Healthy Drink: ठंडी में स्वस्थ रहने का राज: होम रेमेडीज़ जो बढ़ाएगी इम्यूनिटी

Healthy Drink: जड़ी-बूटियों से बने इम्यूनिटी बूस्टिंग ड्रिंक के फायदे

सर्दी का मौसम बहुत सुहावना होता है, लेकिन कुछ परेशानियां भी लेकर आता है। सर्दी-जुकाम, माइग्रेन, बालों का झड़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मौसम में खाने-पीने के इतने विकल्प होते हैं कि मन बार-बार कुछ न कुछ खाने का करता है, जिससे पेट तो भर जाए, लेकिन पेट फूलना, एसिडिटी और वजन बढ़ने की समस्या बढ़ जाती है। अगर आप बिना किसी परेशानी के सर्दियों का मजा लेना चाहते हैं तो आपको एक खास ड्रिंक के बारे में जानना चाहिए जिससे आपके दिन की शुरुआत हो सकती है।

इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको 2 गिलास पानी, 7-10 करी पत्ते, 3 अजवाइन की पत्तियां, 1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज, 1 चम्मच जीरा, 1 इलायची (कुटी हुई) और 1 इंच अदरक के टुकड़े (कद्दूकस किए हुए) चाहिए।

 

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इसे तैयार करने के लिए:

– एक पैन में पानी गरम करें।

– जब पानी में एक उबाल आ जाए, तो इसमें करी पत्ते, अजवाइन की पत्ती, धनिया बीज, जीरा, इलायची और कद्दूकस किया अदरक डालें।

– इसे कम से कम पांच मिनट तक उबालें।

– फिर इसे छानकर थोड़ा-थोड़ा करके पी लें।

इस ड्रिंक में मौजूद सभी चीज़ों के फायदे हैं। करी पत्ता बालों का झड़ना रोकता है, वजन नियंत्रित करता है, शुगर लेवल कम करता है और हीमोग्लोबिन में सुधार करता है। अजवाइन की पत्तियां सूजन, अपच, सर्दी, मधुमेह, अस्थमा और वजन घटाने में मदद करती हैं। धनिया के बीज मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं और माइग्रेन, थायराइड और हार्मोनल असंतुलन को भी ठीक करते हैं। जीरा शुगर, वजन घटाने, एसिडिटी, माइग्रेन और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इलायची मोशन सिकनेस, मतली, माइग्रेन, उच्च रक्तचाप के साथ-साथ बालों और त्वचा के लिए भी प्रभावी है। दूध वाली चाय की जगह इसे पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और आपका दिन भी स्वस्थ रहेगा।

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