Benefits Of Moringa Drink: जोड़ों के दर्द के लिए मोरिंगा का पानी फायदेमंद, जानें केसे करें इसका सेवन

Benefits Of Moringa Drink: मोरिंगा पाउडर के स्वास्थ्य फायदे क्या हैं, एक क्लिक में जानें सब कुछ

कोरोना वायरस के चलते आजकल लोगों का लाइफस्‍टाइल इतना ज्‍यादा बदल गया है कि हर कोई परेशान ही नजर आता है। लंबे समय तक घर से बैठकर काम करना, डाइट पर ध्‍यान न देना, एक्‍सरसाइज की कमी और तनाव आदि के चलते लोगों को कई तरह की समस्‍याओं ने घेर लिया है। Benefits Of Moringa Drink इसलिए हम आपको समय-समय पर हेल्‍दी चीजों के बारे में जानकारी देते रहते हैं। आज हम आपको एक और सुपरफूड से मिला रहे हैं जो आपकी हेल्‍थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे लेने से आप एक नहीं बल्कि हेल्‍थ से जुड़ी 10 समस्‍याओं को खुद से दूर रख सकती हैं। तो देर किस बात की मिलिए मोरिंगा ओलीफेरा से।

इसे ड्रमस्टिक ट्री, चमत्कारी ट्री और लाइफ ऑफ़ ट्री के रूप में जाना जाता है। मोरिंगा पाउडर, मोरिंगा के पेड़ की पत्तियों से बनाया जाता है और इसमें ढेर सारे औषधीय गुण हैं। इस सुपरफूड का इस्तेमाल हजारों वर्षों से फाइटोमेडिसिन और आयुर्वेदिक उपचार में पारंपरिक उपाय के रूप में किया जाता रहा है। आप इसका ड्रिंक भी बना सकती हैं। आइए इस आर्टिकल के माध्‍यम से मोरिंगा पाउडर से तैयार ड्रिंक (Moringa Powder Drink Benefits) पीने के फायदों के बारे में जानते हैं।

मोरिंगा पाउडर के स्वास्थ्य फायदे क्या हैं? Benefits Of Moringa Drink

• मोरिंगा एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो स्किन को पोषण देने में मदद करता है, जिससे स्किन टोन भी बेहतर रहता है।
• मोरिंगा पाउडर में मौजूद पोषक तत्व बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं और बालों के पोर्स को मजबूत कर सकते हैं, जिससे बालों के झड़ने की समस्या कम हो सकती है।
• अल्सर की समस्या से राहत पाने के लिए भी मोरिंगा का पानी फायदेमंद माना जाता है। इसके सूजन रोधी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण अल्सर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• मोरिंगा में ऐसे यौगिक होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं और शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालकर समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। Benefits Of Moringa Drink
• जोड़ों के दर्द के लिए मोरिंगा का पानी फायदेमंद होता है, इसमें मौजूद सूजन-रोधी गुण गठिया जैसी स्थितियों से जुड़े जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• मोरिंगा में फाइबर और पाचन एंजाइम होते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं और गट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं।
• मोरिंगा पाउडर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।
• लिवर डिटॉक्स करने में मोरिंगा ड्रिंक (Moringa Detox Water) पीना फायदेमंद होता है। इसे पीने से लिवर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने और ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद मिलती है।

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मोरिंगा पाउडर ड्रिंक कैसे तैयार करें? Benefits Of Moringa Drink

मोरिंगा डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आधा छोटा चम्मच मोरिंगा पाउडर को 1 गिलास पानी में अच्छी तरह घोल लें। अगर आप चाहें तो इसमें नींबू के टुकड़े या पुदीना की पत्तियां भी स्वाद बढ़ाने के लिए मिला सकते हैं। आप अपने दिन की शुरूआत इस मोरिंगा डिटॉक्स ड्रिंक से कर सकते हैं। अपनी डाइट और स्किन केयर रूटीन में मोरिंगा पाउडर से तैयार इस ड्रिंक को आप पी सकते हैं। लेकिन इसके साथ हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज जैसी गतिविधियां भी अपने रूटीन में शामिल करें।

मोरिंगा पाउडर लेने का तरीका Benefits Of Moringa Drink

मोरिंगा के पत्तों से बना पाउडर माइल्ड फ्लेवर का होता है, इसलिए इसका इस्‍तेमाल आप कई अलग-अलग व्यंजनों के साथ कर सकती हैं। मोरिंगा पाउडर ऑनलाइन और किराने की दुकानों में आपको आसानी से मिल जाएगा। इसे अपनी सुबह की हरी स्मूदी में मिलाएं। लंच या अन्य भोजन के लिए इसे सूप, सलाद, एवोकाडो टोस्ट या शकरकंद टोस्ट में भी छिड़का जा सकता है। इसे कैफीन फ्री कॉफी के विकल्प के लिए गर्म पानी में मिलाएं।

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क्या रोजाना पी सकते हैं मोरिंगा ड्रिंक Benefits Of Moringa Drink

इसका नियमित रूप से सेवन करने से आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और दूसरे जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। “मोरिंगा पाउडर का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकिन इसका सेवन करने से पहले डोज के बारे में डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए।” रोजाना 30 से 50 ग्राम मोरिंगा पाउडर का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इससे ज्यादा मात्रा लेने से आपके शरीर को कई नुकसान पहुंच सकते हैं।

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