लाइफस्टाइल

Matcha Tea: माचा टी के 5 जबरदस्त फायदे, जानिए क्यों यह बन चुकी है सबकी पसंदीदा चाय?

Matcha Tea, आजकल सोशल मीडिया से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स तक हर जगह एक नाम बहुत सुनाई दे रहा है Matcha Tea।

Matcha Tea : माचा टी का जादू, सेहत और ग्लो का परफेक्ट कॉम्बिनेशन

Matcha Tea, आजकल सोशल मीडिया से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स तक हर जगह एक नाम बहुत सुनाई दे रहा है Matcha Tea। ग्रीन टी का यह पाउडर फॉर्म न केवल ट्रेंडी बन चुका है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी इसे सुपरफूड का दर्जा मिल चुका है। जापान की पारंपरिक चाय अब भारत समेत पूरी दुनिया में फिटनेस लवर्स की पहली पसंद बन चुकी है। चलिए जानते हैं आखिर क्यों हर कोई ‘Matcha Tea’ का दीवाना हो रहा है और इसके ऐसे कौन-कौन से फायदे हैं जो इसे बाकी चायों से अलग बनाते हैं।

क्या है Matcha Tea?

Matcha Tea जापानी ग्रीन टी का एक खास रूप है। इसमें ग्रीन टी की पत्तियों को पाउडर में पीसकर इस्तेमाल किया जाता है। जबकि सामान्य ग्रीन टी में हम सिर्फ पत्तियों को गर्म पानी में डालकर उसका अर्क पीते हैं, वहीं माचा में पूरा पत्ता ही घोल कर पिया जाता है, जिससे इसके सभी न्यूट्रिएंट्स सीधे शरीर में जाते हैं।

Read More : Belly Fat : सिर्फ 7 दिन के अंदर करे पेट की चर्बी को गायब; जाने बिल्कुल देसी और असरदार फॉर्मूला

माचा टी के फायदे

1. एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस

माचा टी में Catechins नामक एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बेहद अधिक होती है, खासकर EGCG (Epigallocatechin gallate), जो कैंसर से लड़ने, सूजन कम करने और कोशिकाओं की रक्षा करने में सहायक होता है।

2. वजन घटाने में मददगार

जो लोग वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए माचा टी बेहद उपयोगी हो सकती है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी जल्दी बर्न होती हैं और शरीर की फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है।

3. एनर्जी बूस्टर, बिना क्रैश के

माचा टी में कैफीन होता है, लेकिन यह कॉफी की तरह झटके से एनर्जी नहीं देता। इसमें मौजूद L-Theanine नामक अमीनो एसिड कैफीन के प्रभाव को संतुलित करता है, जिससे शांत दिमाग के साथ स्थिर ऊर्जा मिलती है।

4. दिल को रखे सेहतमंद

यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जिससे हृदय संबंधी रोगों का खतरा कम होता है।माचा दिमाग को रिलैक्स करते हुए फोकस को बढ़ाने में मदद करता है। स्टूडेंट्स और वर्किंग प्रोफेशनल्स के लिए यह चाय एक बेस्ट नेचुरल ब्रेन टॉनिक साबित हो सकती है।

5. त्वचा के लिए वरदान

माचा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को डिटॉक्स करने, मुंहासों को कम करने और ग्लोइंग स्किन देने में मदद करते हैं। इसे फेस पैक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

Read More : Saree Tips: साड़ी पहनते समय हेल्दी लड़कियां न करें ये 7 गलतियां, नहीं तो दिखेंगी और भी मोटी!

कैसे करें माचा टी का सेवन?

-1/2 चम्मच माचा पाउडर को कप में लें

-थोड़ा गर्म पानी मिलाएं

-व्हिस्क या चम्मच से अच्छे से घोलें

-चाहें तो शहद या नींबू मिलाकर टेस्ट बढ़ा सकते हैं

We’re now on WhatsApp. Click to join.

अगर आपके पास भी हैं कुछ नई स्टोरीज या विचार, तो आप हमें इस ई-मेल पर भेज सकते हैं info@oneworldnews.com

Back to top button