World Irritable Bowel Syndrome Day: विश्व चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम दिवस, स्वस्थ पाचन की ओर एक कदम

World Irritable Bowel Syndrome Day: पेट बोले तकलीफ है, ध्यान दो शरीर की पुकार पर

World Irritable Bowel Syndrome Day: हर साल 19 अप्रैल को विश्व चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम दिवस मनाया जाता है। इसका उद्देश्य इस रोग के बारे में जागरूकता फैलाना, इसके लक्षणों, कारणों और इलाज के बारे में लोगों को जानकारी देना है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम यानी Irritable Bowel Syndrome (IBS) एक सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित करता है।

क्या है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम?

IBS एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को पेट में दर्द, ऐंठन, गैस, दस्त या कब्ज जैसी समस्याएं बार-बार होती हैं। यह एक दीर्घकालिक (क्रॉनिक) स्थिति है, लेकिन इससे आंतों को कोई स्थायी क्षति नहीं होती। यह रोग जीवन के गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और मानसिक तनाव को भी बढ़ा सकता है।

लक्षण

-IBS के लक्षण व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं, लेकिन इसके सामान्य लक्षण हैं:

-पेट में मरोड़ या ऐंठन

-दस्त (Diarrhea) या कब्ज (Constipation) या दोनों का एक साथ अनुभव

-गैस बनना और पेट फूलना

-मल त्याग के बाद राहत महसूस होना

-मल में बदलाव या अनियमितता

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इलाज और देखभाल

-IBS का कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन इसके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है:

-उच्च फाइबर युक्त आहार का सेवन

-तली-भुनी, मसालेदार चीजों से परहेज

-तनाव प्रबंधन जैसे योग, मेडिटेशन आदि

-नियमित व्यायाम

-डॉक्टर की सलाह पर दवाइयों का सेवन

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जागरूकता की आवश्यकता

भारत सहित दुनियाभर में IBS से लाखों लोग प्रभावित हैं, लेकिन जानकारी के अभाव में लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते। कई लोग शर्म या संकोच के कारण इस विषय में बात नहीं करते, जिससे स्थिति और बिगड़ सकती है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को यह समझाना है कि यह एक आम लेकिन गंभीर समस्या है, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

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