saffron for men’s Health: जानिए पुरुषों के लिए कैसे फायदेमंद है केसर? इन बीमारियों में आता है काम

केसर कई तरह के यौगिक पदार्थों जैसे कि क्रोसिन, पिक्रोक्रोसिन, सफ़्रानल, और काएम्फेरोल से भरा होता है। फूल की पंखुड़ियों में पाए जाने वाले यह एंटीऑक्सीडेंट्स कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं, मूड से जुड़ी परेशानियों और यहां तक कि डायबिटीज से भी लड़ते हैं। केसर क्रोकस स्टाइवस नाम के फूल से मिलता है। यह फूल साल में एक बार ही खिलते हैं और इनको बड़ी देखभाल से निकाला जाता है, ताकि इन्हें किसी तरह का नुकसान न हो।

saffron for men’s Health: केसर के बारे सभी लोग जानते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि केसर स्किन की खूबसूरती से लेकर शरीर की कई तरह की परेशानी को दूर करने में मदद करती है। केसर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसमें आयरन, कैल्शियम, फास्फोररस आदि शामिल हैं। जिसकी वजह से यह बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए फायदेमंद होती है। केसर का सेवन करके आप अपने आपको फिट भी रख सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केसर पुरुषों की कई तरह की परेशानी को दूर करने में मददगार साबित हो सकती है। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि किस तरह से केसर पुरुषों के लिए किसी वरदान से कम नहीं

हर साल दुनियाभर में लाखों लोग अवसाद का शिकार होते हैं, जिसमें महिलाओं के साथ पुरुष भी शामिल हैं। फिर भी अवसाद को महिलाओं की समस्या माना जाता है और पुरुषों को इसका इलाज लेने से हतोत्साहित किया जाता है। ऐसे में केसर मददगार साबित हो सकता है। केसर में ऐसे यौगिक पदार्थ मौजूद होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जिससे अवसाद के साथ बेचैनी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। कई रिसर्च में यह भी पता चला है कि केसर का उपयोग मूड को बूस्ट करने के साथ ही एंटीडिप्रेसेंट के तौर पर काम करता है।

पारंपरिक तौर पर सदियों से केसर का इस्तेमाल पुरुषों में बांझपन के इलाज के लिए होता रहा है। इस पर हुई कई स्टडीज में भी अच्छे परिणाम देखे गए। केसर स्पर्म की गतिशीलता और आकार को बढ़ाने का काम करता है, हालांकि, इससे स्पर्म काउंट नहीं बढ़ता।

केसर का अर्क और सप्लीमेंट्स मांसपेशियों में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को बढ़ाने में मदद करते हैं। 2015 में हुई एक स्टडी बताती है कि 300 एमजी केसर अगर रोज खाया जाए, तो इससे इंटेन्स वर्कआउट के बाद दर्द का स्तर कम हो सकता है। इसलिए केसर उन पुरुषों के लिए बेहद काम आ सकता है जो इंटेन्स ट्रेनिंग कर रहे हैं या फिर एथलीट्स हैं।