Health Tips: ये जूस सेहतमंद नहीं, बल्कि ज़हर! BP, किडनी मरीजों को हो सकता है नुकसान

Health Tips : स्वस्थ समझकर न करें गलती, इन 4 बीमारियों में जूस बन सकता है ज़हर

Health Tips, फल और सब्जियों से बने जूस सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन हर किसी के लिए नहीं। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए कुछ खास जूस ज़हर समान हो सकते हैं। खासकर ब्लड प्रेशर (BP) और किडनी के मरीजों को जूस पीने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। यहां हम उन 4 तरह के लोगों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें कुछ जूस से परहेज करना चाहिए।

1. ब्लड प्रेशर (BP) के मरीज

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अधिक सोडियम और शुगर वाले जूस नुकसानदायक हो सकते हैं। खासतौर पर चुकंदर का जूस ब्लड प्रेशर को अचानक कम कर सकता है, जिससे चक्कर आना और कमजोरी महसूस हो सकती है। वहीं, पैक्ड जूस में मौजूद शुगर और प्रिजर्वेटिव्स BP को बढ़ा सकते हैं, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

2. किडनी के मरीज

किडनी की बीमारी से जूझ रहे लोगों को ऐसे जूस से बचना चाहिए, जिनमें पोटैशियम और ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है। संतरे, टमाटर और अनार का जूस किडनी पर दबाव डाल सकते हैं और किडनी फेलियर का खतरा बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, पालक और चुकंदर का जूस किडनी में स्टोन बनने की समस्या को और बढ़ा सकते हैं।

3. डायबिटीज के मरीज

डायबिटीज के मरीजों के लिए पैक्ड जूस और ज्यादा मीठे फलों के जूस खतरनाक हो सकते हैं। इनमें मौजूद प्राकृतिक और ऐडेड शुगर ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है, जिससे डायबिटीज अनियंत्रित हो सकती है। आम, अंगूर और अनार का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नहीं होते, क्योंकि इनमें हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है।

4. एसिडिटी और पेट की समस्याओं से पीड़ित लोग

जिन लोगों को गैस, एसिडिटी या पेट में अल्सर की समस्या है, उन्हें संतरे, मौसमी, टमाटर और अनानास का जूस पीने से बचना चाहिए। ये जूस एसिडिक नेचर के होते हैं, जिससे पेट में जलन, गैस और एसिड रिफ्लक्स की समस्या बढ़ सकती है।

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क्या करें और क्या न करें?

-ताजे और बिना शुगर वाले जूस ही पिएं।

-डॉक्टर की सलाह लेकर जूस का सेवन करें।

-सब्जियों और फलों का जूस सीमित मात्रा में पिएं।

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न करें

-पैक्ड और ज्यादा मीठे जूस का सेवन न करें।

-हाई पोटैशियम और ऑक्सालेट वाले जूस से बचें।

-ज्यादा मात्रा में जूस पीने से बचें, खासतौर पर अगर पहले से कोई बीमारी हो। अगर आप किसी भी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो जूस पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सही आहार और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।

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