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ब्रेकअप के बाद करना चाहते है पैचअप तो इन बातों पर करे गौर

ब्रेकअप के बाद दोबारा रिश्ता जोड़ना चाहते है तो इन बातो का रखे ध्यान


आज के समय में लड़के-लड़कियों के लिए एक रिलेशनशिप में रहना बहुत ही आम बात हो गई है और उसमे भी आम बात यह हो गई है कि वो एक रिलेशनशिप में ब्रेकअप के बाद जल्द ही दूसरे रिलेशन को शुरू कर देते है। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हें ब्रेकअप का बहुत ज्यादा दुख होता है और वह चाहते है कि वह अपने एक्स मतलब जिनके साथ उनका रिश्ता टूटा है वो उनकी जिंदगी में वापस आ जाए।

अगर आप भी ऐसे ही किसी इमोशनल दौर से गुजर रहे हैं और अपने एक्स के पास लौटने की सोच रहे है तो जरा इन बातों पर जरुर गौर करे…..

रिश्ता टूटने की वजह

क्या थी रिश्ता टूटने की वजह

हो सकता है कि आप दोनों ने एक साथ बहुत अच्छा समय बिताया हो, पर रिश्ता टूटने की वजह कभी भूले नही। जिनकी वजह से आप उस रिश्ते से बाहर निकले थे। हो सकता है इस बार आपको उससे बड़ा झटका लगे या दर्द मिले।

जब आप डिप्रेशन में थे

ब्रेकअप के बाद एक ऐसा समय भी आता है जब आप पूरी तरह टूट जाते है, तो पैचअप करने से पहले इस बात का ध्यान रखे की जो दर्द या डिप्रेशन आपको इस रिलेशन में मिला है वो दोबारा हुआ तो आप क्या करेंगे।

पहले जैसा विशवास नहीं कर पाएंगे

जिस रिश्ते से आपका एक बार विशवास टूट चुका है, उसी टूटे हुए विश्वास के साथ दोबारा उस रिश्ते में जाने का कोई मतलब नहीं बनता. विश्वास और भरोसे के दम पर ही रिश्ता मजबूत बनता है। अगर आप दोनों के बिच भरोसा नहीं है तो किसी रिश्ते को घसीटने से कोई फायदा नहीं है। उसमें दर्द ही मिलेगा।

मुश्किल समय में कौन था साथ

आप ये समझें कि आपके लिए दुनिया में और भी बेहतर लोग हैं और आप एक अच्छी जिंदगी और अच्छा जीवनसाथी डिजर्व करते है। इसलिए किसी ऐसे का साथ चुनें जो आपसे प्यार करता हो और आपको किसी भी हाल में छोड़ेगा नहीं।

बेहतर होगा जीवनसाथी

एक्स के पास वापस जाने से पहले खुद से ये सवाल करें कि क्या आपका एक्स पार्टनर भी आप जितना ही रिश्ते को लेकर सीरियस है? अगर आपका जवाब नहीं है, तो फिर उस रिश्ते के बारे में दोबारा न सोचें। आपके लिए कोई न कोई बेहतर बना होगा, जो हर मामले में आपको एक्स से अच्छा होगा। इसलिए जल्दबाजी न दिखाएं और पुराने रिश्ते में लौटने से पहले दस बार सोच समझ लें।

सामने वाले से बाते करे

रिलेशनशिप को कामयाब बनाने के कुछ टिप्स

नकारात्मक चीजें टाले

आपको चाइये की आप अपनी सकारात्मक चीजों को पहचाने और नकारात्मक चीजों को कम करने की कोशिश करे जैसे-जैसे आपकी नकारात्मक सोच कम होती जाएगी वैसे-वैसे आपका आपके पति या अपनी पत्नी के साथ अच्छा रिलेशन बनता जायेगा और आप एक बेस्ट वाइफ या हस्बैंड बन सकते है।

सामने वाले से बाते करे

रिलेशनशिप में सामने वाले से बाते करने का भी अलग ही महत्व रहता है और बाते करना भी चाहिए बाते करने से सामने वाले की पसंद ना पसंद पता चलता है क्योकि जब आप सामने वाले की पसंद के बारे में नहीं जानते है तो आपका रिश्ता आगे नहीं बढ़ पता है जिसके कारण रिलेशनशिप में प्यार कम हो जाता है और मनमुटाव बढ़ने लगता है।

सामने वाले को जज ना करे

किसी को भी अच्छा नहीं लगता की उन्हें कोई जज करे इसलिए यदि आपको सामने वाले को जज करने की आदत हो तो ऐसा करना छोड़ दे इससे आपके रिश्ते में नेगेटिव फीलिंग्स भी आ सकती हैं।

ज्यादा उम्मीद ना करे

रिलेशनशिप में रहने के बाद कुछ लोग अपने पार्टनर्स के लिए बहुत कुछ करते है जैसे उन्हें समय देना, उनके लिए कुछ भी कर गुजरना। ऐसे लोग सामने वालो से भी यही उम्मीद करते है की सामने वाला भी उन्हें उतना ही महत्व दे, उतनी ही केयर करे, लेकिन ऐसा नहीं होता। दो अलग-अलग व्यक्तियों की प्यार करने की आदते अलग अलग होती है। कुछ लोग प्यार को सबसे ऊपर मानते है वही कुछ लोग प्यार को जिंदगी के अन्य हिस्सों की तरह ही मानते है।

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नवरात्रि में वजन बढ़ने से बचना चाहते है, तो अपनाये ये टिप्स

नवरात्रि मे वजन बढ़ने से बचना चाहते तो ये करे


नवरात्रि के पावन दिन शुरू हो चुकें है। नवरात्रि हमेशा पूरे देश में बड़े धुम-धाम से मनाई जाता है। नवरात्रि का त्यौहार नौ दिनों तक चलता है। त्यौहार के समय लोग बहुत चाव से खाते है। और उन्हें इस समय इस बात की भी टेंशन रहती है कि इससे उनका वजन ना बढ़ जाए। तो अगर आप वजन बढ़ने के टेंशन से परेशान है, तो त्यौहारो के समय आपको परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है। आप ये टिप्स अपना कर त्यौहारो के दिनो में भी फिट रह सकते है। नवरात्रि में आपका वजन ना बढ़ जाए इसके लिए आपको, मानसिक रूप से तैयार रहना पड़ेगा।

वजन कम करने के तरिके

• नवरात्रि में वजन ना बढ़े इसके लिए आपको पोषक आहार लेना चाहिए।
• मिठाई या तली हुई चीजे ना खाये क्योंकि तली और मीठी चीजे खाने से वजन बढ़ता है।
• खुद को अगर आप ज्यादा खाना खाने से रोकना चाहते है, तो आप खाने से पहले पेट भर कर पानी पी ले ताकि आप ज्यादा खाना ना खा पाएं।
• इस समय सलाद और हरी सब्जिया ज्यादा खाए।
• खाना थोड़े-थोड़े समय में खाएं, क्योंकी एक साथ खाने से वजन जल्दी-जल्दी बढ़ता है।
• फेस्टिव के दिनों में एक्सरसाइज करना ना भूलें रोज जॉगिंग के लिए जाये।

डायट चार्ट से वजन कम करने के कुछ नुस्खे

वजन कम करने के कई तरीके है, इसके लिए कुछ लोग जिम में खूब मेहनत करते है, तो कुछ खाना छोड़ देते है। लेकिन क्या आपको पता है कि मोटापा कम करने के लिए खाना-छोड़ने और जिम में जाने से कही अच्छा है कि आप य़ह जान लीजिए कि क्या-क्या खाना है और कब खाना है। ऐसा करने से आपका वजन जल्दी कम होगा और फिट भी रहेंगे।

वजन कम करने के तरिके

ब्रेकफास्ट जरूर करे

ब्रेकफास्ट यानी नाश्ता करने से शरीर ही नही दिमाग भी स्वस्थ रहता है। इसलिए वेट लॉस करने के लिए डायट चार्ट बनायें तो उसमें नाश्ता जरूर शामिल करें। वजन घटाने के लिए लोग अक्सर नाश्ता करना सबसे पहले छोड़ते है जो गलत है। दिन भर के काम के लिए एनर्जी की आवश्यकता होती है, जो बिना नाश्ते के संभव नहीं है। नाश्ते में हमेशा एक ही चीज नहीं खाना चाहिए बल्कि इसे बदलते रहना चाहिए ताकि बोर ना हो और नाश्ता करना ना छोड़े दें।

पानी का सेवन करे

पानी वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। इसलिए खूब पानी पीजिए, दिनभर में करीब 3 से 4 लीटर पानी रोज पीजिए। पानी ना सिर्फ फैट को कम करता है बल्कि शरीर से जहरीले तत्वों को भी निकालता है। यह भूख कम करता है और कब्ज हटाता है।

ताजे फल और सब्जिया खाये

जूस पीने से अच्छा है कि ताजा फल खायें। हरी सब्जियां जैसे- पालक, गोभी, लौकी, खाने में शामिल करने से वजन कम होगा।

डेयरी प्रोडक्ट्स

डेयरी प्रोडक्टस में वसा की मात्रा ज्यादा होती है। लेकिन फैट फ्री डेयरी प्रोडक्टस का सेवन किया जा सकता है।

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सामाजिक

कैसे बने अच्छा लीडर?

अच्छा लीडर बनने के लिए आपको एक साथ कई किरदारो में ढलना होगा


लीडर बनने की इच्छा हर इंसान में होती है। अगर हम किसी भी जगह पर जाए तो कोई ना कोई उस जगह का लीडर होता है। जैसे किसी कंपनी का सीईओ अपनी टीम का लीडर कहलाता है, अगर कोई क्रिएटीव डाइरेक्टर है, तो वह लीडर माना जाता है। यहा तक की आपकी संस्थान का मेनेजर भी लीडर माना जाता है। तो क्या सिर्फ यही लीडर होते है? इसका जवाब नही होगा। तो आखिर कौन होता है लीडर? एक अच्छा लीडर, वह होता है जो सही समय में सही कदम उठा सके, जो खुद को एक उदाहरण के रूप में पेश कर सके।

अच्छा लीडर

अगर आप एक अच्छा लीडर बनना चाहते हैं तो उसके लिए सर्वप्रथम आपको खुद के व्यक्तित्व में सुधार करना होगा तभी आप एक अच्छे लीडर बन सकते हैं। तो चलिए आज आपको बताते है कि कैसे आप एक सफल और बेस्ट लीडर बन सकते है।

टिम वर्क

1.अपना काम समय पर पूरा करें

अगर आप एक अच्छा लीडर बनना चाहते हैं तो आपको अपना कार्य समय पर पूरा करने कि आदत बनानी होगी, अगर आप अपना सारा काम समय से पूरा करते हैं तो सभी आपकी ओर आकर्षित होंगे ओर सभी आपकी तारीफ करेंगे, जिससे अपने ग्रुप में एक अच्छे लीडर बन पाएंगे। इसलिए अपना सारा काम समय से पूरा करने कि आदत बना लें।

2.अपनी जिम्मेदारियों को समझना चाहिए

एक लीडर को अपनी जिम्मेदारियों को समझना चाहिए, आपको अपनी सभी जिम्मेदारियों को पूरा करना चाहिए न कि अपने काम को किसी दूसरे व्यक्ति पर थोपना चाहिए। अपना काम खुद ही पूरा करे ओर अच्छे तरीके से पूरा करें।

3.अधिक भावुक ना हो

एक लीडर को अधिक भावुक नही होना चाहिए, अगर ऐसा होता है, तो उसकी टीम से अच्छा काम नही हो सकता है और लीडर का भावुक होना किसी भी काम में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

4.लीडर को हमेशा अपनी बातों पर कायम रहना चाहिए

अगर ऐसा नही होता है, तो आपके साथी आपके क्षमता पर अविश्वास करेगे। वह आपके अनुयायी या प्रसंशक नही बन सकेंगे। आप उनके लिए उदाहरण नही बन सकेंगे। टीम छोटी हो या बड़ी, शब्द छोटे हो या बड़े, अगर आपने कुछ कहा है, कुछ भरोसा दिया है, तो उस पर कायम रहना होगा।

5.क्रिएटिविटी के लिए दें मौका

अगर अच्छा लीडर बनना है तो टीम मेंबर्स को क्रिएटिव वर्क के लिए मौका दें। इससे कंपनी को नए आइडियाज मिलते हैं और एम्पलॉइज को खुद को व्यक्त करने का मौका।

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मनोरंजन मूवी-मस्ती

कैटरीना को फिर मिला बजरंगी भाईजान का साथ

बॉलीवुड की कुछ खास जोड़ियो में से एक सलमान खान और कैटरीना कैफ की जोड़ी जिसे फैन्स काफी पसंद करते है। दोनो कबीर खान की फिल्म ‘एक था टाइगर’ में एक साथ दिखे थे और तब से इन दोनो की इस जोड़ी को लोगो ने काफी पसंद भी किया। अब एक बार फिर ये जोड़ी जल्द ही एक फिल्म में साथ दिखने वाले है।

कैटरीना कैफ- सलमान खान

कैटरीना कैफ को एक बार फिर से मिला भाईजान का साथ और इस बात का ऐलान सलमान खान ने खुद किया है। सलमान ने कैटरीना के साथ एक रोमांटिक तस्वीर साझा की है और लिखा है ‘बैक टूगेदर’। आपके कुछ और सोचने से पहले आप को बता दे की सलमान ने ये वापसी रियल लाइफ में नहीं रील लाइफ में की है।

सलमान खान ने अपनी फिल्म ‘टाइगर जिंदा है’ का लुक अपने ट्वीटर अकाउट पर शेयर किया है, सलमान खान ने जो तस्वीर ट्वीटर पर शेयर की है उसमें सलमान खान ब्लैक कलर के ब्लेजर में है, और कैटरीना पिंक कलर के ड्रेस में है, और तस्वीर में दोनो एक- एक दूसरे को देख कर मुस्कुरा रहे है।

फिल्म ‘टाइगर जिंदा है’ की रिलीज डेट 2017 को क्रिसमस पर रखी गई है। फिल्म के लोगो का पहला लुक जारी कर दिया गया है, जिसमें सलमान खान ठीक वैसे ही लुक में नजर आ रहें है जैसे एक था टाइगर में दिखाई गए थे। फिल्म में कैटरीना पहले की ही तरह अपने पाकिस्तानी एजेंट वाले किरदार में होगी।

सलमान खान और कैटरीना ने फिल्म के लिए एक गाना भी शूट कर लिया है। गाने का नाम ‘दिल दिया गल्ला’ ये एक रोमांटिक गाना है। जो सलमान खान और कैटरीना पर आधारीत है और गाने को कोरियोग्राफ वैभवी मर्चेट ने किया है। कुछ दिनों पहले खबरे आई थीं कि सलमान खान और कैटरीना कैफ अपने रिश्ते को दूसरा मौका दे सकते है।

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लाइफस्टाइल

क्या आप को बार-बार मोबाइल चेक करने की लत लग गई है तो हो जाए सावधान!

क्या आप को मोबाइल चेक करने की लत लग गई है?


आज के समय में हर इंसान के जीवन में फोन मुख्य भूमिका निभाता है। लोग फोन लिए बिना घर से बाहर तक नहीं निकलते है। हम अक्सर देखते हैं कि कई लोगो को बेवजह अपने फोन को बार-बार चेक करने की आदत होती है।

ऐसे लोग अगर कुछ समय तक अपना फोन ना चेक करे तो उन्हे बेचैनी सी होने लगती है। पर क्या आपने कभी सोचा कि ऐसा क्यों है, अगर आप एक्सपर्टस के नजरिए से देखे तो ऐसे लोग डिप्रेशन के शिकार हो सकते है। तो क्या आप को बार-बार मोबाइल चेक करने की लत लग गई है?

मोबाइल चेक करने की लत

रिसर्च में सामने आया की 96% लोग करते है मोबाइल चेक। उठने के बाद पांच मिनट के अंदर अपना मोबाइल यूज करने वालों की संख्या 61% और सुबह उठने के बाद 30 मिनट के भीतर मोबाइल चेक करने वालो की संख्या 88% तो वहीं एक घंटे के भीतर संख्या बढ़कर 96% तक हो जाती है।

अगर देखा जाये तो मोबाइल हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गया है। सुबह और शाम के साथ-साथ आदमी दिन में भी ज्यादा से ज्यादा वक्त अपने मोबाइल फोन की तरफ देखकर ही बिता रहा है।

अगर कोई इंसान बार-बार अपना फोन चेक करता है तो उसे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। क्योंकि यही आदत आगे चलकर बीमारी का रूप ले सकती है।

डिप्रेशन के अलावा बार-बार फोन चेक करने के और भी नुकसान

• मोबाइल का ज्यादा उपयोग करने से आंखो व दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे आंखो में कमजोरी होती है और दिमाग पर असर होने की वजह से निर्णय लेने की श्रमता पर भी प्रभाव पड़ता है।

• सुबह उठते साथ ही और रात को देर तक मोबाइल का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय आपको आराम की जरूरत होती है।

• आपको बता दे कि बार-बार फोन को देखने से आप तनावग्रस्त हो सकते है।

• जरूरी काम करने के बाद ही अपने मोबाइल को चेक करना चाहिए नहीं तो आपके जरूरी काम रह जाते है।

• देर रात तक मोबाइल का उपयोग करने से नींद पूरी नहीं हो पाती है इसलिए तनाव बढ़ता है।

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क्या आप बार-बार भूलने की बीमारी से परेशान है? निरोगी काया के लिए करे योग

स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए योग और प्रणायम से अच्छा कोई विकल्प नहीं है


क्या आप सब्ज़ी लेते समय दुकानदार को पैसे देना भूल जाते है? क्या आपका बच्चा परीक्षा में आए हुए प्रशन का उत्तर भूल जाता है? या फिर जेब में चश्मा रखकर पूरे घर में खोजते है? बार-बार भूलने की दिक्कत से न सिर्फ आपको कई मौकों पर शर्मिदंगी उठानी पड़ती है बल्कि आगे चलकर आप भयंकर बीमारी का शिकार हो सकते है। स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए योग और प्रणायम से अच्छा कोई विकल्प नहीं है। ऐसे में योग की मदद से आप अपनी याददाश्त तेज कर सकते है। हाल में हुए एक अमेरिकी शोध के अनुसार, रोज 20 मिनट तक योगासनों का अभ्यास दिमाग के लिए ट्रेडमिल पर घंटो दौड़ने से अधिक फायदेमंद है।

आइये जानते है याददाश्त बढ़ाने और दिमाग तेज करने वाले कुछ प्रभावी योगासनों के बारे में।

सर्वागासन

सर्वागासन

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  • रोज सर्वागासन करने से दिमाग में रक्त संचार अच्छी तरह रहता है और याददाश्त तेज रहती है। सर्वागसन में पूरे शरीर का व्ययाम होता है इसीलिए इसे सर्व-अंग-आसान कहा जाता है।
  • सबसे पहले पीठ के बल लेट जाए। दोनो पैरो को एक दूसरे के पास रखे। हाथ को शरीर के पास रखे और हथेलियों को जमीन पर रखे।
  • सांस अंदर की ओर लेते हुए दोनो पैरो को पहले 30 डिग्री के कोण तक उठाएं, कुछ सेकंड इस अवस्था में रहने के बाद 60 डिग्री तक उठाएं और फिर 90 डिग्री तक उठाएं।
  • अब सांस छोड़ते हुए दोनों पैरों को नीचे ले आएं और कुछ सेकंड शवासन में लेटें।

भुजंगासन

भुजंगासन

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  • भुजंगासन न सिर्फ याददाश्त तेज रखता है बल्कि कमर दर्द और स्लिप डिस्क जैसे रोगों से लाभदायक है।
  • यह आसन करते समय शरीर का आकार फन उठाए हुए सर्प के समान होने के कारण इसे भुजंगासन कहा जाता है।
  • इसे करने के लिए पहले पेट के बल सीधे लेट जाएं और दोनो हाथों को कंधो के समानंतर रखे।
  • अब सांस लेते हुए हाथों के बल शरीर के अग्रभाग को ऊपर की ओर उठाएं और जितना हो सके उतना खींचे।
  • 30 सेकंड तक इसी अवस्था में रहने के बाद सांस छोड़ते हुए वापस सामान्य अवस्था में आ जाएं।

कपालभाति प्राणायाम

कपालभाति
  • इसे करने से एकाग्रता बढ़ती है और मस्तिष्क तक रक्त का प्रवाह अच्छी तरह से होता है।
  • ‘कपाल’ का मतलब होता है माथा और ‘भाती’ का मतलब होता है प्रकाश। कपालभाती यह एक प्रणायम का चमत्कारी प्रकार है जिसके कई सारे फायदे है।
  • इसे करने के लिए पहले सुखासन में बैठ जाएं। अब गहरी सांस ले और फिर मुंह बंद कर तेजी से सांस बाहर की ओर छोडे। 30 सेकंड बाद समान्य अवस्था में आ जाएं।
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सेहत

अगर आपका लिवर ख़राब है तो पिये ये पांच जूस

लिवर खराब होने का सबसे मुख्य कारण ज्यादा शराब पीना है


लिवर हमारे शरीर का सबसे मुख्य अंग है, यदी आपका लिवर ठीक तरह से काम नहीं कर पा रहा है तो समझिये कि खतरे की घंटी बज चुकी है। लिवर खराब होने का सबसे मुख्य कारण ज्यादा शराब पीना है। शराब का सबसे ज्यादा असर लिवर पर पड़ता है। ज्यादा शराब पीने से लिवर पूरी तरह से खराब हो जाता है।

आइये हम आपको बताते है कुछ ऐसे जूस जिसकी मदद से आप अपने लिवर को बचा सकते है।

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस लिवर को साफ रखने में मददगार होता है। यह लिवर को अच्छे से कार्य करने में मदद करते है। इसे बनाने के लिए चुकंदर, हरा सेब, गाजर, अजवाइन की डठंल और नींबू को मिलाकर जूस बनाएं। ये आपके लिवर के लिए बहुत फायदेमंद है।

हल्दी वाला जूस

हल्दी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। रात सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से लिवर की समस्याएं दूर होती है।

पालक का जूस

पालक का जूस लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए पालक के जूस में चुकंदर का जूस और चुटकी भर काली मिर्च मिलाकर पिएं। ये सिर्फ लिवर ही नही बल्कि आपके शरीर की में खून की कमी को भी पूरा करता है।

गाजर और आंवले का जूस

लिवर को स्वास्थ्य रखने के लिए 150 मिलीलीटर गाजर के जूस में 20 मिलीलीटर आंवले का जूस मिलाएं और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक डाल दें। इसे रोज अपने नाश्ते में पिएं। इससे आपका लिवर स्वस्थ हो सकता है।

लौकी का जूस

लिवर को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए लौकी का जूस काफी फायदेमंद होता है।

नींबू पानी

नींबू पानी रोजाना पिने से भी आपका लिवर स्वास्थ्य रहता है। रोजाना दिन में 3 से 4 बार नींबू पानी पिना चाहिए।

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सामाजिक

ये 5 लक्षण आपके प्यार को करेंगे झूठा साबित

अगर आप प्यार के टाइमपास से बचना चाहते है तो आइए जानते है कुछ बाते


  • अगर बाते शेयर करना बंद हो जाये
  • अगर आपका पार्टनर आपको नजरअंदाज करता है
  • क्वालिटी टाइम स्पेंड नही करना
  • मैसेज या कॉल का रिप्लाई नहीं देना
  • छोटी-छोटी बातो पर झगड़ा होना
कपल

हम सभी को कभी न कभी किसी न किसी से प्यार होता ही है, जिस वक्त ये फीलिगं हमारे मन में आती है। हम ये भरोसा करने लगते है कि यही एक बात है जो सच है और बाकी सबकुछ झूठा है। दुनिया में कोई भी आपको परफेक्ट नहीं मिलता। जब दो लोग किसी रिश्ते की शुरूआत करते हैं तो एक-दूसरे से ढेरो उम्मीदें पाल लेते है, पर कई बार इन उम्मीदों के पूरा न होने पर रिश्तों में दरार आना शुरू हो जाती है।
अक्सर प्यार धोखे में बदल जाता है। जब इसमें स्वार्थ की भावना पैदा हो जाए। हर एक की प्यार की अपनी-अपनी परिभाषा है। आजकल प्यार कुछ लोगो के लिए टाइम पास का हिस्सा बन चुका है। अगर आप प्यार के इस टाइम पास से बचना चाहते है तो आइए हम जानते है कुछ ऐसी ही बातो के बारे में।

ये है कुछ लक्षण जो आपके प्यार को करेंगे झूठा साबित

अगर बाते शेयर करना बंद हो जाये

अगर बाते शेयर करना बंद हो जाये

अक्सर प्यार करने वाले लोग अपनी सारी बाते एक दूसरे से शेयर करते है, चाहे वो खुशी की बात हो या दुख। एक दूसरे से अपनी फ़ीलिंग्स बता कर अपना मन हलका करते है। ऐसे में जब आपका पार्टनर आपसे बाते शेयर करना बंद कर देता है, तो आपको समझ जाना चाहिए की अब उनके लिए आपका प्यार, प्यार नहीं रहा।

अगर आपका पार्टनर आपको नजरअंदाज करता है

रिलेशनशिप में अगर प्यार करने वाले एक दूसरे को नजरअंदाज करते है, जो कि उस रिश्ते को कमजोर बनाता चला जाता है।

क्वालिटी टाइम स्पेंड नही कर करना

यदि आपका प्यार आपके साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड नही कर पा रहा तो ऐसा बिल्कुल ना समझे कि वो अपने काम में व्यस्त है, बल्कि ये आपके रिश्ते के लिए एक डेंजर लेवल है। किसी से छुटकारा पाने के लिए पार्टनर का इग्नोर करना सही तरीका है।

मैसेज या कॉल का रिप्लाई नहीं देना

रिश्ते में दूरी तब आ जाती है जब आपका पार्टनर आपके मैसेज या कॉल का रिप्लाई नही देता। तो इसका मतलब यह हो सकता है कि यह एक टाइमपास या धोखा देने वाला रिश्ता हो गया है।

छोटी-छोटी बातो पर झगड़ा होना

यदि किसी रिलेशनशिप को तोड़ना चाहे तो झगड़ा इसका एकमात्र समाधान है जिससे आप उस रिश्ते से खूद को अलग कर सकते है। छोटी-छोटी बातो पर गुस्सा होना, बात-बात पर झगड़ा करना एक हैल्दी रिलेशनशिप की निशानी नही है।

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सेहत

आपको हैरान कर देंगे चुकंदर के फायदे

चुकंदर खाने से त्वचा गुलाबी और सुदंर होती है, जानिये चुकंदर के फायदे


फायदों के बारे में

  • कैंसर से बचाव
  • ब्लड प्रेशर
  • सहनशक्ति
  • गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
  • एनीमिया मे लड़ने के लिए फायदेमंद
  • सेक्शुअल हेल्थ और स्टैमिना बढ़ाने मे मददगार है
  • कब्ज़ से राहत
  • दिमाग तेज़ करता है
  • वजन घटाने में मददगार होता है
  • स्किन के लिए फायदेमंद है
  • रूसी होने के लिए फायदेमंद है
चुकंदर जूस

लाल रंग का दिखने वाला चुकंदर हमारी सेहत के लिये काफी फायदेमंद है। चुकंदर में अच्छी मात्रा में लौहा, विटामिन और खनिज होता हैं जो हिमोग्लोबिन बढ़ाता है और हमारे शरीर के लिए आवश्यक है और हमारे शरीर को स्वस्थतबनाए रखने में मदद करता है। आपको हैरान कर देंगे चुकंदर के फायदे।

आपने अक्सर चुकंदर का प्रयोग सलाद और जूस में किया होगा। क्या आप जानते है इस लाल रंग के फल से शरीर को कितने फायदे मिलते है? इसका इस्तेमाल शरीर को पिलिया, हायपोथाइसीस परेशानियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद होता है।

आइये जानते है चुकंदर जूस के फायदे

कैंसर से बचाव

इंसान अक्सर रोगों का शिकार हो जाता है। इनमें से कुछ रोग जानलेवा होते है। इन सब रोगों में कैंसर सबसे ऊपर आता है। तो कैंसर से बचने के लिए अगर आप चुकंदर के जूस का सेवन करते है, तो वह काफी फायदेमंद होता है। चुकंदर का सेवन करने पर शरीर में कैंसर से लड़ने की शक्ति को बढ़ावा मिलता है।

ब्लड प्रेशर

चुकंदर का रस पीने से ब्लड प्रेशर कुछ ही समय में कम हो जाता है। एक गिलास चुकंदर का रस ब्लड प्रेशर को 5 प्वाइंट तक नीचे ला सकता है। चुकंदर में नाइट्रेट पाया जाता है जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है। यह नाइट्रेट शरीर में जाने के बाद नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है, जो कि धमनियों मे फैलाव उत्पन्न करता है, जो कि धमनियों में फैलाव उत्पन्न करता है और ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।

सहनशक्ति

चुकंदर का जूस पीकर व्याम करने से शरीर में सहनशक्ति बढ़ जाती है। ऐसा कहा जाता है, कि जूस पीने के कुछ देर बाद व्यायाम करने से पहले की तुलना में 16% ज्यादा व्यायाम किया जा सकता है। यह इसलिए होता है क्योंकि चुकंदर में उपस्थिति नाइट्रेट व्यायम के समय शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता को कम करता है।

चुकंदर जूस के फायदे

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद

चुकंदर में ज्यादा मात्रा में फाँलिक एसिड मिलता है। यह फाँलिक एसिड गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए बहुत ही महत्तवपूर्ण होता है।

एनीमिया मे लड़ने के लिए फायदेमंद

चुकंदर का रंग लाल होने के कारण चुकंदर खून की कमी को मिलाने में मदद करता है, और इस वजह से एनीमिया के रोगी को यह जरूर खाना चाहिए।

सेक्शुअल हेल्थ और स्टैमिना बढ़ाने मे मददगार है

चुकंदर को नेचुरल वियाग्रा भी कहा जाता है। चुकंदर में बहुत अधिक मात्रा में एक केमिकल बोरान मिलता है जो कि सेक्स हार्मोन के निर्माण मे मददगार होता है।

कब्ज़ से राहत

चुकंदर में फाइबर पाया जाता है, जिससे स्टूल नरम हो जाता है। साथ ही पेट से सारे टॉक्सिन निकल जाते है।

दिमाग तेज़ करता है

चुकंदर का जूस पीने से व्यक्ति का स्टैमिना 16% तक बढ़ जाता है। ऐसा इसमे मिलने वाला नाइट्रेट के कारण होता है। शरीर में ऑक्सीजन बढ़ने से मस्तिष्क ठीक प्रकार से अपना काम करता है।

वजन घटाने में मददगार होता है

अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो आपको घबराने की जरूरत नही है। अगर प रोज दो चुकंदर का जूस खाली पेट पीते है, तो ऐसा करने से आपको अपने मोटापे से राहत मिल सकती है।

स्किन के लिए फायदेमंद है

चुकंदर का रस त्वचा के किल, मुहासे से निजाद दिलाने में मददगार है। इसके साथ यह आलस को दूर करने और थकान को दूर करने में मददगार होता है।

रूसी होने के लिए फायदेमंद है

चुकंदर के काढ़े में थोड़ा सा सिरका मिलाकर सिर में लगाए या सिर पर चुकंदर के पानी में अदरक के टुकड़े को भिगोकर रात में मसाज करें। सुबह बालों को धो ले।

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मनोरंजन मूवी-मस्ती

फैंस को पसंद नहीं आया आयशा टाकिया का ये लुक

आयशा टाकिया का नया लुक


बॉलीवुड की चमचमाती दुनिया से काफी समय से सुर्खियों से गायब रहीं आयशा टाकिया इन दिनों अचानक से लाइम लाइट में आ गई है।
2004 में ‘टांर्जन- द वंडर कार’ से बॉलीवुड मे डेब्यू करने वाली आयशा टाकिया पिछले कुछ घंटो से सबसे ज्यादा चर्चा में है। चर्चा में रहने का कारण उनकी कोई नई फिल्म नहीं है बल्कि लिप सर्जरी है। हाल ही मे आयशा टाकिया मुंबई में एक रेस्टोरेंट की लान्चिंग पर अपने पति फरहान आजमी के साथ पहुंची थी। जहां पर उनका बदला लुक वहां मौजूद उनके किसी भी फेन को पसंद नही आया। उनके इस लुक को देखकर फैंस काफी हैरान रह गए।


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इस समय आयशा का लुक बिल्कुल भी अट्रैक्टिव नही लग रहा है। आयशा टाकिया ने लिप्स की सर्जरी कराई थी, और अब उनका लुक पुरी तरह बदल गया है। इस चेहरे के साथ उन्होंने इंस्टाग्राम पर तस्वीरे भी शेयर की है।
जब आयशा टाकीया के फैंस ने उन्हे अपने बदले लुक मे देखा तो सोशल साइट्स पर आयशा का मजाक उड़ाया जाने लगा। ट्विटर पर एक यूजर ने लिखा जेएनयू के सब्सिडी वाले खाने की वजह से उनका होठ मोटा हो गया है, और वही दूसरे यूजर ने लिखा आपको अपने चेहरे के साथ कुछ नहीं करना चाहिए था।

अभी हाल हीं में खबर आई थी कि आयशा अब फिर से फिल्मों में आने वाली है और उनकी फिल्म ‘बोरीवली का ब्रुसली’ होगी जिसमें करीब 6 महीने और है।

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