Natural Energy: नींद को गयाब करने के लिए अब कॉफी नहीं पीएं यह हेल्दी ड्रिंक आएगी तुरंत एनर्जी और आलस होगा दूर
दिन के समय अक्सर लोगो को नींद या तो सुस्ती महसूस होती है। अक़्सर दोपहर में भोजन के बाद लगता है की कुछ समय के लिए सो ही जातें हो बेहतर होता। ऐसे नींद को भगाने के लिए लोग कॉफी का सेवन करते है। क्या आप जानते है की कॉफी के अलवा भी कुछ ऐसे ड्रिंक है जिनको पीने के बाद नींद गयाब हो जाता है।
Natural Energy: सुस्ती भगाने के लिए अब नहीं चाहिए कॉफी
Natural Energy: अक्सर दोपहर के भोजन के बाद नींद या तो सुस्ती महसूस होता है। नींद और आलस के वजह से काम में भी मन नहीं लग पता है और काम भी हम अच्छे से नहीं कर पाते है। ऐसे में नींद को भगाने के लिए अक्सर लोग कॉफी का सेवन करते है। कॉफी पीने से शरीर में एनर्जी मिलता है और काम में भी मन लगता है, लेकिन कुछ ही घंटो के बाद फिर से शरीर थका हुआ महसूस करता है। ऐसे में नींद को भागने के लिए कॉफी के अलावा भी कुछ ऐसे ड्रिंक है जिनका सेवन हम कर सकते है। आइए जाने नींद और आलस को दूर करने के लिए कौन सा ड्रिंक बेहतर है।
गाजर का जूस
नींद आने पर आप गाजर का जूस पी सकते है इससे तुरंत एनर्जी मिलता । गाजर के जूस में नमक मिला कर पीने से नींद और आलस भी गयाब हो जाता है। गाजर में पोटैसियम, मैग्नीशियम, सोडियम पाया जाता है। जिसके वजह से शरीर में तुरंत एनर्जी मिलता है और आलस भीं कम होता है।
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नारियल पानी
नींद आने पर नारियल पानी का सेवन कर सकते है। नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है जो की पाचन तंत्र को शांत करने का काम करता है। नारियल पानी के सेवन से दिमाग का फोकस भी बढ़ता है। यदि दिन के समय आप को नींद या आलस आता है तो आप नारियल पानी का सेवन कर सकते है। नारियल पानी में पुदीना, खीरा और नींबू का रस मिलकर, पानी को 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें थोड़े देर बाद उसका सेवन करें इससे आप को तुरंत एनर्जी भी मिलेगा। इसके साथ ही आलस और नींद भी कम होगा और काम करने में मन भी लगेगा।
शहद और नींबू पानी
दिन के समय यदि नींद आता है तो आप शहद और नीबू पानी का सेवन भी कर सकते है। इससे आप का आलस भी दूर होगा और तुरंत एनर्जी भी मिलेगा। एक गिलास नींबू पानी और शहद में नमक मिला कर पीने से एनर्जी मिलता, आलस दूर होता और दिन के समय नींद आने वाली दिक्क्त भी कम होती है और काम में फोकस भी बढ़ेगा।
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यदि आपको नींद या आलस महसूस होता है तो आप छाछ का भी सेवन कर सकते है। ठंडी छाछ में कैल्शियम प्रोटीन और विटामिन बी पाया जाता है जो की आप को फ्रेश रखने का काम करता है और तुरंत एनर्जी मिलता है।
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