World kidney day: विश्व किडनी दिवस 2025, सही जीवनशैली अपनाएं, किडनी रोगों से बचें

World kidney day : . किडनी की देखभाल करें, स्वस्थ भविष्य संवारें

World kidney day, विश्व किडनी दिवस (World Kidney Day) हर साल मार्च के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है। 2025 में यह दिन 13 मार्च को मनाया जाएगा। इसका उद्देश्य लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारियों के बारे में जागरूक करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है। यह दिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और इंटरनेशनल सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (ISN) द्वारा संयुक्त रूप से मनाया जाता है।

थीम 2025

हर साल विश्व किडनी दिवस एक विशेष थीम के तहत मनाया जाता है। 2025 की थीम अभी घोषित नहीं हुई है, लेकिन आमतौर पर यह थीम किडनी हेल्थ को प्रमोट करने और इसकी देखभाल को प्राथमिकता देने पर केंद्रित होती है।

किडनी का महत्व

किडनी मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को साफ करने, विषैले तत्वों को बाहर निकालने, पानी और खनिजों का संतुलन बनाए रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। यदि किडनी सही से कार्य नहीं करती है, तो शरीर में विषैले पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

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किडनी रोगों के कारण

कई कारणों से किडनी की समस्या हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

1. हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज – ये किडनी फेलियर के प्रमुख कारण हैं।

2. गलत खानपान और अनियमित जीवनशैली – जंक फूड, अधिक नमक और शुगर का सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।

3. कम पानी पीना – पानी की कमी से किडनी में पथरी और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

4. अत्यधिक दवाओं का सेवन – पेनकिलर और अन्य दवाओं का अधिक सेवन किडनी पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।

5. धूम्रपान और शराब – ये दोनों किडनी की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं।

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लक्षण और बचाव के उपाय

किडनी की बीमारी के शुरुआती लक्षणों को पहचानना जरूरी है, जैसे – बार-बार पेशाब आना, आंखों और पैरों में सूजन, भूख कम लगना, थकान महसूस होना, यूरिन में झाग आना आदि। संतुलित आहार लें और नमक-शुगर का सेवन कम करें। रोजाना कम से कम 7-8 गिलास पानी पिएं। नियमित व्यायाम करें और वजन नियंत्रित रखें। धूम्रपान और शराब से बचें। समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराएं, खासकर अगर परिवार में किडनी रोग का इतिहास है।

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