घंटो यूज करते हैं ईयरफोन तो हो जाएं सतर्क, ऐसे करें ईयरफोन्स से कानों की सुरक्षा: Earphones Side Effects
अक्सर कई लोग दिनभर अपने कानों ईयरफोन्स या हेडफोन्स लगाएं रहते हैं। अगर आप भी इन लोगों में से एक हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि लगातार ईयरफोन्स की इस्तेमाल करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
Earphones Side Effects: जानिए क्या है ईयरफोन ज्यादा इस्तेमाल करने के साइड इफेक्ट्स, इस अंग को कर सकता है नुकसान
Earphones Side Effects: आजकल ज्यादातर लोग शहरी शोरगुल से बचने के लिए या फैशनेबल दिखने के लिए हेडफोन का इस्तेमाल करते हैं। ऑफिस जाना हो, कॉलेज जाना हो या किसी सफर पर निकलना हो, ऐसे समय पर हर किसी का साथी हेडफोन या ईयरफोन बन जाता है। यह तो सच है कि हेडफोन बाहरी शोरगुल से बचा लेता है। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि इसका ज्यादा इस्तेमाल आपके लिए कितना नुकसानदायक साबित हो सकता है? अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो घंटों तक हेडफोन का इस्तेमाल करते हैं तो सावधान हो जाएं। क्योंकि इसके इस्तेमाल से न केवल आपके कानों पर बुरा प्रभाव पड़ेगा, बल्कि शरीर को भी कई गंभीर नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।
हेडफोन या ईयरफोन के ज्यादा इस्तेमाल के साइड इफेक्ट्स
कान में दर्द की समस्या
कई लोगों की आदत होती है कि वह दिन के ज्यादातर समय अपने कान में हेडफोन या ईयरफोन लगाए रखते हैं। लंबे समय तक लगातार ईयरफोन या हेडफोन का इस्तेमाल करने से आपके कानों पर इसका बुरा प्रभाव पड़ेगा और इससे आपके कानों में तेज दर्द भी हो सकता है।
दिमाग पर पड़ता है प्रभाव
नियमित रूप से लंबे समय तक इयरफोन लगाने से न सिर्फ हमारे कानों को नुकसान होता है, बल्कि इसका असर हमारे दिमाग पर भी होता है। दरअसल, ईयरफोन या हेडफोन से निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक वेव्स हमारे दिमाग को बुरी तरह प्रभावित करती है।
सिर दर्द
हेडफोन या ईयरफोन से निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक वेव दिमाग पर बुरा प्रभाव डालती हैं। इसकी वजह से सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या पैदा हो जाती है। बहुत से लोग नींद में बाधा, नींद न आना, अनिद्रा या यहां तक कि स्लीप एपनिया से भी पीड़ित हो जाते हैं।
कान में इन्फेक्शन
इयरफोन सीधे कान में लगाया जाता है, जो एयर पैसेज में बाधा डालता है. ये बाधा बैक्टीरिया के विकास सहित अलग-अलग तरह के कानों के इन्फेक्शन का कारण बन सकती है।
स्ट्रैस और टेंशन में बढ़ोतरी
हेडफोन का लंबे समय तक इस्तेमाल किसी व्यक्ति की सोशल लाइफ और मेंटल हेल्थ की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। कई बार ज्यादा चिंता और तनाव का भी कारण बन सकता है।
बहरापन
लंबे समय पर कानों में ईयरफोन या हेडफोन लगाने से बहरापन होने की संभावना भी काफी बढ़ जाती है। दरअसल, देर तक ईयरफोन लगाए रखने से कानों की नसों पर दबाव पड़ने लगता है, जिससे नसों में सूजन की आशंका काफी बढ़ जाती है। ऐसे में वाइब्रेशन की वजह से हियरिंग सेल्स अपनी संवेदनशीलता खोने लगते हैं, जिससे बहरापन भी हो सकता है।
ऐसे करें ईयरफोन्स से कानों की सुरक्षा
1. लंबे समय तक हेडफोन और ईयरफोन का इस्तेमाल करने से बचें।
2. हेडफोन और ईयरफोन लगाने पर दोनों की आवाज नॉर्मल रखें।
3. जितना संभव हो किसी के साथ भी अपना हेडफोन या ईयरफोन साझा न करें।
4. ईयरफोन्स को कानों के अंदर ज्यादा एडजस्ट करने का प्रयास न करें।
5. कोशिश करें कि हेडफोन और ईयरफोन कंपनी के ही इस्तेमाल करें।
6.समय-समय पर हेडफोन और ईयरफोन से ब्रेक लें और दिन में 60 मिनट से ज्यादा इनका इस्तेमाल न करें।
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