Liver Damage: आपको भी दिख रहे ये लक्षण? लिवर डैमेज के हाे सकते हैं संकेत, डॉक्टर से लें सलाह, वरना भारी पड़ सकती है इसकी अनदेखी

Liver Damage: शरीर में दिखें ये बदलाव तो हो जाएं सावधान, लिवर डैमेज की ओर देते हैं संकेत

आजकल बिगड़ती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से लिवर को नुकसान पहुंच रहा है। यही कारण है कि इन दिनों लिवर से जुड़ी किसी न किसी तरह की समस्या से अधिकतर लोग परेशान हैं। इसलिए लिवर की सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है। अगर समय रहते लिवर डिजीज की पहचान न की जाए, तो यह आगे चलकर लिवर फेलियर की वजह तक बन सकता है। लिवर बीमार होने पर हमारे शरीर में कुछ लक्षण नजर आते हैं, जिन्हें पहचान कर आप समय रहते इसे ठीक कर सकते हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो लिवर खराब होने के शुरुआती संकेत होते हैं-

पैरों में सूजन

क्रोनिक लिवर डिजीज होने पर आपके पैरों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे पैर सूज जाते हैं। पोर्टल वेन (असाइटीज) में दबाव बढ़ने के कारण पैरों में तरल पदार्थ (ओडेमा) जमा हो सकता है।

उल्टी में खून

अगर आपका लिवर बीमार हो रहा है, तो इसकी वजह से आपको खून की उल्टी या मल में खून आने जैसे लक्षण भी नजर आ सकते हैं। फूड पाइप और पेट में वैरिकाज नसों से ब्लीडिंग उल्टी या मल में खून का सबसे आम कारण है।

त्वचा में खुजली

लिवर की बीमारी के सामान्य लक्षणों में से एक त्वचा में खुजली होना है। अगर आपकी त्वचा में खुजली है, तो यह ऑब्सट्रक्टिव पीलिया का संकेत हो सकता है। यह बाइल डक्ट में पथरी, बाइल डक्ट या पैनक्रियाज हेड के कैंसर, प्राइमरी बाइस सिरोसिस के कारण हो सकता है।

पेट में सूजन

क्रोनिक लिवर डिजीज के शुरुआती लक्षणों में पेट की सूजन भी शामिल है। इसमें पेट में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे पेट में फैलाव हो सकता है। लिवर और आंत की सतह से तरल पदार्थ के रिसने से एब्डोमिनल कैविटी में तरल पदार्थ बनने लगता है।

नींद में गड़बड़ी

खून में टॉक्सिन्स के जमा होने से नींद का चक्र गड़बड़ा सकता है। लिवर सिरोसिस के मरीज अक्सर नींद में खलल, खासकर दिन में नींद आने और अनिद्रा की शिकायत करते हैं।

लिवर के आसपास दर्द होना

अगर लिवर से जुड़ी किसी तरह की समस्या है या लिवर डैमेज होने शुरू हो गया है तो वह कमजोर पड़ने लगता है। रात के समय जब लिवर में शरीर का ज्यादातर ब्लड जमा होने लगता है तब उसकी साइज बढ़ने लगती है और प्रेशर बन जाता है। ऐसे में लीवर में दर्द शुरू हो जाता है। ऐसा होना चिंताजनक हो सकता है।

जी मचलाना

ऐसे लोग जिन्हें लिवर से जुड़ी किसी तरह की परेशानी हैं उन्हें अक्सर जी मिचलाने जैसे लक्षण महसूस होते हैं। दिन में फिजिकल एक्टिविटी न होने की वजह से भी ऐसी समस्याएं हो सकती हैं लेकिन अगर ये संकेत रात में मिले तो अलर्ट हो जाना चाहिए।

यूरिन के रंग में बदलाव

अगर आपके यूरिन का रंग बदल रहा है तो यह लिवर से जुड़ी बीमारियों का संकेत हो सकता है। दरअसल, लिवर डैमेज होने की वजह से बिलीरुबिन लेवल अचानक से बढ़ जाता है। जिससे यह किडनी में स्रावित होने लगता है। इस वजह से पेशाब का रंग बदल जाता है। रात के समय ऐसा होना ज्यादा खतरनाक हो सकता है, क्योंकि रात में लिवर में प्रेशर बढ़ने की आशंका हो सकती है।

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अगर आपको खराब लिवर की पहचान करनी है तो सबसे पहले डॉक्टर के पास जाएं। उन्हें अपनी परेशानी और शंका बताएं। शंका मिटाने के लिए आप डॉक्टर से लिवर के टेस्ट करवाने की सलाह भी ले सकते हैं। कुछ आदतों को छोड़कर आप लिवर की बीमारी बच सकते हैं।

शराब का सेवन बंद कर दें

लिवर खराब होने का सबसे बड़ा कारण फैटी लिवर डिजीज है, जिसका खतरा शराब पीने से काफी बढ़ जाता है। इसलिए लिवर को हेल्दी रखने और बीमारी को कंट्रोल करने के लिए शराब का सेवन तुरंत बंद कर दें।

लिवर डिजीज में नहीं खाएं ये चीजें

लिवर हेल्थ सुधारने के लिए कुछ फूड्स का सेवन बंद कर देना चाहिए। जिनमें रेड मीट, ट्रांस फैट, प्रोसेस्ड कार्ब्स और हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप आदि आते हैं। ये चीजें लिवर को तेजी से खराब करती हैं और लिवर फेलियर का कारण बन सकती हैं।

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इतने मिनट जरूर करें एक्सरसाइज

किसी भी अंग को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। आपको इन बीमारियों से बचने के लिए हफ्ते में 3 से 4 बार 30 से 60 मिनट मॉडरेट इंटेंसिटी वाली एक्सरसाइज करनी चाहिए।

कैलोरी में करें कटौती

अगर आपका वजन ज्यादा है और पेट निकला हुआ है, तो लिवर को बचाने के लिए कैलोरी पर ध्यान देना होगा। आपको हर दिन की 500 से 1000 कैलोरी की कटौती लानी होगी ताकि वजन को कंट्रोल किया जा सके।

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