Ayurveda Tips:क्या आयुर्वेद की तरह आपकी मां और नानी भी मना करती है इन फ्रूट्स के बाद पानी पीने को?
Ayurveda Tips: जाने आयुर्वेद के अनुसार फल खाने के बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी
Highlights:
· आयुर्वेद के अनुसार फल खाने के बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी।
· जाने किन फ्रूट्स के बाद आयुर्वेद मना करता है पानी पीने को।
Ayurveda Tips: मई का महीना बस अब आने को है ऐसे में गर्मियों का मौसम पहले से ही हमारे सिर पर है इस मौसम में सभी लोगों को ठंडे ताजगी भरे फल खाने में बहुत ज्यादा मज़ा आता है। वहीं दूसरी तरफ इस मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए हम हर थोड़ी देर में पानी पीते रहते है। लेकिन इन सबके बीच हमारे मन में सवाल ये आता है कि क्या पानी और फलों का सेवन हम एकसाथ कर सकते है। क्योंकि आप में से भी अक्सर लोगों ने अपने घर पर मां या दादी को ये बोलते हुए सुना होगा कि फल खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। ये बात कितनी सच है इसके लिए हम आयुर्वेद की मदद लगे।
आयुर्वेद के अनुसार फल खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इस बात कि पुस्टि हमे NDTV के एक आर्टिकल से हुई। NDTV के इस अर्टिकलर में माइक्रोबायोटिक न्यूट्रीशनिस्ट और हेल्थ प्रेक्टिश्नर शिल्पा अरोड़ा बताती हैं कि अगर हम फल के साथ या फिर फल खाने के तुरंत बाद पानी पीते है तो इससे फल एब्जॉर्ब होने में मुश्किल होती है। जिसके कारण हमारी पाचन क्रिया ठीक तरह से नहीं हो पाती और जिसके बाद पेट में एसिडिक होने लगती है साथ ही बात दें कि सेंसिटिव पेट वाले लोगों को फलों के बाद पानी पीने से कई तरह की तकलीफ भी होने लगती है। तो चलिए विस्तार से उन फलों के बारे में जानते है जिनके बाद आयुर्वेद पानी पीने को मना करता है।
किन फ्रूट्स के बाद आयुर्वेद मना करता है पानी पीने
फलों को खाने के तुरंत बाद पानी पीने से अपने पेट का पीएच लेवल बिगड़ सकता है। जिसके कारण आपको गैस, बैक्टीरिया और पाचन संबंधी कई दिक्कतें हो सकती हैं। इतना ही नहीं कई फलों को खाने के बाद तो आपको दिक्कत कई ज्यादा बढ़ सकती है। फिर आप चाहो कितने ही अच्छे फल खा लो, लेकिन उनका पोषण आपके शरीर को नहीं मिल पाता।
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तरबूज:
गर्मियों के लिए तरबूज एक बेहद ही फायदेमंद फल है ये गर्मियों के मौसम में आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। इस लिए अक्सर लोग गर्मियों के मौसम में तरबूज खाना बहुत ज्यादा पसंद करते है लेकिन क्या आपको पता है तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। लेकिन कई बार बच्चे जिद्द करते हुए तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं। इससे पेट का अम्लीय स्तर यानी एसिड बढ़ सकता है और जिसके कारण पेट में दर्द होने लगता है।
केला:
आपको पता दें कि आपको कभी भी केला खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, खासकर ठंडा पानी। क्योंकि इससे आपको अपच की बहुत ज्यादा दिक्कत हो सकती है। बात दें कि केला खाने के बाद पानी पीने से खाना पचने में इसलिए भी मुश्किल आती है क्योंकि केले के अंदर गुण ठंडे पानी जैसे ही होते हैं। इस लिए आपको केला खाने के बाद कम से कम 15-20 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए।
संतरा:
ये बात तो हम अभी लोग जानते है कि संतरा एक रसभरा और खट्टा फल होता है जिसके कारण ये गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। लेकिन अगर आप इससे खाने के तुरंत बाद पानी पीते है या फिर इससे खाते हुए पानी पीते है तो ये आपके पेट के पीएच लेवल को बिगाड़ सकता है। इससे आपको एसिडिटी, जी मिचलाना, उल्टी और पेट में जलन जैसी समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है।
