Karela in Monsoon: बरसात में करेला क्यों है फायदेमंद? जानिए इसके चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ

कड़वा ज़रूर है, लेकिन इसके फायदे मीठे हैं इसलिए बरसात में करेले को जरूर शामिल करें अपनी डाइट में।

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Karela in Monsoon: करेला है मॉनसून का हेल्थ हीरो जाने कैसे

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Karela in Monsoon: मॉनसून के मौसम में करेला केवल एक सब्जी नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि है। इसका नियमित सेवन आपको बीमारियों से दूर रख सकता है और शरीर को भीतर से मजबूत बना सकता है। बरसात का मौसम जितना सुहाना होता है, उतना ही चुनौती भरा भी। इस मौसम में नमी और गंदगी के कारण पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और वायरल संक्रमण, स्किन इंफेक्शन, पेट की बीमारियाँ और डेंगू-मलेरिया जैसी समस्याएँ बढ़ जाती हैं। ऐसे में आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से करेला एक ऐसा सुपरफूड है जो शरीर की इम्युनिटी बढ़ाकर कई बीमारियों से रक्षा करता है।

पाचन शक्ति को मजबूत करता है

मॉनसून में अक्सर लोग अपच, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। करेला फाइबर से भरपूर होता है और इसमें मौजूद ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स पाचन तंत्र को साफ और एक्टिव रखते हैं। इसका सेवन कब्ज की समस्या को भी दूर करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

करेला विटामिन C और फ्लावोनॉयड्स से भरपूर होता है, जो शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाकर संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। बरसात में मौसमी वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचने के लिए करेला एक प्राकृतिक ढाल का काम करता है।

खून को डिटॉक्स करता है

मॉनसून में शरीर में टॉक्सिन्स जमा होना आम बात है, जिससे स्किन एलर्जी और थकान जैसी समस्याएं होती हैं। करेला लीवर को डिटॉक्स करता है और खून को साफ करता है। नियमित सेवन से त्वचा साफ और चमकदार होती है।

शुगर कंट्रोल करता है

करेला डायबिटीज रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें ‘चरंतिन’ नामक कंपाउंड होता है जो ब्लड शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से नियंत्रित करता है। साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोगों से भी बचाव करता है।

डेंगू-मलेरिया जैसे रोगों से बचाव

बरसात में मच्छरों से फैलने वाली बीमारियाँ तेजी से फैलती हैं। करेला शरीर में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है, जिससे डेंगू जैसी बीमारियों में जल्दी रिकवरी होती है। इसके साथ ही यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखता है।

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