सेहत

आइए जाने के लौकी के लाभ

लौकी के बारे में तो अपने खूब सुना होगा लेकिन आज हम आप को बताते है लौकी के जूस के लाभ के बारे में। लौकी के जूस में शहद मिला कर पीने से आपको कई तरह की बीमारियों से निजात मिल सकती है। इस लौकी के जूस को बनाना काफी आसान भी है, ताजी लौकी के कुछ फ्रेश पीस को ब्‍लेंडर में डालिये और उसके साथ 1 चम्‍मच शहद मिलाइये। इस के बाद इसे ब्‍लेंड कीजिये और आप का जूस पीने के लिये तैयार हो जाएगा।

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लौकी और शहद

आइये अब जानते हैं लौकी के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ क्‍या हैं:

  • अगर आपको एसिडिटी या कब्‍ज की समस्‍या रहती है, तो लौकी का जूस पियें। इससे आपके पेट में एसिड का लेवल न्‍यूट्रलाइज हो जाएगा और जिससे पेट की सारी समस्‍या दूर हो जाएगी।
  • लौकी के जूस को पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्‍म तेज होता है और फैट जल्‍दी बर्न होता है।
  • हाई बीपी के लिए बहुज लाभकारी है, इसे पीने से नसें चौड़ी हो जाती हैं और जिससे शरीर में रक्‍त का प्रवाह बढ़ जाता है।
  • लौकी और शहद दोंनो ही चीजों में विटामिन, कैल्‍शियम तथ फोलेट पाए जाते हैं। जिससे हर प्रेगनेंट महिला को ये जूस पीना चाहिये। मगर जूस पीने से पहले एक बार अपने डॉक्‍टर से जरुर सलाह कर लें।
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