घर बैठे डेटॉक्स वॉटर से घटाएं चर्बी

डेटॉक्स वॉटर  देगा आपको परफेक्ट बॉडी शेप  

क्या है डेटॉक्स वॉटर ?

स्वस्थ शरीर के लिए अधिक से अधिक पानी पीना काफी महत्वपूर्ण होता है .पानी का अधिक  सेवन  करने से शरीर का मेटाबोलिक रेट बढ़ता है व अधिक  पानी  कैलोरीज़ को भी कम करता है अब ऐसे में अगर पानी के साथ फैट कम  करने वाली सब्जियों व फलों  को मिला दिया जाये  तो डेटॉक्स का मिश्रण तैयार हो जाता है जो बिना किसी कसरत के  शरीर का फैट कम करने में काफी मददगार साबित होता है.

 घर में कैसे तैयार करें डेटॉक्स वॉटर  ?

डेटॉक्स वाटर बनाने के लिए एक लीटर पानी में कुछ स्लाइस कुकुम्बर और अदरक   की डाल  दें,साथ ही पुदीना की कुछ पत्तियां डाल कर जार  में एक  निम्बू  का रस और एक टेबल स्पून  सेब  का सिरका भी मिला दें.मिलाने के बाद जार को अच्छी तरह बंद कर रात भर के लिए रख दें  सुबह तक सभी सब्जियों का स्वाद मिल जायेगा फिर सुबह उठकर खाली पेट डेटॉक्स वॉटर  का सेवन करें. इस तरह  लगातार सेवन करने से कम वक़्त में शरीर का फैट घटना शुरू हो जाता है.

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डेटॉक्स वॉटर के अन्य फायदे

1. डेटॉक्स वॉटर त्वचा को निखारने में भी लाभदायी है

2.गर्मियों के मौसम में आपके पाचन को सही बनाये रखता है