Aloevera Juice Benefits: रोजाना सुबह खाली पेट पीएं एलोवेरा का जूस, बीमारी आसपास भी नहीं भटकेगी
Aloevera Juice Benefits: एलोवेरा बहुत ही साधारण पौधा है जिसे अक्सर ही हम अपने घर या आस-पास देखते हैं। एलोवेरा लगाने के फायदे हमने कितनी ही बार अपनी मां और नानी से सुने होंगे लेकिन क्या आपको पता है कि इसके जूस पीने के भी उतने ही लाभ हैं।
Aloevera Juice Benefits: गुणों का खजाना है एलोवेरा का जूस, खाली पेट पीने से मिलेंगे कई फायदे
Aloevera Juice Benefits: एलोवेरा का सदियों पुराना अपना एक इतिहास रहा है। कई तरह की शारीरिक, मानसिक समस्याओं के समाधान के लिए एलोवेरा को बेस्ट माना जाता है। इसे लोग अपनी समस्याओं के हिसाब से यूज करते हैं। किसी को पेट में दिक्कत है तो वह एलोवेरा का जूस पीते हैं। किसी को स्किन और डैंड्रफ संबंधी समस्याएं है तो वह इसका जेल अपने चेहरे और बालों में लगाते हैं। लेकिन आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताएंगे क्या एलोवेरा के जूस का खाली पेट पीना सही रहता है या नहीं?
एलोवेरा जूस में भरपूर पोषक तत्व होते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, ई और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते हैं। खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से आपके शरीर को जरूरी के पोषक तत्व मिलते हैं।
कब्ज में फायदेमंद
आंखों के लिए फायदेमंद
एलोवेरा जूस पीने से आंखों के हेल्थ में सुधार होता है। इसमें बीटा कैरोटीन की मात्रा होती है जो एक एंटीऑक्सीडेंट आमतौर पर नारंगी और पीली सब्जियों और फलों में पाया जाता है। आपका शरीर बीटा कैरोटीन को विटामिन ए में बदलता है। ये विटामिन ओवरऑल आई हेल्थ को फायदा पहुंचाता है।
डायबिटीज
एलोवेरा जूस पीने से आप डायबिटीज को मैनेज कर सकते हैं। एक्सपर्ट की माने तो एलोवेरा रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंक से कम कर देता है। एलोवेरा को टाइप 2 डायबिटीज के प्रबंधन में काफी उपयोगी पाया गया है।
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इम्यूनिटी बढ़ाए
एलोवेरा में पाया जाने वाला विटामिन सी ओवर ऑल हेल्थ के लिए जरूरी है, क्यों कि ये एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है और सूजन से लड़ने में मदद करता है। एक्सपर्ट के मुताबिक किसी व्यक्ति के हर्दय रोग के जोखिम को कम करने से लेकर इम्यूनिटी में सुधार करते तक विटामिन सी के कई लाभ है।
मुंह से नहीं आएगी दुर्गंध
अगर आप ऐलोवेरा जूस का रोज सुबह उठ कर सेवन करते हैं तो यह आपकी ओरल हेल्थ को भी सुधारता है साथ ही साथ आपके मसूड़ों को भी मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। अगर आप रोज सुबह ऐलोवेरा जूस से कुल्ला करते हैं तो यह आपके मुंह से दुर्गंध को दूर करने का भी काम करता है।
त्वचा में सुधार
एलोवेरा के कई फायदे त्वचा से जुड़े हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक प्रतिदिन 40 माइक्रोग्राम एलो स्टेरोल लेने से 46 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों के समूह में त्वचा की लोच में सुधार हुआ। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा के सेवन से कोलेजन प्रोडक्शन में सुधार हुआ और 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में झुर्रियां कम हुईं।
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