Benefits of Clapping : ताली बजाने से दिल रहेगा स्वस्थ, बाल नहीं झाड़ेंगे, होंगे अनेक फायदे

Benefits of Clapping : अगर पाना है सुंदर और सेहतमंद जीवन तो अपनाये ये अनोखा उपाय

Benefits of Clapping :ताली बजाने के बहुत सारे फायदे होते है।हमारे देश में खुशी जाहिर करने का एक अनोखा और सरल तरीका माना जाता है ताली बजाना।ये तरीका हेल्दी सेहत के लिए भी बहुत कामगार होता है।इसे क्लैपिंग थेरेपी भी कहा जाता है।आध्यात्मिक ज्ञान रूप मे देखा जाए तो भारत में भजन,कीर्तन,मंत्रोपचार और आरती के समय ताली बजाने की प्रथा है।ताली बजाने का वैज्ञानिक कारण देखा जाए तो मानव शरीर के हाथों मे 29 दबाव केंद्र यानी एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते है।अगर शरीर के मुख्य अंगों के दबाव केन्द्रों की मालिश की जाए तो यह कई बीमारियों से राहत  देते है।इन दबाव केन्द्रों को दबाकर, रक्त और ऑक्सीजन के संचार को अंगों में बेहतर तरीके से पहुंचाया जा सकता है ।क्लैपिंग थेरेपी के लिए रोजाना सुबह या रात को सोने से पहले हथेलियों पर नारियल का तेल, सरसों का तेल या दोनों तेलों का लगाकर हथेलियों और उंगलियों को एक-दूसरे से हल्का सा दबाव देकर, कुछ देर तक ताली बजाएं।ताली बजाने से हृदय रोग,मधुमेह,अस्थमा,गठिया आदि जैसे बीमारियों से राहत मिल सकती है।

ताली बजाने से नहीं झड़ेंगे बाल-अगर बाल गिरते है तो ताली बजाना एक अच्छा उपाय है।झड़ते बालों को कंट्रोल करने के लिए सुबह-शाम ताली बजाएं। हथेली और उंगली की नसें सिर से जुड़ी होती हैं। ताली बजाने पर यह सक्रिय हो जाती हैं। ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहने से बालों को फायदा मिलता है।

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पैर रगड़ने के फायदे: तलवे रगड़ने या घिसने से कई फायदे होते है। तलवे घिसने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है। नींद अच्छी आती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।इससे तनाव भी कम होता है। शरीर का संतुलन बना रहता है।जब शरीर का पाचन तंत्र सही होता है तो चेहरे पर ग्लोइंग आ जाती है।जब शरीर ठंडा हो जाता है तो तलवे रगड़ने से शरीर मे गर्मी आ जाती है। ब्लड सर्कुलेशन को चालू रखने के लिए तलवे को रगड़ना चाहिए।मासंपेशियों और टखनों की जकड़न को दूर करने के लिए भी तलवे को रगड़ना चाहिए। तलवों की मालिश करने से रातों को नींद अच्छी आती है।तलवे की मालिश से थकान दूर हो जाती है।

हथेली और तलवे रगड़ने के फायदे:अक्सर चक्कर आने या बेहोशी जैसी समस्या होने पर लोग रोगी की हथेली और तलवे रगड़ने हैं, इससे शरीर में एनर्जी आती है और ब्लड फ्लो गति बढ़ जाती है। आयुर्वेद और योग करते समय रोजाना कुछ मिनट हथेली को रगड़ते है।इससे तनाव कम होता है। और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। नींद भी आ जाती है।शरीर में एनर्जी आ जाती है। हाथ की हथेलियों में कई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं, ये पॉइंट्स को दबाने से हाथों में गर्मी आती है और ब्लड फ्लो में सुधार होता है। इसे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह होता है।

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नाखून रगड़ने के फायदे: योग से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं। इसे आप काफी अच्छी तरह वाकिफ होंगे, लेकिन कई लोग समय के अभाव की वजह से योगासन नहीं कर पाते है। लेकिन कई ऐसे योग हैं जिसके लिए समय की जरूरत नहीं होती है, आप किसी भी समय और कहीं भी इन योग को कर सकते हैं। ऐसे ही योग में एक है नाखूनों को रगड़ना। इस योग का अभ्यास करने से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं,खासतौर पर आपके बालों को नाखून रगड़ने से काफी लाभ मिलता है। नाखून रगड़ने से हमारे शरीर को बहुत फायदा होता है। नाखून रगड़ने से भी तनाव कम होता है।बाल झड़ते नहीं है।

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