Side effects of phone : बच्चों को फोन के सामने खाना खिलाना क्यों है हानिकारक? एक्सपर्ट ने बताए बड़े नुकसान
एक्सपर्ट्स इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चों को खाने के दौरान डिजिटल डिवाइसों से दूर रखा जाना चाहिए, ताकि उनका शारीरिक, मानसिक, और भावनात्मक विकास सही ढंग से हो सके। बेहतर होगा कि माता-पिता अपने बच्चों के साथ मिलकर खाना खाएं और संवाद करें, जिससे उनका संपूर्ण विकास हो सके।
Side effects of phone : एक्सपर्ट की चेतावनी, फोन के सामने बच्चे को खाना खिलाना पड़ सकता है भारी
Side effects of phone: आजकल की डिजिटल दुनिया में बच्चों को स्मार्टफोन और टैबलेट का इस्तेमाल करना बेहद सामान्य हो गया है। कई माता-पिता अपने बच्चों को खाना खिलाने के समय स्मार्टफोन का सहारा लेते हैं ताकि बच्चा शांत रहे और आसानी से खाना खा सके। हालांकि, यह तरीका बच्चों के स्वास्थ्य और मानसिक विकास पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
1. ध्यान भटकने से खाना सही तरीके से नहीं पचता
जब बच्चे फोन या टैबलेट पर वीडियो देख रहे होते हैं, तो उनका ध्यान पूरी तरह स्क्रीन पर रहता है। इस वजह से वे खाना खाते समय भोजन पर ध्यान नहीं देते, जिससे खाने का सही तरीके से पाचन नहीं हो पाता। खाने का आनंद लेना और उसे धीरे-धीरे चबाना पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है, लेकिन स्मार्टफोन की मौजूदगी में यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है।
2. खानपान की आदतों पर नकारात्मक प्रभाव
एक्सपर्ट्स का मानना है कि जब बच्चे स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं, तो वे यह भी नहीं समझ पाते कि वे कितना खा रहे हैं। इससे ओवरईटिंग या कम खाना खाने की समस्या पैदा हो सकती है। जब बच्चे का ध्यान खाने की बजाय स्क्रीन पर होता है, तो वे बिना सोचे-समझे खाते हैं, जिससे उनकी खानपान की आदतें असंतुलित हो जाती हैं। इससे आगे चलकर मोटापा, पाचन समस्याएं, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
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3. भावनात्मक विकास पर असर
बच्चों के मानसिक और भावनात्मक विकास के लिए खाना खाने का समय बेहद महत्वपूर्ण होता है। यह समय माता-पिता के साथ संवाद का अवसर प्रदान करता है। जब बच्चे फोन के सामने होते हैं, तो वे इस संवाद से वंचित हो जाते हैं, जिससे उनके सामाजिक और भावनात्मक कौशल का विकास बाधित हो सकता है। बच्चों को खाने के दौरान बातचीत और परिवार के साथ समय बिताने की आदत डालनी चाहिए, न कि तकनीक पर निर्भर रहना।
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4. आंखों और मस्तिष्क पर बुरा प्रभाव
स्मार्टफोन की स्क्रीन की लगातार देखभाल से बच्चों की आंखों और मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। ज्यादा देर तक स्क्रीन देखने से आंखों में थकान, सूखापन, और दृष्टि संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, डिजिटल मीडिया का अत्यधिक उपयोग मस्तिष्क की कार्यक्षमता को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे ध्यान और याददाश्त की क्षमता कम हो सकती है।
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