Health Tips: चाय के साथ भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, वरना सेहत पर हो सकता है बुरा असर
चाय के साथ इन 5 चीजों का सेवन न करे। इनका सेवन करने से आपकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
Health Tips: जानें ऐसी 5 चीजों के बारे में
भारत सहित दुनियाभर में चाय के करोड़ों प्रेमी हैं। चाय एक ऐसी हॉट ड्रिंक है, जिसके बिना कई लोगों का सूरज नहीं निकलता। कुछ लोग तो इतने शौकीन होते हैं कि उनको जितनी बार भी चाय पूछ ली जाए, उनके मुंह से हमेशा ‘हां’ ही निकलता है. वैसे तो चाय कई प्रकार की होती है, जैसे- ब्लैक टी, ग्रीन टी, हर्बल टी आदि। लेकिन भारत में जो चाय सबसे ज्यादा मशहूर है वो दूध वाली चाय है, जिसको बनाने के लिए पानी, अदरक, इलायची, काली मिर्च और दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है। चाय के साथ लोग अक्सर एक गलती करते देखे जाते हैं और वो ये कि इसके साथ कुछ ऐसी चीजें खाने लगते हैं, जिनका सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं उन फूड आइटम्स के बारे में, जिनका सेवन आपको चाय के साथ करने से बचना चाहिए।
चाय के तुरंत बाद न पीएं पानी
चाय के साथ या फिर चाय पीने के बाद किसी भी ठंडी चीज जैसे- कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इसके अलावा चाय के तुरंत बाद पानी पीने से भी बचना चाहिए। ऐसा करना पाचन तंत्र पर बुरा असर डालता है। इससे एसिडिटी समेत पेट की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
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मसालेदार चीजें न खाएं
चाय के साथ कई लोग मसालेदार और स्ट्रॉन्ग फ्लेवर वाली चीजें खाते देखे जाते हैं, जिनका स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जैसे- लहसुन, प्याज, गर्म सॉस, करी और मिर्च. जब आप इन चीजों को चाय के साथ खाते हैं तो ये आपकी सेहत पर हावी होने लगती हैं और तरह-तरह की समस्याएं पैदा करती हैं।
ना खाएं बेसन की चीजें
कई बार लोग चाय के साथ बेसन से बनी चीजें खाते हैं, जैसे- नमकीन, पकौड़े। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चाय के साथ बेसन की चीजों को खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इसके अलावा ये पाचन संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। पकोड़े या नमकीन के साथ चाय पीना भारत में काफी कॉमन है। हममें से अधिकतर लोग ऐसा करते हैं। एक्सपर्ट का मानना है कि चाय के साथ बेसन से बनी चीजों को खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और यह शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को भी कम कर देता है। इसलिए कभी भी चाय के साथ बेसन से बनी चीजों का सेवन ना करें।
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मीठी चीज़ों का सेवन न करे
केक, चॉकलेट और बिस्कुट जैसी मीठी चीजों को भी चाय के साथ हमेशा अवॉइड किया जाना चाहिए. ये चीजें चाय के साथ खाने में टेस्टी भले ही लगे, लेकिन ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ाने का काम कर सकती हैं। क्योंकि इन फूड आइटम्स में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है और चीनी न सिर्फ डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर है, बल्कि सामान्य व्यक्ति के लिए भी चीनी का ज्यादा सेवन खतरनाक है। इससे एनर्जी लेवल कम हो सकता है और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
नींबू का सेवन न करें
कई लोग दूध वाली चाय में भी नींबू डालकर पीते हैं. इससे एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। डॉक्टर्स भी सलाह देते हैं कि या तो आप लेमन टी पिएं या फिर चाय के साथ नींबू की मात्रा वाली चीजों का सेवन न करें।
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