Lauki Juice Side Effects : रोज लौकी का जूस तो हो जाएं सावधान, जानें ज्यादा जूस पीने के नुकसान
किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। इसी वजह से लौकी के जूस का सेवन ज्यादा करने से भी बचना चाहिए। जानिए लौकी के जूस को ज्यादा पीने से सेहत को कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।
Lauki Juice Side Effects : फायदा ही नहीं नुकसानदायक भी है जरूरत से ज्यादा लौकी के जूस का सेवन, जानें किन लोगों को नहीं पीना चाहिए
किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। इसी वजह से लौकी के जूस का सेवन ज्यादा करने से भी बचना चाहिए। जानिए लौकी के जूस को ज्यादा पीने से सेहत को कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।
लौकी के जूस का सेवन का फायदा या नुकसान –
अक्सर आपने लोगों से सुना होगा कि लौकी का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे ना केवल बनाना आसान होता है बल्कि ये शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है। इसमें कई विटामिन और मिनरल्स होते हैं जैसे कि विटामिन ए, सी, कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम और प्रोटीन। जो कि आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाने का काम करता है। लेकिन लौकी का जूस जरूरत से ज्यादा पीना भी बहुत हानिकारक हो सकता है। तो जानते है लौकी के जूस को ज्यादा पीने से सेहत को कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।
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ब्लड में शुगर की कमी हो सकती है
जिन लोगों का शुगर लेवल लो रहता है उन्हें लौकी के जूस का सेवन कम करना चाहिए। जरूरत से ज्यादा इस जूस को पीना शरीर में शुगर की मात्रा को कम कर सकता है। जिसके कारण चक्कर आना और आंखों के सामने अंधेरा होने की परेशानियां हो सकती हैं। डायबिटीज के मरीज हैं तो भूलकर भी लौकी के जूस का सेवन ना करें। लौकी का जूस आपके शुगर के लेवल को अचानक से बहुत कम कर सकता है, जिसके चलते आप बेहोश भी हो सकते हैं।
हो सकती है एलर्जी –
कई लोगों को लौकी का जूस पीने से एलर्जी हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कई बार लौकी का जूस कड़वा होता है। इसे पीने से चेहरे, हाथ-पैर में सूजन आ सकती है। इसके अलावा रैशेज और खुजली की समस्या भी हो सकती है।
उल्टी में-
लौकी विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। लेकिन लौकी के जूस का अधिक मात्रा में सेवन उल्टी की समस्या को जन्म दे सकता है।
ब्लड प्रेशर में-
लौकी के जूस को हाई ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा माना जाता है. इसके सेवन ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है। लेकिन इससे हाइपोटेंशन नामक बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है।
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