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अगर कमजोर हो रही है आंखों की रोशनी, तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

Home remedies for eyesight: जाने आंखों को स्वस्थ रखने के कुछ घरेलू नुस्खे


Home remedies for eyesight : हमे अपने शरीर की देखभाल करने के साथ साथ अपनी आंखों पर भी ध्यान देना चाहिए। क्योकि शरीर की देखभाल के साथ साथ आंखों की हेल्थ भी महत्वपूर्ण होती है। आंखों की जरिए ही हम अपने आस पास की चीजे बड़ी आसानी से और साफ तौर पर देख सकते हैं। आंखों को हेल्दी रहने पर ही हम अपने दिनचर्या के सभी काम बड़ी आसानी से कर पाते है। क्योकि अगर हमारी आँखों में थोड़ी सी भी खराबी आ जाती है तो हमें चश्मे का सहारा लेना पड़ता है। और उसके साथ ही हमे अपनी आँखों के लिए डॉक्टरी देखभाल की जरूरत भी पड़ती है। हालांकि आप चाहो तो कुछ खास आदतों के जरिए और कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर आप अपनी आंखों को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको आंखों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे।

गुलाब जल: गुलाब जल हमारी आँखों के लिए कितना फायदेमंद होता है ये शायद हमे आपको बताने की जरूरत नहीं है। वैसे तो गुलाब जल मूड को फ्रेश करने और त्वचा को निखार देने का काम भी करता है। साथ ही साथ ये आंखों की रोशनी को बढ़ाने में भी मदद करता है। आप चाहो तो अपने डॉक्टर की सलाह लेकर हफ्ते में दो से तीन बार अपनी आँखों में गुलाब जल की दो तीन बूंदे डाल सकते है।

सरसों का तेल: ‘नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ’ के द्वारा कई लोगों पर ट्रायल करके यह बताया गया है कि सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। इस ट्रायल के दौरान जिन भी लोगों पर यह ट्रायल हो रहा था उनके पैरों में रोजाना करीब 10 मिनट तक सरसों के तेल की मालिश की गई और उसके बाद उनके देखने की क्षमता में सकारात्मक रूप से सुधार देखने को मिला था।

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बादाम, सौंफ और मिश्री: बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रण यह एक एक आयुर्वेदिक उपाय है। जिसे आँखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इस मिश्रण में मिली तीनों चीजे आपकी आँखों की रोशनी बढ़ाने में काम आती है। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना आपको बस बादाम, मिश्री, सौंफ को पीस कर पाउडर बनाना होगा और उसके बाद रोज रात को सोने से पहले एक चम्मच पाउडर 7 दिनों तक गर्म दूध के साथ खाना होगा आपको खुद इसका फायदा नजर आने लगेगा।

आंवला: अगर आपके आँखों की रोशनी कम हो रही है या फिर आपको आंखों की कोई समस्या है तो आप आंवले का सेवन कर सकते है। ये आपके आँखों के स्वास्थ्य के लिए एक बेहद फायदेमंद होता है अगर आप रोज सुबह एक चम्मच आंवले का जूस पीते है तो इससे आपकी आंखों की रोशनी बेहतर होती है।

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अगर आप भी सर्दियों में होने वाले डैंड्रफ से है परेशान तो अपनाये ये घरेलू उपचार

जाने डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू उपायों के बारे में


सर्दियों में डैंड्रफ होना एक सामान्य त्वचा की स्थिति है.  जो हमारे स्कैल्प पर प्रभाव डालती है. सर्दियों में डैंड्रफ होने के अनेकों कारण है. वैसे तो डैंड्रफ होना एक तरह की गंभीर समस्या है और सर्दियों में ये और भी ज्यादा खतरनाक हो जाती है. इतना ही नहीं सर्दियों में डैंड्रफ के कारणों में भी बढ़ोत्तरी हो जाती है और हमें अपने बालों पर डैंड्रफ के कई लक्षण देखने को मिलते हैं.  जिनमें से ज्यादातर लोगों को स्कैल्प की परत का गिरना और हल्की खुजली की समस्या होती है.  आपने देखा होगा की लोग बहुत सारे ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करते है जो डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने का दावा करते है.  लेकिन ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि घरेलू उपाय से बेहतर कुछ नहीं हो सकता. मार्किट में मिलने वाले प्रोडक्ट से कई गुना ज्यादा घरेलू उपचार प्रभावी होते है तो चलिए आज हम आपको डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू उपायों के बारे में बतायेगे.

 

1. वैज्ञानिक शोध के मुताबिक, अगर आपके पास एक ऑयली स्कैल्प है, तो आपके सर पर रूसी का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है.  ऐसे में अगर आप अपने बालों की देखभाल नहीं करते हैं तो इससे स्थिति और भी ज्यादा खराब हो सकती  है। हमारे स्कैल्प पर अत्यधिक तेल उत्पादन हमारे सर पर रूसी के लिए आधार है क्योंकि तेलीयता खमीर नामक एक  बैक्टीरिया की वृद्धि की ओर जाता है.

 

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2. अगर आपके पास एक ड्राई स्कैल्प है तो आप पहले से ही दूसरे लोगों की तुलना में कुछ क्षेत्रों में चंचलता और खुजली का अनुभव कर सकते हैं.  ऐसे में अगर आप तेल न लगाए तो सूखे स्कैल्प में नमी की कमी हो जाएगी और आपके सर पर डैंड्रफ की समस्या आने लगेगी.  अत्यधिक शैंपू करना  प्राकृतिक तेलों की स्कैल्प को छीन सकता है इसलिए आपको बार- बार बाल भी नहीं धोने चाहिए.

 

3. अगर आप कार्डियो और वजन जैसे लंबे अंतराल के लिए गंभीर व्यायाम से गुजर रहे हैं तो ऐसी स्थिति में आपको पसीना ज्यादा आने का खतरा होता है. साथ ही साथ आपको ऐसी स्थिति में डैंड्रफ भी ज्यादा होने की संभावना होती है. ऐसे में आपको ये सुनिश्चित करना चाहिए कि अभ्यास के बाद आप अपने बालों को धो लें.

 

4. सर पर डैंड्रफ होने में उम्र भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. क्योंकि किसी भी व्यक्ति के शरीर में वसामय ग्रंथियां गतिविधि की ऊंचाई होती हैं.  ये ग्रंथियां स्कैल्प पर लगातार और इस आयु वर्ग के बीच तेल का उत्पादन करती हैं. जिसके कारण रूसी अधिक जिद्दी हो जाती और जल्दी हटती भी नहीं है.

 

5. अगर आप लम्बे समय तक अपने बालों को धोने से बच रहे हैं तो आपको रूसी का सामना करना पड़ सकता है. अगर आपके पास एक ऑयली स्कैल्प है तो आपको सप्ताह में कम से कम दो बार अपने अयाल को धोना चाहिए यानि की अपने बालों को धोना चाहिए क्योंकि आपकी स्कैल्प की सफाई न करने से गंभीर मृत त्वचा कोशिकाएं और तेल का निर्माण हो सकता है, जो देखने में आपको रूखा लगेगा.

 

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अगर सर्दियों में आपके हाथ पैरों में भी रहती है सूजन, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

हाथ और पैरों में होने वाली सूजन और खुजली से छुटकारा पाने के लिए अपने ये होम रेमेडीज


 

क्या आप भी सर्दियों में हाथ और पैरों में आने वाली सूजन और उसमें होने वाली खुजली से परेशान रहते है अगर हाँ, तो चलिए आज हम आपको इसके कारण और इससे बचने के उपाय बताते हैं. सर्दियां आते ही ज्यादातर लोगों को हाथ और खास तौर पर पैरों की उंगलियों में सूजन और खुजली की समस्या होने लगती है.  हाथ और पैरों में आने वाली सूजन और उसमें होने वाली खुजली को आमतौर पर चिलब्लेंस नाम से जाना जाता है. आपको बता दें कि यह समस्या ज्यादा ठंड के संपर्क में आने से होती है. अगर आप भी उन लोगों में से है जिन्हे सर्दियों में इस समस्या का सामना करना पड़ता है तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपके लिए इससे दूर करने के कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं..जिनकी मदद से आप सर्दियों में हाथ और पैरों में होने वाली सूजन और खुजली से छुटकारा पा सकेंगे है.

 

बेकिंग सोडा: अगर सर्दियों में आपके हाथ और पैरों में भी सूजन और खुजली होती है तो आप भी बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते है. सर्दियों में हाथ और पैरों में खुजली की समस्या से निपटने के लिए आप बेकिंग सोडा का पेस्ट बनाकर इससे अपने हाथ और पैरों में लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दे. इससे आपको हाथ और पैरों में होने वाली खुजली से
राहत मिलेगी.

 

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सिरका: आप चाहे तो हाथ और पैरों में होने वाली सूजन और खुजली से छुटकारा पाने के लिए आप सिरके का भी इस्तेमाल भी कर सकते है. क्योकि सिरके से फंगस नहीं लगती.  इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना. आपको बस एक बाल्टी में थोड़ा सारा गर्म पानी लेना और उसमें एक कप सिरका डालकर उसमें अपने पैरों को डालना होगा.

 

नींबू का रस: सर्दियों में हाथ और पैरों में आने वाली सूजन और उसमें होने वाली खुजली को कम करने में नींबू का रस भी किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है. हाथ या पैरों की उंगलियों में सूजन होने पर आप चाहे तो नींबू का रस लगा सकते हैं. इससे आपको राहत मिलेगी.

 

प्याज: जैसा की हम सभी  जानते है कि प्याज में एंटी-बायोटिक और एंटी-सेप्टिक गुण होते है. जो सर्दियों में उंगलियों में होनी वाली सूजन को दूर करता है. आपको करना कुछ नहीं है आपको बस सूजन वाली जगह पर प्याज का रस लगा कर कुछ देर तक छोड़ना होगा. इससे आपको जल्दी ही आराम मिल जायेगा.

 

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अगर आपकी भी किसी स्पेशल क्रॉकरी से नहीं जा रहे दाग, तो ट्राए करें ये घरेलू नुस्खे

घरेलू नुस्खे क्रॉकरी और चाइना सेट से दाग धब्बे हटाने के


अगर आप भी है घर पर मंहगी और सुंदर क्रॉकरी रखने के शौकीन, तो आप समझ सकते है कि उनको संभाल कर स्खना और उनकी हिफाजत करना कितना जरूरी होता है. कांच की क्रॉकरी देखने में जितनी सुंदर होते हैं, उतने ही मंहगी भी होती है. इन सबसे ज्यादा वो हमारे दिल के काफी करीब भी होती है. हम सभी लोग कांच की क्रॉकरी को बहुत ज्यादा संभाल कर इस्तेमाल करते है. क्योकि कई बार हमारी एक छोटी सी गलती के कारण हमारी मंहगी से मंहगी कांच की क्रॉकरी भी टूट जाती है. कई बार तो ऐसा भी होता है कि आलस के कारण हम रात को अपनी स्पेशल क्रॉकरी को गंदा ही छोड़ देते हैं, जिसके कारण धीरे-धीरे उनमें दाग पड़ने लग जाते है. जिसके कारण वो बर्तन धोने के बाद भी पुराने और गंदे से लगते हैं. तो चलिए आज हम आपको बतायेगे कैसे आप अपनी क्रॉकरी और चाइना सेट से आसानी से दाग धब्बे हटा सकते है.

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड: अगर आप के किसी चाइना सेट पर गंदे दाग धब्बे पड़ गए है. तो आप उस पर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करने से पहले अच्छे से पढ़ ले की उस पर आप बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते है या नहीं. क्योंकि बहुत सी ऐसी चाइना सेट आते है. जिन पर निर्देश के साथ लिखा हुआ आता हैं कि उनके ऊपर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल न किया जाएं, ऐसे में आप  दाग धब्बे हटाने के लिए हाइड्रोजन पेरॉक्साइड सॉल्यूशन का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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नींबू और गरम पानी: नींबू प्राकृतिक रूप से अम्लीय पदार्थों में से एक है. साथ ही साथ ये विटामिन सी से भरपूर होता है. नींबू को एक प्रभावी दाग ​​हटाने वाला फल माना जाता है. नींबू के इस्तेमाल से आप अपनी स्पेशल क्रॉकरी से किसी भी तरह के दाग धब्बे हटा सकते है.

बेकिंग सोडा और सफेद सिरका: अगर आपकी किसी स्पेशल क्रॉकरी पर कोई जिद्दी दाग लग गया है. जो बार बार धोने के बाद भी साफ नहीं हो रहा, तो आप इसके लिए बेकिंग सोडा और सफेद सिरका का इस्तेमाल कर सकते यही. बेकिंग सोडा और सफेद सिरका के मिक्सचर से आप टाइल्स, फर्श और फर्नीचर पर पड़े जिद्दी से जिद्दी दागों को भी साफ कर सकते हैं.

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