Viral Fever : क्या आपका पीछा नहीं छोड़ रहा वायरल फीवर,तो अपनाएं बचाव के ये हैं खास उपाय

Viral Fever : सीजनल वायरल इन्फेक्शन का नहीं होना चाहते है शिकार, सावधानी बरतें वरना हो सकता है खतरा

इस बदलते मौसम के साथ ही वायरल फीवर तेजी से बढ़ने लगे हैं। देशभर में लगातार सीजनल इन्फेक्शन के जुड़े मामले सामने आ रहे हैं। अक्सर मौसम बदलने की वजह से इम्युनिटी कमजोर हो जाती है जिससे हम संक्रमणों और बीमारियों का शिकार हो जाते हैं।

सीजनल वायरल इन्फेक्शन से बचना है जरूरी – 

 हर मौसम की अपनी एक खास बात होती है। कहने का मतलब है कि हर मौसम के कुछ लाभ होते है तो कुछ के नुकसान भी होते है। अभी फिलहाल सर्दी के बाद अब गर्मी के मौसम ने लोगों को सताना शुरू कर दिया है। इस बदलते मौसम का असर हमारे खानपान और रहन-सहन के अलावा हमारी सेहत पर भी पड़ता है। और बदलते मौसम की वजह से अक्सर हमारी इम्यूनिटी Immunity कमजोर हो जाती है, जिसके कारण हम कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। जैसे कि वायरल फीवर के शिकार आजकल हर कोई हो रहा है,ऐसे में इन उपायों के जरिये सीजनल वायरल इन्फेक्शन से बचाव किया जा सकता है।

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घर और बाहर की साफ-सफाई का ध्यान रखें –

आजकल रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन से बचने के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो गया है। ऐसे में इन्फेक्शन के खतरे को कम करने के लिए हाथों को साबुन और पानी से बार -बार अच्छी तरह धोना जरूरी होता है।

किसी के निकट संपर्क से बचें –

आजकल एयर बॉर्न डिजीज से बचने के लिए वायरस के संपर्क को कम करना जरूरी होता है। और इसके लिए ये कोशिश करें कि आप बीमार व्यक्तियों के सीधे संपर्क से दूर रहना चाहिए।

मास्क पहनना है जरूरी –

किसी भी वायरस को शरीर के अंदर प्रवेश करने से रोकने के लिए मास्क काफी मददगार साबित होता है। इसलिए मास्क जरूर पहन कर रखें। खासतौर पर रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन संबंधी लक्षणों का अनुभव होने पर यह संक्रामक ड्रॉपलेट्स को अंदर जाने से रोकने का काम करता है।

सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें –

किसी भी तरह के वायरस से बचने के लिए सोशल डिस्टेन्सिंग को फॉलो करना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में एयरबॉर्न ट्रांसमिशन की संभावना को कम करने के लिए, विशेष रूप से भीड़-भाड़ वाली जगहों पर और संक्रमित व्यक्तियों से दूरी बना कर रखना आवश्यक होता है।

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खाना अच्छे से पकाकर खाएं –

जानकारी के लिए आपको बता देते है कि हेपेटाइटिस ए, हेपेटाइटिस ई और वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसे संक्रमणों को रोकने के लिए अच्छी तरह से पके हुए फूड आइटम्स और सुरक्षित वॉटर सोर्स का इस्तेमाल करना बेहद आवश्यक होता है।

फल-सब्जियां अच्छी तरह धोएं –

आजकल बाजार से लाए फलों और सब्जियों में संभावित रूप से कीटाणु पाए जाते हैं। ऐसे में कोशिश करें कि इन्हें खाने से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोने के बाद ही खाना चाहिए।

रात या बासी  खाने से परहेज करें  –

गर्मियों में बीमारियों से बचने के लिए कोशिश करें कि आप बासी या रात के खाना नहीं खाना चाहिए। क्योंकि बासी खाना खाने से शरीर में बीमारी करने वाले कीटाणु जा सकते हैं, जो हमें बीमार कर सकते हैं।

बचाव के लिए ऐसे पहनें कपड़े का चुनाव –

आजकल फैलने वाले डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों से बचाव के लिए मच्छरों से बचना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में कोशिश करें कि मच्छरों से बचने के लिए पूरी आस्तीन वाले सूती कपड़े पहनना जरूरी होता है।

मच्छर से बचें –

मच्छरों को दूर रखने के लिए मॉस्किटो रिपेलेंट का इस्तेमाल करें। खासतौर पर उस समय जब मच्छरों का कहर ज्यादा होता है। और साथ ही मच्छरों से बचने के लिए अपने आसपास उन्हें पनपने न दें। घरों में या उसके आसपास ऐसी चीजें जमा न होने दें,जहां मच्छरों को पनपने की जगह मिल सकता है। साथ ही घरों के आसपास आसपास रुके हुए पानी को भी समय-समय पर हटाते रहना उचित होता है।

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