Benefits Of Olive Leaves: अगर कंट्रोल करना चाहते हैं अपना डायबिटीज, तो बनाएं जैतून के पत्तों का काढ़ा
Benefits Of Olive Leaves: जानें जैतून के पत्तों का काढ़ा कैसे फायदेमंद है डायबिटीज के रोगियों के लिए
Benefits Of Olive Leaves: आज के समय पर हम सभी लोगों का लाइफस्टाइल काफी भाग दौड़ भरा हो गया है। जिसके बीच हमें खुद के लिए भी समय नहीं मिलता है और हम अपनी सेहत का भी ध्यान नहीं रख पाते हैं। इसी कारण हमें कई तरह की समस्याएं होने लगती है। जैसे थायराइड, डायबिटीज, तनाव, मोटापा, ब्लड शुगर आदि। अगर हम डायबिटीज की बात करें तो डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एक बार होने के बाद जीवन भर आपका पीछा नहीं छोड़ती। आपको बता दें कि डायबिटीज होने का कारण कही न कही हमारा खराब लाइफस्टाइल, खानपान में लापरवाही और सेहत पर ध्यान ना देने जैसी चीजें होती है। अगर हम कुछ समय पहले की बात करें तो कुछ समय पहले सिर्फ बड़े-बुजुर्गों में ही ये बीमारियां होती थी। लेकिन आज के हमारे खराब लाइफस्टाइल, खान-पान के कारण ये बीमारियां किसी को भी हो जाती है। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी सेहत के साथ-साथ अपने खानपान का भी ध्यान रखें। अगर आप एक डायबिटीज पर्सन है तो चलिए आज हम आपको बताने जा रहे है इससे बचने के कुछ घरेलू उपाय।
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जैतून के पत्तों का काढ़ा
जैतून का तेल हमारे लिए कई कारणों से फायदेमंद माना जाता है। इसे आप कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते है। जैतून का तेल हमारी सेहत के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होता है। आप चाहे तो जैतून को अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं। आपको कई लोग ऐसे भी मिल जाएंगे जो जैतून का सेवन भी करते है। आपको बता दें कि जैतून दो प्रकार के होते हैं एक हरा और दूसरा काला। लेकिन क्या आपको पता है जैतून के साथ-साथ उसकी पत्तियां भी बहुत ज्यादा काम की होती है।
बता दें कि जैतून की पत्तियों से बना काढ़ा डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। ये आपके ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है साथ ही साथ यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। अगर आपको कोई भी दिल से जुड़ी बीमारी है और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो जैतून की पत्तियों का काढ़ा नियमित रूप से पीना शुरू कर दें। इससे आपको कभी भी दिल से जुड़ी बीमारियां नहीं हो सकती है। तो चलिए आज हम आपको बताते है जैतून के पत्तों से काढ़ा बनाने की विधि।
जैतून के पत्तों का काढ़ा बनाने की विधि
अगर आप जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाना चाहते है तो इसके लिए सबसे पहले आपको जैतून के 10 से 12 पत्ते लेने होंगे। उसके बाद आपको उनको अच्छे से साफ करना होगा। आपको इन पत्तों को एक कप पानी के साथ अच्छे से उबालना होगा। पानी में जैतून की पत्तियों को अच्छी तरह उबालने के बाद उसमें थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर व थोड़ा सा नमक मिलाना होगा। उसके बाद आपको उस पानी को अच्छे से उबालना होगा। बता दें कि जब आपका पानी उबल-उबल कर आधा हो जाये तो आपको इसे गैस पर से उतार लेना होगा। इसके बाद आपको इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन करना होगा।
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