Diet for Dengue : डेंगू के पेशेंट को खाने में क्या-क्या देना चाहिए, जानें डायटीशियन से सही डाइट
डेंगू की समस्या से निपटने में भी यह काफी कारगर है। इसमें मौजूद इम्यूनिटी बढ़ाने वाले गुण डेंगू के मरीजों को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।
Diet for Dengue : डेंगू बुखार से जल्दी होना हैं रिकवर, तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
डेंगू एक गंभीर बीमारी है जो मौजूदा समय में कई लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। साथ ही अगर कोई इस बीमारी की चपेट में है, तो सही खानपान से जल्दी रिकवर कर सकते है।
डेंगू से रिकवर होने के उपाय –
मानसून का सीजन आते ही कई सारी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में अक्सर मच्छरों का आतंक भी काफी बढ़ जाता है। ऐसे में लोग मच्छरों से होने वाली बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। डेंगू इन्हीं महा बीमारियों में से एक बीमारी है, जिसके मामले इन दिनों देश के कई हिस्सों से सामने आ रहे हैं। यह एक गंभीर बीमारी है, जो कई बार जानलेवा भी हो सकती है। इससे बचाव के लिए उचित कदम उठाया जाएं। साथ ही अगर कोई इस बीमारी की चपेट में है, तो सही खानपान से जल्दी रिकवर करे। ऐसे कई तरीके है जिससे हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते है। डेंगू की समस्या से निपटने में भी यह काफी कारगर है। इसमें मौजूद इम्यूनिटी बढ़ाने वाले गुण डेंगू के मरीजों को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।
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हर्बल चाय –
अपने कई गुणों की वजह से हर्बल चाय काफी पसंद की जाती है। डेंगू बुखार में भी यह काफी फायदेमंद है। हर्बल चाय यह अच्छी नींद को प्रोत्साहित करती है, जिससे जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।
नारियल पानी –
मिनरल और साल्ट से भरपूर नारियल पानी डेंगू से जल्द रिकवर होने में काफी सहायक होते है। यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखता है, जिससे आप डिहाइड्रेशन का शिकार नहीं होते।
नाशपाती फल –
नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन ए और विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। नाशपाती के इन गुणों की मदद से यह पाचन को बेहतर बनाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को और मजबूत करता है।
ब्रोकली –
विटामिन के से भरपूर ब्रोकली भी डेंगू से जल्दी रिकवर करने में आपकी मदद कर सकती है। इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से आपके ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करती है।
पपीते की पत्ती –
डेंगू बुखार में पपीते की पत्ती काफी असरदार होती है। डेंगू होने पर अक्सर शरीर में प्लेटलेट्स कम हो जाते हैं। ऐसे में पतीते के पत्ते की मदद से प्लेटलेट की संख्या में बढ़ोतरी होती है, और रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता है।
दलिया का खाने में प्रयोग –
अगर आप डेंगू से पीड़ित हैं और जल्द ही इससे रिकवर करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में दलिया शामिल कर सकते हैं। यह पचाने में आसान होता है और इसे खाने से आपको हल्का महसूस होता है।
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अनार-
कई बीमारियों का इलाज में अनार का प्रयोग किया जाता है। अनार में आयरन की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। ऐसे में डेंगू के दौरान कम हुए प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने के लिए ये एक अच्छा विकल्प है। इसे अपनी डाइट में शामिल कर आप डेंगू से जल्दी ठीक हो सकते हैं।
पालक –
आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर पालक इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही यह ब्लड प्लेटलेट बढ़ाने में भी काफी सहायक है।
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