Dust Allergy Remedies: बढ़ते प्रदूषण में धूल मिट्टी से हुई एलर्जी से राहत दिलाएगा ये आयुर्वेदिक उपाय

Dust Allergy Remedies: आप भी धूल मिट्टी से हुई एलर्जी के शिकार है तो ये आयुर्वेदिक उपाय से मिलेगी राहत 

सर्दियों के साथ साथ प्रदूषण भी बढ़ रहा है इस प्रदूषण में घर से बाहर निकलना खतरे से खाली नहीं है। बाहर की धूल मिट्टी से हमें कई तरह की एलर्जी हो जाती है। ये धूल मिट्टी हमारी त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में हम घर से बाहर जाना तो बंद नहीं कर सकते लेकिन अपनी आहार में बदलाव करके अपने आप को स्वस्थ रख सकते है और एलर्जी से राहत पा सकते है। 

घर के किचन में मौजूद कुछ चीज़ें जिसे आयुर्वेद में औषधि माना गया है इसका इस्तेमाल आपको बाहर के प्रदूषण से हुए नुकसान से राहत दिला सकता है। आइए जानते है इन आयुर्वेदिक नुस्को के बारे में। 

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1. हनी: हनी यानी शहद में प्राकृतिक एंटी-इनफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। आप रोजाना गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर पी सकते हैं या उसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, जैसे कि दूध, दही, या ताजा फलों में।
2. अदरक: अदरक में एंटी-इनफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकता है। आप अदरक का रस निकालकर खा सकते हैं या उसे अपने चाय में शामिल कर सकते हैं। या आप अदरक और शहद का काढ़ा भी बना कर पी सकते है। 
3. तुलसी: तुलसी का पत्ता एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। आप तुलसी के पत्ते को खा सकते हैं या तुलसी की चाय पी भी सकते हैं। 
4. विटामिन सी: विटामिन सी खासतर संख्यक फलों और सब्जियों में मिलता है, जैसे कि आम, नींबू, गुआवा, ब्रोकली, गोभी, और मिर्च। यह एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके साथ साथ ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है। 
5. जल: प्रतिदिन सही मात्रा में पानी पीना एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह विषैले पदार्थों को आपके शरीर से बाहर निकालता है।
6. हल्दी वाला दूध: हल्दी अपने औषधीय गुणों की वजह से कई समस्याओं का रामबाण इलाज मानी जाती है। खासतौर पर हल्दी वाला दूध कई समस्याओं का अचूक इलाज माना जाता है। अगर आप अक्सर डस्ट एलर्जी का शिकार होते रहते हैं, तो हल्दी वाला दूध जरूर पिएं। इसके लिए एक कप दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर गर्म करें और फिर इसमें शहद मिलाकर इसे सोने से पहले पी लें। यह न सिर्फ आपकी एलर्जी दूर करेगा, बल्कि आपकी इम्युनिटी भी मजबूत करेगा। हल्दी एक प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट के रूप में कार्य करती है और हिस्टामाइन के रिलीज को कम करती है, जो एलर्जी के लिए जिम्मेदार है।

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