Belly Fat : सिर्फ 7 दिन के अंदर करे पेट की चर्बी को गायब; जाने बिल्कुल देसी और असरदार फॉर्मूला

Belly Fat को कैसे घटाएं; जाने आसान और असरदार तरीके 

Belly Fat : आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी मे मोटापा और Belly Fat एक आम समस्या बन चुका है। इस मोटापे और Belly Fat से छुटकारा पाने के लिए लोग जिम मे घंटों पसीना बहाते है। डाइट करते हैं लेकिन इसके बाद भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता है। लेकिन एक देसी फॉर्मूला है जिससे 7 दिन के अंदर ही Belly Fat को कम किया जा सकता है। इसके लिए  न तो  महंगे सप्लीमेंट की जरूरत होती है और न ही सख्त डाइट प्लान की जरूरत होती है। यह फॉर्मूला पूरी तरह से देसी,सुरक्षित और प्राकृतिक है। अगर आप भी तेजी से पेट की चर्बी को घटाना चाहते है तो इस आसान और असरदार फॉर्मूले को जरूर अपनाएं।

खाली पेट नींबू-शहद का सेवन 

हर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी मे नींबू और शहद को मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। यह शरीर मे जमा चर्बी को धीरे-धीरे गलाने मे मदद करता है। इसके साथ ही यह पूरे शरीर को डिटॉक्स भी करता है और आपको फर्क सिर्फ 7 दिन के भीतर दिखने  भी लगता है।

रोजाना वॉक या योग 

सुबह या शाम 30 मिनट रोजाना तेज वॉक करने से Belly Fat तेजी से कम होती है। योग मे कपालभाति और नौकासन विशेष रूप से फायदेमंद माने जाते हैं। नियमित योग करने पेट का आकार धीरे-धीरे कम होने लगता है।  यह बिल्कुल देसी और असरदार है।  

मीठा और तला भुना खाने से परहेज 

7 दिन के लिए मीठा और तला-भुना के साथ-साथ फास्ट फूड को भी पूरी तरह से छोड़ दे। यह सबसे बड़े कारण होते है जिस वजह से Belly Fat बढ़ती है। हल्का और सादा भोजन जल्दी पचता है। इससे शरीर मे फैट भी नहीं होता है। थोड़ा सा परहेज बड़े फायदे दे सकते है।  

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