तपती गर्मियों में सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावॉयलट किरणें त्वचा और बालों को काफी नुकसान पहुंचाती हैं। इनसे बचने के लिए सावधानी बरतनी काफी जरुरी है।
गर्मियों में अपनी त्वचा व बालों को स्वस्थ बनाये रखने क लिए उसे नमी और पोषण देना चाहिये।
त्वचा में नमी बनाये रखने के लिए पानी पीते रहे। इसके साथ अपने पास एक स्प्रे रखें, खासतौर पर जब आप बाहर निकलें। एसेंस स्प्रे आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित रखने में मदद करेगा और साथ ही यह त्वचा में नमी के स्तर को बनाए रखकर त्वचा को नर्म और मुलायम बनाएगा।
किस फल व सब्जी का करें, प्रयोग?
संतरा, तरबूज, ,खरबूजा, अनानास, टमाटर, ब्रोकली, सलाद के पत्ते और पालक बीटा कैरोटीन के अच्छा स्रोत हैं। ये आपकी त्वचा की जरूरत को पूरा करते हैं और त्वचा व बालों को स्वस्थ्य बनाये रखता है।
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