एग्जाम से पहले करे मैडिटेशन
फरवरी का महिना बस ख़त्म हो ही गया है की बच्चो के दिमाग में टेंशन शुरू हो चुकी है अपने एग्जाम को लेकर क्यूंकि बोर्ड का एग्जाम में टॉप करना उनके लिए किसी चैलेंज से कम नहीं होता है. आज जो बच्चो के बीच पढाई के प्रति जोश दिखता है उससे साफ़ पता चलता है की आज के बच्चो में ज्यादा नंबर पाने की होड़ लगीं हुई है , हर कोई बच्चा बोर्ड एग्जाम में 100% लाना चाहता है और टॉप करना चाहता है .
बोर्ड एग्जाम में बच्चो को इस बात की ज्यादा टेंशन होती है की वो पढाई में ध्यान कैसे लगाए. और सभी सब्जेक्ट की तैयारी जल्दी कैसे करे? जिससे वो अपने ऊपर ध्यान भी कम देने लगते है , जिसकी वजह से वो और वीक होने लगते है और पढाई में भी मन नहीं लगा पाते है .खुद को एग्जाम में फिट रखना बहुत जरुरी है ताकि आप अच्छे से पढ़ सके और एग्जाम में अच्छे नंबर ला सके.
जाने एग्जाम में खुद को कैसे रख सकते है फिट:
- एग्जाम शुरू होने से पहले दिमाग को थोडा शांत रखे ज्यादा टेंशन न ले नहीं तो आप अच्छे से पढ़ नहीं पाएंगे
- पूरे दिन में कम से कम 6 घंटे या 7 घंटे की नींद पूरी करे ताकि आप को पढने के समय पर नींद ना आए
- पढाई के समय पर बीच में कुछ न कुछ खाते रहे जैसे फ्रूट्स या जूस पीले ताकि आपको वीकनेस फील न हो .
- साथ ही पढाई से थोड़ी देर ब्रेक भी ले और बाहर जाए थोडा घुमे ताकि आपके दिमाग को भी आराम मिले.
- आप सुबह भी उठ कर पढ़ सकते है सुबह पढने से और जल्दी याद होता है उसके बाद आप मोर्निंग वाक के लिए भी जाए, और अच्छा खाए.
Also Read: जानें देश में कितनी तरह की यूनिर्वसिटीज हैं
अब जाने की कैसे आप अच्छे से पढ़ सकते है और जल्दी याद कर सकते है:
आप जो भी पढ़े उसके साथ के साथ नोट्स बना ले ताकि आपको अच्छे से याद रहे की अपने क्या पढ़ा है और साथ में सेम्प्ल्स पेपर की भी सहयता ले सकते है क्यूंकि वो आपकी सवालों के हल जानने में मदद करता है और उनसे पिछले कुछ सालों के प्रश्नपत्रों को आप इकठ्ठा कर कई सवालों को जान सकते हैं. उन प्रश्नों को हल करें इससे आपके अंदर विश्वास पैदा होगा. साथ ही सिलेबस भी पूरा किया जा सकेगा. क्या पता कई सवाल उनमें से ही आ जाएं.
Have a news story, an interesting write-up or simply a suggestion? Write to us at
info@oneworldnews.in
