Coriander Water: रोज़ाना पीएं धनिए का पानी, पाएँ ये 7 हेल्थ बेनिफिट्स
Coriander Water: धनिया, जिसे हम आमतौर पर रसोई में मसाले के रूप में उपयोग करते हैं, केवल स्वाद बढ़ाने तक ही सीमित नहीं है।
Coriander Water : Coriander Water के 7 चमत्कारी लाभ, जानकर रह जाएंगे हैरान!
Coriander Water, धनिया, जिसे हम आमतौर पर रसोई में मसाले के रूप में उपयोग करते हैं, केवल स्वाद बढ़ाने तक ही सीमित नहीं है। इसके बीजों से तैयार किया गया पानी, Coriander Water स्वास्थ्य के लिए एक चमत्कारी पेय है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है, पाचन सुधारता है और कई गंभीर समस्याओं से राहत देता है। आइए जानते हैं इसके 7 चमत्कारी लाभ,
1. पाचन तंत्र को करता है मजबूत
धनिए के बीजों में पाए जाने वाले फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। Coriander Water एसिडिटी, गैस, और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक हल्का और साफ महसूस होता है।
2. डायबिटीज में फायदेमंद
Coriander Water ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसमें नेचुरल कंपाउंड्स होते हैं जो इंसुलिन की गतिविधि को बढ़ाते हैं। जो लोग टाइप 2 डायबिटीज से जूझ रहे हैं, उनके लिए यह एक नैचुरल उपाय साबित हो सकता है।
3. वजन घटाने में सहायक
धनिए के पानी का रोजाना सेवन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। यह शरीर में जमा विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और फैट बर्निंग प्रोसेस को एक्टिव करता है। साथ ही, यह भूख को नियंत्रित करता है जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।
4. स्किन के लिए वरदान
Coriander Water में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा से टॉक्सिन्स निकालते हैं और मुंहासों व दाग-धब्बों से राहत दिलाते हैं। यह त्वचा में नेचुरल ग्लो लाता है और एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करता है।
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5. हार्मोनल बैलेंस में मददगार
महिलाओं के लिए Coriander Water विशेष रूप से लाभकारी है। यह पीरियड्स में होने वाली अनियमितता, दर्द और मूड स्विंग्स को कम करता है। इसके सेवन से हार्मोन का संतुलन बेहतर होता है जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य सुधरता है।
6. दिल को रखे सेहतमंद
धनिए के बीजों में मौजूद पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। यह हार्ट को हेल्दी रखता है और हृदय रोगों का खतरा घटाता है।
7. डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक
Coriander Water लीवर और किडनी को डिटॉक्स करता है। यह शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे शरीर अंदर से साफ रहता है और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।
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कैसे बनाएं Coriander Water?
रातभर 1 चम्मच साबुत धनिया को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठकर इसे छानकर खाली पेट पी लें। नियमित सेवन से आपको कुछ ही हफ्तों में फायदे नजर आने लगेंगे।
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