Sunday Special : रोजाना योग करना स्वास्थ्य के लिए है बेहद ही फायदेमंद

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जाने रोजाना योग करना क्यों है जरुरी?


आज जिस तरह से बीमारियाँ  तेज़ी से फ़ैल रही है उसे देखते हुए यह जरुरी है की आप खुद को फिट रखे. ज्यादातर ऐसा होता है की आप खाना खाकर तुरंत  बैठ जाते है जिसके बाद बल्कि आपको थोड़ा घूमना चाहिए. यह सब कारण है की आपका मोटापा भी तेज़ी से बढ़ जाता है. अगर आप चाहते है की आप फिट  रहे तो रोजाना सुबह उठ कर योग जरूर करे.

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जाने रोजाना योग करना क्यों है जरुरी और इसके फायदे क्या है?

1. योग करने से आपका शरीर हमेशा फुर्तीला रहता है और आपका स्वास्थ हमेशा ठीक रहता है.

2. योग आपको तनाव से मुक्त करता है

3. शरीर में लचीचापन आता है जिससे  आपके जोड़ो का दर्द भी गायब हो जाता है

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4. योग आपके रक्त संचार  को भी ठीक करता है

 5. योग से मॉसपेशियों को मजबूती मिलती है. इससे मोटापा घटता है और दुर्बल-पतला व्यक्ति तंदरुस्त होता है.

6. इसके अलावा अगर आप मण्डूकासन करते है तो इससे आपको कब्ज़, गैस्ट्रिक प्रॉब्लम, डायबिटीज़, हार्ट डिज़ीज़, किडनी और पेंक्रियाज़ की शिकायत नहीं रहेंगी .

7.  यदि अगर आपको सर्वाइकल स्पॉन्डलाइटिस की शिकयत है तो आप गौमुखासन आसान करे इससे आपको कभी सर्वाइकल की शिकयत नहीं रहेगी क्यूंकि इससे कमर की चर्बी कम होती है .

8. सुबह सुबह योग करने से आपका शरीर डिटॉक्स रहता है साथ ही अस्थमा जैसी बीमारी की शिकयत भी खत्म हो जाती  है

तो यह है रोजाना योग करने के  ढेर सारे फायदे इसलिए खुद को फिट रखने के लिए योग करना बहुत जरुरी है.

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