Detox Water: त्योहार में बहुत ज्यादा मीठा खाकर बढ़ गया है वजन, तो ये डिटॉक्स ड्रिंक्स से पाएं आराम
Detox Water: जानें 4 बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में
Detox Water: धनतेरस से लेकर दिवाली और भाई दूज से लेकर छठ पूजा तक नंवबर के पहले हफ्ते में ही एक के बाद एक त्योहार शुरू हो गया। ऐसे में सभी लोगों के घर पर खूब मिठाई आई होगी। ऐसे में जाहिर सी बात है जब घर पर मिठाई आई होगी तो सभी लोगों ने खूब मिठाई खाई भी होगी। इन त्योहारों के दौरान बहुत ज्यादा मिठाई खाने के कारण आपकी सेहत का भी हाल बेहाल होना लाजमी है। खासकर के वेट बढ़ना। अगर आपका भी त्योहारों के दौरान बहुत ज्यादा मीठा खाने के कारण वजन तेजी से बढ़ गया है तो घबराइए नहीं, बल्कि हमारे द्वारा बताएं गए कुछ खास डिटॉक्स ड्रिंक्स को सख्ती से फॉलो करें। तो चलिए आज हम आपको यहां कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे।
नींबू और पुदीना का डिटॉक्स ड्रिंक्स: ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि नींबू और पुदीना हमारे लिए कितने फायदेमंद होते है। नींबू और पुदीना में सभी तरह के आयुर्वेदिक गुण पाएं जाते है। इससे न सिर्फ हमारे पेट पर जमा फैट कम होता है बल्कि साथ ही साथ इससे हमें कई तरह की समस्याओं से भी निजात मिल जाती है। इसके लिए आपको एक ब्लेंडर में ढेर सारी बर्फ के साथ सभी सामग्री नींबू और पुदीना मिला कर इससे ब्लेंड करना होगा। उसके बाद इसे ठंडा ठंडा पीएं।
संतरे और गाजर का डिटॉक्स ड्रिंक: संतरे और गाजर का ये डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए हमें सबसे पहले संतरे और गाजर का जूस चाहिए होगा। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको संतरे और गाजर के जूस को ब्लेंडर में डालकर इसमें हल्दी और अदरक मिलाना होगा। उसके बाद इससे फिर से 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें और फिर आधा नींबू निचोड़कर इसे छानकर पी जाएं।
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हल्दी और दालचीनी का डिटॉक्स ड्रिंक: ये बात तो हम सभी लोग जानते है कि वजन घटाने के लिए दालचीनी कितनी फायदेमंद होती है। आप चाहे तो इससे डिटॉक्स ड्रिंक्स की तरह भी इस्तेमाल कर सकते है। बता दें कि अगर आप रोजाना दालचीनी वाला ये Detox Water पीते है तो ये आपके मेटाबॉलिज्म को भी मजबूत बनाता है। इससे हमारे पेट की चर्बी भी तेजी से कम होती है और साथ ही साथ इसे हमारा बेली फैट भी कम होता है। इसके लिए आपको एक बर्तन में गुनगुना पानी लेना होगा और उसके बाद आपको उसमे एक चम्मच दालचीनी पाउडर और थोड़ी सी हल्दी मिक्स करनी होगी। उसके बाद आपको इस डिटॉक्स ड्रिंक को सोते समय पीना होगा। इसके रोजाना इस्तेमाल से आप देखेंगे की इस डिटॉक्स ड्रिंक से धीरे धीरे आपका फैट कम हो रहा है।
नींबू और अदरक का डिटॉक्स ड्रिंक: आपको बता दें की आप चाहे तो नींबू और अदरक से भी डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं। बता दें कि अगर आप नींबू और अदरक का Detox Water रोजाना सही समय और सही मात्रा में पीते हैं तो धीरे धीरे इससे आपका वजन कम होने लगता है। नींबू और अदरक वाले इस डिटॉक्स ड्रिंक को आपको सुबह खाली पेट पीना चाहिए।
