Sunscreen Benefits: गर्मी हो या सर्दी, सनस्क्रीन है जरूरी, जानें सही चुनाव का तरीका
Sunscreen Benefits: सूरज की हानिकारक किरणें न केवल आपकी त्वचा को झुलसा सकती हैं, बल्कि समय से पहले बुढ़ापा लाने और स्किन कैंसर जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकती हैं।
Sunscreen Benefits: सनस्क्रीन में क्या देखें? स्किन टाइप के अनुसार परफेक्ट गाइड
Sunscreen Benefits: सूरज की हानिकारक किरणें न केवल आपकी त्वचा को झुलसा सकती हैं, बल्कि समय से पहले बुढ़ापा लाने और स्किन कैंसर जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकती हैं। इसलिए, अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए एक सही सनस्क्रीन का चयन करना बेहद जरूरी है। लेकिन बाजार में मौजूद ढेरों विकल्पों में से कौन-सा सनस्क्रीन आपकी त्वचा के लिए सही है, यह जानना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इस गाइड में हम आपको बताएंगे कि आपकी स्किन टाइप के अनुसार सही सनस्क्रीन कैसे चुनें।
1. SPF का महत्व समझें
SPF यानी Sun Protection Factor। यह दर्शाता है कि सनस्क्रीन आपकी त्वचा को UVB किरणों से कितनी देर तक सुरक्षा देगा। सामान्यतः SPF 30 से शुरू होकर SPF 50+ तक सनस्क्रीन मिलते हैं।
SPF 30: 97% UVB किरणों से सुरक्षा देता है।
SPF 50: 98% UVB किरणों से सुरक्षा देता है।
टिप: रोज़ाना इस्तेमाल के लिए SPF 30 या उससे ऊपर का सनस्क्रीन सबसे बेहतर है।
2. Broad Spectrum सनस्क्रीन चुनें
हमारी त्वचा पर दो तरह की UV किरणों का प्रभाव पड़ता है – UVA और UVB। UVA त्वचा को बूढ़ा बनाती है और UVB जलन (sunburn) का कारण बनती है। इसलिए ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिस पर “Broad Spectrum” लिखा हो, जिससे आपको दोनों प्रकार की किरणों से सुरक्षा मिल सके।
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3. अपनी स्किन टाइप के अनुसार सनस्क्रीन चुनें
-ऑयली स्किन
जिनकी त्वचा तैलीय है, उनके लिए जेल-बेस्ड या मैट फिनिश वाले सनस्क्रीन सबसे बेहतर होते हैं। ये त्वचा पर हल्का महसूस होते हैं और चिपचिपाहट नहीं छोड़ते।
-ड्राई स्किन
ड्राई स्किन वालों को क्रीम-बेस्ड या मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए।
-सेंसिटिव स्किन
संवेदनशील त्वचा के लिए फिजिकल (mineral) सनस्क्रीन बेस्ट होते हैं जिनमें zinc oxide और titanium dioxide जैसे तत्व होते हैं। ये त्वचा पर कोमल होते हैं और जलन नहीं करते।
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4. Water Resistant फॉर्मूला चुनें
अगर आप स्विमिंग करते हैं या ज्यादा पसीना आता है, तो ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिस पर “Water Resistant” लिखा हो। यह 40 से 80 मिनट तक प्रभावी रह सकता है, लेकिन हर 2 घंटे में दोबारा लगाना न भूलें।
5. डेली यूज़ के लिए लाइटवेट फॉर्मूला
अगर आप रोज़ाना मेकअप के साथ सनस्क्रीन लगाना चाहते हैं, तो लाइटवेट और नॉन-कॉमेडोजेनिक (पोर्स न बंद करने वाला) फॉर्मूला चुनें ताकि आपकी त्वचा को सांस लेने में परेशानी न हो। सही सनस्क्रीन चुनना आपकी त्वचा की देखभाल की पहली और सबसे जरूरी स्टेप है। अपने स्किन टाइप और लाइफस्टाइल के अनुसार प्रोडक्ट का चुनाव करें और अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रखें।
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