Ginger Side Effects In Summer: गर्मियों में सोच समझकर करें अदरक का सेवन, इन गंभीर बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा

Ginger Side Effects In Summer: गर्मी में अदरक के ज्यादा सेवन से आएंगी ये दिक्कतें, बरतें सावधानी

अदरक का इस्तेमाल आयुर्वेद में औषधीय के तौर पर किया जाता है। बहुत से लोग इसे हर मौसम में खाना पसंद करते हैं। इसके कई स्वास्थ्य फायदे भी हैं। अदरक की तासीर गर्म होती है। तो गर्मियों के मौसम में इसका अत्यधिक सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। अगर आपको इसका लाभ उठाना है, तो गर्मी में कम मात्रा में ही अदरक का सेवन करें। ज्यादा मात्रा में खाने से आपको पेट और सीने में कई तरह की समस्या हो सकती है। सर्दी की अपेक्षा गर्मी में अदरक का सेवन कम करना चाहिए। सर्दी में जैसे आप रोजाना इसका सेवन करते हैं, तो गर्मी में सप्ताह में 3 से 4 बार थोड़ी मात्रा में इसे लेना काफी है। आज हम आपको अपने इस लेख में बताएंगे कि अगर आप गर्मी में अत्यधिक अदरक का सेवन करते हैं तो आपको किन दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।

गर्मी में अदरक के सेवन से आएंगी ये दिक्कतें

पेट में हो सकती है जलन

वैसे तो अदरक उल्टी, मितली जैसी समस्याओं में फायदेमंद रहती है, लेकिन गर्मियों में अदरक का ज्यादा सेवन करने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है, जिससे खट्टी डकार और हार्ट बर्न समस्या होने लगती है। इसलिए गर्मियों में अदरक का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। खासतौर पर गर्मियों में अदरक वाली चाय आपके पाचन को नुकसान पहुंचा सकती है।

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एलर्जी को दे बढ़ावा

अदरक की तासीर गर्म होती है और जब आप गर्मियों में इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे स्किन पर रैशेज, जलन की समस्या देखने को मिल सकती है। इसके अलावा गले में छाले आदि भी होने का डर रहता है।

रक्तस्त्राव

गर्मियों में अगर आप अदरक का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे रक्तस्त्राव का जोखिम बढ़ता है। ऐसे लोगों को खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए, जिनकी गर्मी में नकसीर फूट जाती हो। इसके अलावा उन लोगों को अदरक के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए जो खून को पतला करने की दवा ले रहे हों।

डिहाइड्रेशन की समस्या

अदरक की तासीर गर्म होती है, जिससे शरीर की गर्मी बढ़ सकती है और पसीना अधिक आ सकता है। इस कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है और इससे डिहाइड्रेशन की समस्या देखी जा सकती है।

हीट स्ट्रोक

गर्मी में अदरक का अत्यधिक सेवन धूप में जाते समय हीट स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। हीट स्ट्रोक एक गंभीर स्थिति है, जो तब होती है जब शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है।

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लो ब्लड प्रेशर

अदरक का अत्यधिक सेवन कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है, जिसके कारण चक्कर आना और बेहोशी जैसी समस्या हो सकती है। लो ब्लड प्रेशर के मरीज गर्म मौसम में अदरक का सेवन करने से परहेज करें।

डायरिया

अगर आपको भी अदरक वाली चाय पीने की आदत है, तो आपको गर्मी में इसका सेवन संभलकर करना चाहिए। अदरक का ज्यादा सेवन पेट में गर्मी बढ़ा सकता है, जो सीने और पेट में जलन पैदा करने के साथ डायरिया होने का कारण भी बन सकता है।

शुगर में नुकसानदायक

अगर आप शुगर के लिए रोज दवा का सेवन कर रहे हैं, तो अदरक का ज्यादा सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। ज्यादा अदरक ब्लड में शुगर लेवल कम करके दवाओं का असर भी कम कर सकता है।

गर्मियों में अदरक का कितना सेवन सुरक्षित

तासीर गर्म होने के कारण गर्मियों में अदरक का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए। अधिक मात्रा में सेवन पेट और सीने में जलन पैदा कर सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक, सब्जी बनाने के लिए आधा इंच अदरक का सेवन करना सुरक्षित है। एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा अदरक का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। अगर आप किसी समस्या के लिए दवा का सेवन कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करें।

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