मतभेद हो सकते हैं। आप अपनी कलम या संचार के लिखित मोड पर सराहनीय आदेश महसूस करेंगे।

कुंभ: लंबे समय के बाद आप आर्थिक रूप से सहज महसूस करने लगेंगे। आपमें से कुछ को इस अवधि में बच्चा पैदा करने या गठबंधन करने की योजना में सफलता मिलेगी। या आशा की कुछ किरण आपको जीवन में एक आशावादी दृष्टिकोण देने के लिए सही जगह पर गिर सकती है। किसी भी तर्क से दूर रहें। स्वास्थ्य को आपके साप्ताहिक एजेंडे में शीर्ष स्थान पर रखा जाना चाहिए।

मीन: आप भावनात्मक रूप से परिवार और रिश्तेदारों में भी शामिल होंगे। इस अवधि में कार्रवाई पर कम नियंत्रण का अनुभव किया जाएगा। आपकी टाइम टेबल में फिटनेस शासन के लिए एक विशेष स्थान होना चाहिए। इस संकेत के छात्रों को पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। जीवन का मौद्रिक पक्ष आपके पक्ष में रहेगा। कुल मिलाकर, एक मध्यम सप्ताह आगे है।

One World News आपके लिए किरण पांडे राय की साप्ताहिक राशिफल लेकर आया है। वह एक प्रसिद्ध ज्योतिषी हैं और पिछले 10 वर्षों से वैदिक ज्योतिष का अभ्यास कर रही हैं। जनमपत्री और व्यक्तिगत भविष्यवाणी के लिए 06kiranrai@gmail.com पर लिखें

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Habits of successful women: सफल महिलाओं से आप भी सीख सकती है उनकी ये आदतें

Habits of successful women: सफल और सक्सेसफुल महिलाओं से सीखें ये आदतें


Habits of successful women: ये बात तो आपने भी अपने जीवन में जरूर सुनी होगी कि जैसी आपकी आदतें होती है वैसा ही आपका भविष्य होगा। कहीं न कहीं यह बात सही भी है क्योंकि जब भी आप सफल लोगों की बात करते हैं तो उसमें उनकी आदतें का जिक्र जरुर होता है।  ये आदतें ही होती है जो किसी इंसान को  सफलता के मुकाम तक ले जाती हैं। तो चलिए आज हम उन आदतों के बारे में बात करेंगे जो आपको सफल बनाती है। अगर हम बात करें सफल महिलाओं की आदतों की जिन्होंने आज एक ऊंचा मुकाम हासिल कर लिया है।  तो आपके जीवन के लिए यह मार्गदर्शक के तौर पर काम करेगी। 

खुद को चैलेंज करें: एक सफल  महिला खुद को ही चैलेंज करती है वो रोज खुद अपने आप को एक नए काम के लिए फिज़िकली और मेंटली पुश करती है। ऐसा कर के वो खुद को कॉन्फिडेंट औऱ फीयरलेस बनाती हैं।

गोल सेट करना: एक सफल  महिला रोज अपने गोले सेट करती है। जिसे उसका समय फालतू कामों में बर्बाद ना हो सकें और वो अपने समय का सदुपयोग कर सके। इस प्रैक्टिस से उनका हर दिन सुलझा और अच्छा निकलता है।

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टू डू लिस्ट बनाएं: सिर्फ कामों को करना ही काफी नहीं होता, सही काम को सही समय पर करना सही होता है। एक सक्सेसफुल महिला अपने कामों को उनकी प्राथमिकता के अनुसार तय करती है और फिर उनको उसी अनुसार करती है। वो जरूरी कामों को पहले और बाकी कामों को बाद में करती है। इस तरीके से उनका दिन अच्छा जाता है।

सेल्फ-इंप्रूवमेंट: जितना हमारे लिए हमारा काम जरूरी होता है उससे कई गुना ज्यादा जरूरी हमारे लिए हमारी सेहत और मेंटल हेल्थ है।  इस बात को एक सफल महिला अच्छी तरह समझ सकती है इसलिए वो काम के साथ-साथ अपनी सेहत और मेंटल हेल्थ का भी पूरा ध्यान रखती है। वो हर दिन सेल्फ केयर की प्रैक्टिस करती हैं।

ऑर्गनाइज़ लाइफ: एक सफल महिला को अपनी चीजें ऑर्गनाइज़ तरीके से रखना पसंद होता है 

इसलिए वो अपने ऑफिस के कामों से लेकर अपने घर तक के कामों को ऑर्गनाइज़ कर के रखती है। कई महिलाएं तो ऐसी भी होती है जो हफ्ते भर की प्लैनिंग पहले से ही कर लेती हैं। जिससे बाद में उनको कोई कोई समस्या न हो।

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जाने आपकी राशि क्या कहती है आपकी रोजमर्रा की आदतों के बारे में

जाने अपनी राशि के अनुसार अपनी रोजमर्रा की आदतें


जैसे की हम अभी लोग जानते है हमारे व्यक्तित्व के कई गुण और लक्षण हमारी राशियों से निर्धारित होते हैं। हमारे अंदर अच्छे और बुरे दोनों तरह के गुण और लक्षण होते है। यह गुण और लक्षण हमें बताते है कि हम क्या है। आपकी राशि के अनुसार आपकी रोजमर्रा की आदतें हो सकती है। जो आपके भविष्य पर असर डाल सकती है। साथ ही साथ ये आपके बारे में बहुत कुछ बताती भी है। तो चलिए आज हम आपको आपकी राशि के अनुसार कुछ रोजमर्रा की आदतों के बारे में बातएंगे जिन्हें आपको अपनाना चाहिए। ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आपका भविष्य आज से ज्यादा बेहतर हो।

मेष राशि: अगर हम बात करें मेष राशि की तो मेष राशि वाले लोग हमेशा नयी चीजें सीखने की कोशिश करते रहते हैं22। उन्हें नयी चीजे सिखने का शौक भी होता है। कुकिंग एक ऐसी चीज है जो मेष राशि वाले लोगों को शांति देती है।

वृषभ राशि: अगर हम बात करे वृषभ राशि कि तो वृषभ राशि के लोग बहुत ज्यादा आलसी होते है। ये लोग देर से उठते हैं, फिर धीरे-धीरे काम करते हैं और कई बार तो ये लोग काफी जिद्दी भी होते हैं। इस राशि के लोगों के लिए सबसे अच्छा है पर्याप्त नींद और समय पर सोना। ये लोग सोते हुए अच्छे सपने देखते हैं, जिससे उन्हें मन की शांति मिलती है।

मिथुन राशि: इस राशि के लोगों की सबसे अच्छी विशेषता यह है कि इस राशि के लोग सिक्के के दोनों पहलुओं को देख सकते हैं, इस राशि के लोगों को कोई भी आदत को अपनाने से पहले उसके बारे में अच्छे से सोचना चाहिए।

कर्क राशि: इस राशि के लोग अपने परिवार वालों से बहुत ज्यादा प्यार करते है। इसलिए उनकी रोजमर्रा की आदते भी उनके करीबी लोगों के आसपास होती हैं। इस राशि के लोगों को अपनी स्लीप टाइमिंग को रेगुलर करने की आवश्यकता है क्योंकि अगर ये पूरी नींद नहीं लेते हैं तो वे परेशानी और मूडी हो जाते है।

सिंह राशि: इस राशि के लोगों को अपने कामों में ओवर द टॉप रहना पसंद होता है। इनकी यही विशेषता अक्सर उनके आस पास के लोगों को टर्न ऑफ कर देती है।
इसलिए इस राशि के लोगों को उन आदतों को अपनाने की जरूरत है जिनमें वे ग्राउंडेड रहेंगे।

कन्या राशि: इस राशि के लोग ज्ञान से मोहित हो जाते हैं, इसलिए इस राशि के लोगों को उन्ही आदतों को अपनाना चाहिए जो उन्हें नोलेज देने में मदद करती हैं।

तुला राशि: इस राशि के लोग अक्सर आर्टिस्टिक होते हैं इसलिए अक्सर उनका झुकाव नेचर की ओर होता है। इसलिए इस राशि के लोग के लिए सबसे अच्छा एक्टिविटी आउटडोर स्पोर्ट्स में शामिल होना होता है।

वृश्चिक: इस राशि के लोगों के लिए वो खुद सबसे बड़े प्रतियोगी होते है। वो चाहे तो किसी भी आदत को आसानी से अपना सकते है। इस लिए राशि के लोगों को बस ये ध्यान रखना चाहिए कि उनकी आदतें उनके शरीर पर क्या असर डालती हैं।

धनुराशि: इस राशि के लोगों को वो चीजे अपनानी चाहिए जो उनकी नोलेज को बढ़ती हो। इस राशि के लोगों को पड़ना भी पसंद होता है वो चाहे तो अपने दिन का अधिकतर समय किसी चीज के बारे में पढ़ने में बिता सकते है।

मकर: इस राशि के लोग यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनकी लाइफ कम्फर्टेबल रहे। लेकिन इन लोगों को अपने प्लान वीकली बेसिस पर बनाने चाहिए। उन्हें यह ध्यान रखना चाहिए कि उनकी इस टू-डू लिस्ट में उनके ऑफिस से जुड़े टास्क ना हो।

कुंभ राशि: इस राशि के लोगों को दो चीजे बहुत पसंद होती है एक अच्छे के लिए काम करना और टेक्नोलॉजी के लिए काम करना। ये लोग खुद को समाज सेवा या गैजेट्स में शामिल करना पसंद करते है।

मीन राशि: इस राशि के लोगों के लिए सबसे अच्छा होता है पानी के आसपास रहना। और खुद को चिंताओं से दूर रखना।

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जानें ऑफिस पॉलिटिक्स से दूर रहने और एक दूसरे को मोटीवेट करने के बेस्ट तरीके

जानें ऑफिस में एक दूसरे को मोटीवेट करना क्यों जरूरी है


अपने घर से दूर ऑफिस के नए माहौल में सेटल होना काफी मुश्किल होता है, और उससे ज्यादा मुश्किल होता है ऑफिस को अपना दूसरा घर और ऑफिस के लोगों के साथ फॅमिली मेम्बर की तरह रहना. ये और ज्यादा मुश्किल तब हो जाता है जब आप किसी ऑफिस में नए होते हैं. कई बार तो ऑफिस पॉलिटिक्स के चलते आपको अपनी जॉब भी बदलनी पड़ जाती है. आप को टीम से मोटिवेशन मिलने की जगह आप डीमोटिवेट होने लगते है और धीरे धीरे ऑफिस की पॉलिटिक्स में फसने लगते है तो चलिए आज हम आपको बतायेगे की अपनी टीम को ऑफिस पॉलिटिक्स में फ़साने की जगह आप कैसे एक दूसरे को मोटीवेट कर सकते है.

ऑफिस के लोगों को अपनी फॅमिली समझना: जैसे एक परिवार होता है और उस परिवार के कुछ सदस्य होते है. उसी प्रकार आप अपने ऑफिस को अपना घर समझ सकते है और ऑफिस के लोगों को अपने परिवार का सदस्य. जिस प्रकार आप हर छोटी बड़ी चीज में अपने परिवार का साथ देते है उनको मोटीवेट करते है उसी तरह आप अपने ऑफिस की फॅमिली की भी मदद कर सकते है और हर काम के लिए एक दूसरे को मोटीवेट कर सकते है.

एक टीम के रूप में कार्य करना: किसी भी व्यक्ति के लिए एक टीम में कार्य करना बड़ा ही रोचक होता है. इससे टीम के सभी लोगों को एक दूसरे से सीखने के लिए भी काफी कुछ मिलता है. साथ ही साथ आपको एक दूसरे के बारे में पता चलता है कि कौन कैसा है और कैसे सोचता है. इसे अगर आपकी टीम में कोई व्यक्ति कमजोर भी है तो आप सब मिल कर उसे मोटीवेट कर सकते है.

एक दूसरे को मोटीवेट करना: जब हम एक टीम के रूप में काम करते है तो कोई भी काम मुश्किल नहीं होता. आप टीम में मुश्किल से मुश्किल काम को भी आसानी से कर सकते है. आप लोग आपस में ही एक दूसरे को मोटीवेट कर सकते हैं क्योकि जब पूरी टीम मोटीवेट होगी तभी आप आसानी से अपने लक्ष्य की प्राप्ति कर सकते हैं.

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एक दूसरे के प्रयासों की सराहना करनी चाहिए: जब आप एक टीम के रूप में काम करते है तो ये बहुत जरूरी हो जाता है कि आप एक दूसरे के प्रयासों की सराहना करे. इससे टीम के लोगो को मोटिवेशन मिलता है.

एक दूसरे की गलतियों को अनदेखा करे: जब भी 8, 10 लोग साथ में एक टीम की तरह काम करते है एक दूसरे के साथ रहते है तो उनके बीच में छोटी मोटी बाते तो होती ही रहती है लेकिन आपके और आपकी टीम के लिए ये बेहद जरूरी है कि आप एक दूसरे की भूल-चूक, कमियों और गलतियों को माफ करें.

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जाने दुनिया की सबसे अजीबो-गरीब जॉब्स के बारे में

जानें दुनिया की अजीबो-गरीब जॉब्स के बारे में


आज के समय में हर आदमी चाहता है कि उसके पास एक अच्छी जॉब हो, जिससे वो बहुत सारे पैसे कमा सके और एक बेहतर जिंदगी जी सके. जैसा की हम सभी लोग जानते है कि पैसा कमाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है और ज्यादातर लोग अच्छा पैसा कमाने के लिए नौकरी वाला रास्ता अपनाते है तो वही कुछ लोग खुद का बिजनेस भी करते है. लेकिन खुद का बिजनेस करने के लिए आपके पास इन्वेस्ट करने के लिए पैसे की जरूरत होती है.  जो सभी लोगों के पास नहीं होते. इसलिए आज के समय में इस बात से तो सभी लोग पूरी तरह सहमत है कि आज के समय में नौकरी लोगों की एक ज़रूरत बन चुकी है. वही दूसरी तरफ बेरोज़गारी भी अपने पैर पसार रही है यानि की बेरोज़गारी बहुत ज़्यादा बढ़ गई है.  इसीलिए आज के समय में लोग अपनी जरूरतो को पूरा करने के लिए कुछ भी काम करने को तैयार हो जाते हैं फिर चाहे वो नैकरी कितनी भी बोरिंग क्यों ना हो. लेकिन क्या आपको पता है दुनिया में ऐसे बहुत सारे लोग हैं जो सब जानते हुए अजीबो गरीब नौकरियां करने के लिए तैयार होते हैं तो चलिए

 

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आज हम आपको कुछ अजीबो-गरीब नौकरियों के बारे में बतायेंगे.

  • धक्का देने की नौकरी: धक्का देने की नौकरी,ये सुन कर आपको थोड़ा अजीब लगेगा कि ये कैसी नौकरी है आपको बता दे कि हमारे देश में जितनी भीड़ अपने रेलवे स्टेशन या मेट्रो स्टेशन पर देखी होगी उससे कई गुना ज्यादा भीड़ जापान के मेट्रो स्टेशनों पर होती है. जिसके कारण लोगों का मेट्रो में चढ़ना मुश्किल हो जाता है.  जिसके लिए जापान में धक्का देकर मेट्रो में चढ़ाने वाले गार्ड तैनात किए जाते हैं.

 

  • सोने की नौकरी: सोने की नौकरी, ये सोना सुन कर तो सभी लोगों को लगेगा की हम गोल्ड से संबंधी नौकरी की बात कर रहे है. लेकिन यहाँ हम आराम से नींद लेकर पैसा कमाने वाली नौकरी के बारे में बात कर रहे है. अब आप सोच रहे होंगे कि भला ऐसी कौन सी कंपनी होगी जो लोगों को सोने के पैसे देती है.  तो आपको बता दें कि ऐसी बहुत सी कंपनी है जहां साइंटिफिक रिसर्च के लिए शांति से सोने वाले लोगों की जरूरत होती है. इतना ही नहीं बेड के गद्दे बनाने वाली कंपनियां भी ऐसे लोगों को हायर करती हैं.

 

  • किराये का बॉयफ्रेंड: किराये का बॉयफ्रेंड, ये सुन कर तो हमारे देश के बहुत से लड़के ये सोच रहे होंगे कि काश उनको भी ये नौकरी मिल जाये.  लेकिन क्या आपको पता है जापान के शहर टोक्यो में इस तरह की तमाम सुविधाएं उपलब्ध हैं.  जापान में जब भी कोई लड़की अकेलापन या खालीपन महसूस करती है तो अपना अकेलापन दूर करने के लिए किराये का बॉयफ्रेंड हायर कर लेती है.

 

 

  • खाना खाने की नौकरी: आज के समय में हम सभी लोग जितनी भी मेहनत कर रहे वो खाना खाने के लिए ही कर रहे है.  खाना खाना भला किसी पसंद नहीं होता और अगर कोई हमे खाना खाने के बदले पैसे भी दे तो यह तो सोने पर सुहागा हो जाता है.  लेकिन क्या आपको पता है हमारे देश में ऐसी बहुत सी बड़ी बड़ी कंपनियां है जो ऐसे लोगों को हायर करती हैं जो उनके तरह तरह के खाने खा पाए.

 

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सभी के लिए खुशखबरी, जल्द बढ़ने वाली है PF कटौतियों की लिमिट, अब 15 हजार नहीं 21 हजार तक कट सकता है PF

जाने लेबर यूनियनों की क्या है मांग


बहुत जल्द ही सभी वर्किंग लोगों को एक खुशखबरी मिलने वाली है.  सरकार जल्द ही PF कटौतियों को लेकर एक बड़ा अपडेट ला सकती है. यानि की सरकार जल्द ही  PF कटौतियों की लिमिट बढ़ा सकती है. इस मामले में पिछले कई दिनों से बातचीत जारी है. इतना ही नहीं बीते बुधवार और गुरुवार को इस मामले को लेकर लेबर मिनिस्ट्री, उद्योग जगत के प्रतिनिधि और लेबर यूनियन के लोगों की आमने सामने बैठक हुई थी.  हालांकि अभी तक सरकार ने ये साफ़ नहीं किया की  उन्होने क्या फैसला किया है.  लेकिन अगर अभी की तरह आगे भी सब ठीक रहा और मांगें मान ली जाती हैं तो PF की कटौती का मानक बढ़ जाएगा. क्योकि लेबर यूनियनों की ओर से यही प्रमुख मांग भी है.

 

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जाने क्या होगा 21000 रुपये का नया मानक

 

दरअसल अभी भारतीय मजदूर संघ ने केंद्र सरकार से मांग की थी कि जिन कर्मचारियों का मासिक वेतन 15,000 रुपये है, उनके मासिक वेतन से PF की कटौती न की जाए.  बल्कि जिनकी सैलरी 21,000 रुपये है उसके मासिक वेतन से कर्मचारी भविष्य निधि स्कीम के तहत कटौती की जाए. यानि कि अगर हम सरल शब्दों में कहे तो 15,000 रुपये के मानक को बढ़ाकर 21,000 रुपये कर दिया जाए. अब सभी लोगों को सरकार के फैसले का इंतजार है और इस मांग पर सरकार का भी जल्द ही फैसला आ सकता है.  इतना ही नहीं कुछ समय पहले ये बात सामने आ रही थी कि भारतीय मजदूर संघ ने छुट्टियों के मामलों में भी मांग की थी. भारतीय मजदूर संघ की मांग है कि हर तरह के वर्कर्स के लिए अलग-अलग कानून बनाए जाएं.  इसके पीछे भारतीय मजदूर संघ ने दलील दी गई कि सभी लोगों का काम अलग-अलग होता है फिर चाहे वो पत्रकार हो या फिर भवन निर्माण से जुड़े कम करने वाले वर्कर्स  इसीलिए सभी लोगों के लिए कानून भी अलग अलग बनाए जाएं.

 

नए साल पर एक बड़ा तोहफा दे चुकी है सरकार

क्या आपको पता है हम सभी लोगो को नए साल पर सरकार एक बड़ा तोहफा दे चुकी है. साल 2021 शुरू होने से कुछ दिन पहले ही सरकार कर्मचारियों को बड़ा तोहफा दे चुकी है.  दरअसल केंद्र सरकार ने साल 2019-20 के लिए एम्प्लॉइज प्रोविडेंट फंड पर 8.5 प्रतिशत का पूरा ब्याज एक साथ देने का प्रस्ताव मंजूर कर लिया था. मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार इस रकम को 31 दिसंबर 2020 यानि कि न्यू ईयर इव तक सभी कर्मचारियों के खाते में डाल दिया गया था. नया साल शुरू होने के साथ केंद्र सरकार ने लोगों को धनवृद्धि का तोहफा दिया. इतना ही नहीं अधिकारियों ने बताया कि ब्याज दर से जुड़े प्रस्ताव पर चर्चा के लिए भारतीय मजदूर संघ और वित्त मंत्रालय की बैठक हुई थी.

 

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अगर आप भी दिखना चाहते है ऑफिस में बेस्ट, तो फॉलो करे प्रियंका चोपड़ा के मेकअप हैक्स

प्रियंका चोपड़ा से सीखे ऑफिस मीटिंग अटेंड करने के बेस्ट टिप्स 


अगर आप वर्किंग वीमेन है तो आपको भी रोज ऑफिस जाना पड़ता होगा और साथ ही साथ ऑफिस में मीटिंग भी अटेंड करनी पड़ती होगी. लेकिन जैसा की हम देख रहे है कि अभी लम्बे समय से कोरोना ने हमारे देश में अपना कहर मचाया हुआ है जिसके कारण अभी ज्यादातर लोग वर्क फ्रॉम होम ही कर रहे हैं और आपको ऑफिस मीटिंग भी वीडियो कॉल पर ही अटेंड करनी होती होगी. लेकिन ऑफिस हो या फिर वीडियो कॉल आपके कम के साथ-साथ आपके लुक पर भी ध्यान दिया जाता है. ऐसे में सभी लोग चाहते है कि वो सबसे बेहतरीन दिखे. तो चलिए आज हम आपको ऑफिस मीटिंग अटेंड करने के लिए अभिनेत्री प्रियंका चोपड़ा के कुछ मेकअप हैक्स को फॉलो करने की सलाह देंगे.

 

आंखों पर ध्यान: अगर आप ऑफिस मीटिंग के दौरान खुद को अट्रैक्टिव दिखाना चाहती हैं और आपको ज्यादा मेकअप करना भी पसंद नहीं है. तो इसके लिए आप आई मेकअप कर सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले अपनी आंखों पर ध्यान दें. आँखों को अट्रैक्टिव दिखने के लिए काजल लगाना काफी नहीं है. आप इन पर मस्कारा या फिर आईलाइनर भी लगा सकते हैं. ये चीजें आपकी आँखों को एक बेहतर लुक देती हैं.

 

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स्टाइलिश हेयर लुक: बाल किसी भी व्यक्ति के लुक को खूबसूरत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. ऑफिस के दौरान आपके बाल जितने अच्छे से बने रहेंगे आपका लुक उतना ही अच्छा लगेगा. इसलिए ऑफिस के दौरान आप एक पॉनीटेल या बन बनाकर एक डिसेंट और स्टाइलिश लुक हासिल कर सकती हैं. डिसेंट और स्टाइलिश लुक हासिल करने के साथ-साथ आप खुद को कॉन्फिडेंट भी महसूस करेंगी.

 

परफेक्ट ड्रेस: अगर आप ऑफिस के दौरान या फिर ऑफिस मीटिंग के दौरान परफेक्ट दिखना चाहते है तो इसके लिए जरूरी है आपका ड्रेसअप भी परफेक्ट होना चाहिए. आपको अपनी ड्रेस पर ज्वैलरी का सही चयन करना चाहिए. इतना ही नहीं आपको अपने बैग में हमेशा एक ऐसे  इयरिंग रखें जो ज्यादा भड़कीले न हो और किसी भी ड्रेस पर आसानी से मैच हो जाए. इसी के साथ आपको इस बात का भी खास ध्यान रखना चाहिए कि आपके कपड़े और मेकअप, दोनों में सही बैलेंस हो, कुछ भी ओवर न लगे.

 

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ऑफिस में डेस्क पर काम करते हुए ये 5 आदतें जो आपकी सेहत पर डालती है गलत असर

ये 5 आदतें जो डेस्क जॉब वर्कर्स के लिए है हानिकारक


 

आज के समय में ज्यादातर लोग डेस्क की जॉब ही करते हैं. बाकि जॉब्स के मुकाबले डेस्क जॉब करने वालों की तादाद बहुत ज़्यादा हो गयी है. डेस्क जॉब करने वालों को बाकी लोगों के मुकाबले कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का रिस्क हमेशा बना रहता है. इसका सबसे बड़ा कारण है कई घंटों तक लगातर बैठकर काम करना.  जिसके कारण लोगों को मोटापा, हृदय-संबंधी और हड्डियों संबंधित बीमारियां होने लगती है. हालांकि इन बीमारियों के लिए वो खुद भी कहीं ना कहीं ज़िम्मेदार हैं. आज के समय में इन लोगों ने कुछ ऐसी आदतें बना ली हैं जो इनके शरीर के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं हैं.  तो चलिए आज हम आपको ऐसी ही कुछ गलत आदतों के बारे में बताने जा रहे है जिन्हें डेस्क जॉब वर्कर्स को तुरंत छोड़ देना चाहिए.

 

कमर और पीठ को सीधा ना रखना: आपने देखा होगा कि बहुत कम लोग होते है जो ऑफिस में काम करते समय अपने बैठने के ढंग का ध्यान रखते हैं.  ऑफिस में ही नहीं बल्कि बाकी समय पर भी अपने बैठने के तरीके को हमे सही रखना चाहिए. क्योकि ऐसा न करने से हमारी रीढ़ की हड्डी पर काफी ज्यादा प्रेशर पड़ता है. जिसके कारण हमारी पीठ और कमर में लगातार दर्द बना रहता है.

 

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अपने बैठने के हिसाब से चेयर अडजस्ट ना करना: आपने देखा होगा कि ज्यादातर ऑफिसों में जो कुर्सियां होती हैं वो अडजस्टेबल होती है.  जिन्हे लोग अपने अनुसार इस्तेमाल कर सकते है.  लेकिन फिर भी लोग इसका सही से इस्तेमाल नहीं करते हैं. ऑफिस चेयर्स की सबसे बड़ी खासियत यही होती है कि इनके आर्म-रेस्ट से लेकर बैक-रेस्ट और सीट तक सब कुछ आप अपने हिसाब से अडजस्ट कर सकते है.

 

कंप्यूटर को आई लेवल पर ना रखना: आज के बदलते समय में ज्यादातर डेस्क जॉब्स में काम या तो कंप्यूटर में या फिर लैपटॉप पर ही होता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी कंप्यूटर स्क्रीन को आई लेवल पर रखें. क्या आपको पता है कंप्यूटर स्क्रीन को आंखों से बहुत ज़्यादा नीचे या बहुत ज़्यादा ऊपर रखने से आपकी गर्दन और कंधों पर बहुत ज़्यादा ज़ोर पड़ता है. इसलिए आपको अपने कंप्यूटर स्क्रीन को अपने आई लेवल पर रखना चाहिए.

 

लम्बे समय तक ब्रेक ना लेना: डेस्क जॉब करने वाले लोगों की सबसे बड़ी परेशानी यही है कि वो बीच बीच में ब्रेक नहीं लेते. लेकिन बीच बीच में ब्रेक लेना बेहद जरूरी होता है जो भी लोग डेस्क जॉब करते है उन्हें हर 1 घंटा के बार बाद हमेशा 5 मिनट का ब्रेक जरूर लेना चाहिए.  हो सके तो आपको अपनी जगह से उठकर थोड़ा वॉक करना चाहिए, थोड़ा स्ट्रेच करना चाहिए या फिर काम के अलावा दूसरी किसी चीज़ के बारे में सोचना चाहिए. इससे आपके दिमाग को थोड़ा रिलैक्स मिलेगा

 

इयरफोन्स का इस्तेमाल ना करना: अगर आज हम आपको ये बोले की इयरफोन्स का इस्तेमाल करे, तो ये बात शायद  आपको हजम न हो क्योंकि अपने भी इयरफोन्स के लिए अपने घरवालों से ताने सुनने होंगे. जो कि सही भी है क्योंकि लंबे समय तक इयरफोन्स का इस्तेमाल वाकई में काफी नुकसानदायक है. लेकिन अगर आपका काम ऐसा है जिसमें आपको अपने वर्कप्लेस पर अक्सर फोन पर बात करनी होती है तो आपको इयरफोन्स का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए क्योंकि अगर आप लम्बे समय तक कान और गर्दन के बीच फ़ोन दबा कर काम करते है तो इसका असर आपके शरीर पर भी पड़ता है और आपको कई सारी शारीरिक परेशानियां भी झेलनी पड़ सकती हैं.

 

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