Skin Care : अगर आपकी स्किन है सेंसिटिव, एक डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें इसके जरूरी फैक्ट्स

Skin Care : सेंसिटिव स्किन पर रेटिनॉल गलत इस्तेमाल पड़ सकता है भारी, एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे

आज हर कोई चाहता है कि बढ़ती उम्र में भी जवां बने रहना चाहते है। वैसे तो सही स्किन रूटीन डाइट और एक्सरसाइज की मदद से काफी हद तक स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखा जा सकता है लेकिन कुछ और भी चीज़ें हैं जो इसमें मदद कर सकती है,और वो है एक है रेटिनॉल। 

सेंसिटिव स्किन की देखभाल –

आज के लाइफस्टाइल में अपने स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद के साथ बॉडी को हाइड्रेट रखना जरूरी होता है। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है, त्वचा को जवां बनाए रखने की भी जद्दोजहद शुरू हो जाती है। वैसे तो सीटीएम यानी क्लींजिंग, टोनिंग, मॉयश्चराइजिंग को स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से काफी फायदा मिलता है, लेकिन कुछ और भी चीजों की हेल्प से आप बढ़ती उम्र के असर को थामा जा सकता है, जिसमें से एक है रेटिनॉल का इस्तेमाल करना। लेकिन ये और सेंसिटिव स्किन वालों को कैसे करना चाहिए इसके बारे में जानना बहुत जरूरी हो जाता है। 

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क्या होता है रेटिनॉल –

ये रेटिनॉल एक प्रकार का विटामिन-ए है, जो आपकी स्किन के लिए सबसे बड़ा वरदान माना जाता है। साथ ही यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने से लेकर चेहरे की चमक बढ़ाने, झुर्रियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और  साथ ही इससे कोलेजन प्रोडक्शन को भी बढ़ावा मिल जाता है। वैसे तो आजकल कई सारे स्किन केयर प्रोडक्ट्स में इसका इस्तेमाल किया जाता है। यह अंडे, शकरकंद और गाजर में भी पाया जाता है। 

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रेटिनॉल के इस्तेमाल के क्या है फायदे –

स्किन में  रेटिनॉल दाग-धब्बों के साथ ब्रेकआउट्स को कम करता है, जिससे मुंहासों की समस्या दूर होती है। 

इससे स्किन टोन में सुधार हो जाता है। अगर आपकी स्किन कहीं डार्क है कहीं लाइट, तो आपको इसका इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

रेटिनॉल अतिरिक्त ऑयल प्रोडक्शन को रोकता है और त्वचा को जवां बनाए रखने में मददगार साबित होता है।

डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता स्किन केयर एक्सपर्ट –

इसके अनेक फायदों के साथ-साथ अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो रेटिनॉल अप्लाई करते वक्त कुछ बातों का खासतौर से ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। इस बारे में डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता, जो एक स्किन केयर एक्सपर्ट हैं, उन्होंने इसके बारे में अपने सोशल मीडिया पर बताया है। 

 

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सेंसिटिव स्किन पर ऐसे करें रेटिनॉल अप्लाई –

सबसे पहले रेटिनॉल अप्लाई करने से अपने चेहरे को धो लें और फिर इसे मॉइस्चराइजर के साथ मिलाकर लगा सकते है।

वैसे शुरू शुरू में इसकी बहुत थोड़ी मात्रा ही अप्लाई करना चाहिए जैसे कि एक मटर के दाने के बराबर मात्रा काफी हो सकती है साथ ही इसे हफ्ते में 2 से 3 बार ही इस्तेमाल करें।

किसी और दूसरे स्किन केयर प्रोडक्ट्स के साथ मिलाकर न लगाएं। सैंडविच मेथड अप्लाई करें। मतलब चेहरे को धोने के बाद पहले मॉइश्चराइजर लगाएं। जब वो पूरी तरह से स्किन में एब्जॉर्ब हो जाए, तब रेटिनॉल लगाएं फिर उसके कुछ सेकेंड बाद दोबारा मॉइश्चराइजर अप्लाई करें। इन तरीकों से रेटिनॉल अप्लाई करेंगी, तो किसी तरह की प्रॉब्लम होने के संभावना कम होती है।

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