Mouth Ulcer Causes : मुंह में छाले से हो रहे हैं परेशान तो जानिए आपके शरीर में हो सकती है इस विटामिन की कमी

Mouth Ulcer Causes : आपको भी बार-बार मुंह में पड़ रहे हैं छाले? तो हो जाएं सावधान! इन बातों का रखें खास ख्‍याल

कुछ लोगों को बार -बार छाले हो जाते है,और  छाले होने पर कुछ भी खाने पीने में काफी परेशानी होती है। वैसे तो कई बार पेट की गर्मी और कई बार पेट खराब होने पर भी छाले हो जाते हैं और इसके अलावा शरीर में विटामिन B12 की कमी से भी छाले होने लगते हैं।

शरीर में  विटामिन B12 की कमी का क्या होता है असर –

आजकल तो गर्मी के मौसम में कुछ लोगों को अक्सर मुंह में छाले हो जाते हैं। वैसे तो ज्यादातर लोग छाले होने की वजह पेट खराब और गर्मी को मानते हैं। इस गर्मी में खासतौर से लोगों को सर्द-गर्म और पेट खराब होने पर मुंह में छाले होने की समस्या होती रहती है। अगर आपको बार-बार और जल्दी – जल्दी ये समस्या होती रहती है तो शरीर में विटामिन की कमी भी हो सकती है। वैसे तो  मुंह में छाले होने का बड़ा कारण शरीर में विटामिन बी12 की कमी को ही माना जाता है। जानकारी के लिए बता दें कि विटामिन बी12 एक ऐसा पोषक तत्व होता है, जो DNA सिंथेसाइज करने और शरीर में रेड ब्लड सेल्स बढ़ाने में मदद करता है। और विटामिन बी12 नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित करता है। वैसे शाकाहारी लोगों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी सबसे ज्यादा होती है और ऐसे में  इसे नजरअंदाज करना आपकी पूरे सेहत पर भारी पड़ सकता है।

  We’re now on WhatsApp. Click to join. 

मुंह में छाले होने के क्या कारण है –

अक्सर कुछ लोगों को  मुंह में छाले होने की समस्या हमेशा ही बनी रहती है। जो लोग ज्यादा गुटखा या तंबाकू खाते हैं उन्हें माउथ अल्सर होने का खतरा रहता है। इसके अलावा पेट की गर्मी और शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण भी छाले होने का खतरा बना रहता है। ऐसे में जिन लोगों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है उन्हें बार-बार छाले होते हैं। इसके अलावा आयरन, विटामिन बी1 और बी6 की कमी से भी छाले हो सकते हैं। इसलिए आपको विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के साथ विटामिन सी और फोलिक एसिड का सेवन करना ठीक रहता है। 

Read More:- Home Made Vitamin C Serum: इन चीजों को मिलाकर घर पर बनाएं विटामिन सी फेस सिरम, पुरुषों के लिए है बेहद फायदेमंद

विटामिन बी12 क्या होता  है –

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी12 एक जरूरी पोषक तत्व होता है। हमारा शरीर विटामिन बी12 खुद से नहीं बना सकता, इसके लिए हमें डाइट और दूसरे सप्लीमेंट्स लेने की जरूरत होती है। इसलिए खाने में मीट, मछली, चिकन, अंडा और डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल कर विटामिन बी12 की कमी को पूरा किया जा सकता है।

विटामिन बी12 की कमी के मुंह में दिखने वाले लक्षण –

विटामिन बी12 की कमी के कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर होने की समस्या रहती है।

ऐसे लोगों में उम्र से जुड़ी एब्जॉप्टिव कैपेसिटी कम होने लगती है। 

विटामिन बी12 कम होने पर ग्लोसिटिस नामक कंडिशन परेशान करती है। इसमें जीभ पर सूजन आ जाती है और जीभ लाल हो जाती है और साथ ही जीभ में दर्द भी होता है। 

विटामिन बी12 की कमी से ओरल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। 

अगर आपके पास भी हैं कुछ नई स्टोरीज या विचार, तो आप हमें इस ई-मेल पर भेज सकते हैं info@oneworldnews.com