Heat Wave: दिल्ली में 52 डिग्री के पार हुआ तापमान, मौसम विभाग का अलर्ट जारी, खुद को बचाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

Heat Wave: भीषण गर्मी से बचने को बरतें ये सावधानी, आप रहेंगे एकदम फिट

दिल्ली में बुधवार को गर्मी को लेकर कुछ पुराने रिकॉर्ड टूट गए। तो वहीं कुछ नए रिकॉर्ड भी बने। दिल्ली के प्राथमिक मौसम विज्ञान केंद्र सफदरजंग वेधशाला में बुधवार को अधिकतम तापमान 46.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो 79 वर्षों में सबसे अधिक है। आधिकारिक आंकड़ों में यह जानकारी दी गई। भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के आंकड़ों के अनुसार जून 1945 में दिल्ली का अधिकतम तापमान 46.7 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था।

मौसम विभाग के अनुसार, बुधवार को दिल्ली का तापमान 45.2 डिग्री से 49.1 डिग्री सेल्सियस तक रहा। हालांकि वेस्टर्न डिस्टरबेंस के आ जाने से अब दिल्ली में दो से तीन डिग्री तापमान कम रहने की उम्मीद है। लेकिन वह सामान्य तापमान से फिर भी ज्यादा ही रहेगा। आईएमडी के मौसम महानिदेशक मृत्युंजय महापात्रा से जब यह पूछा गया कि नरेला, नजफगढ़, मुंगेशपुर जैसे इलाकों का तापमान दिल्ली के बाकी हिस्सों के तापमान से ज्यादा क्यों है, तो उन्होंने इसके जवाब में अर्बन हीट इफेक्ट की बात की।

आपको बता दें कि दिल्ली के मुंगेशपुर में अधिकतम तापमान 50 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया। जबकि नजफगढ़ और नरेला जैसे इलाकों में भी पारे का स्तर 50 डिग्री सेल्सियस के करीब है। दरअसल दिल्ली में बुधवार को गर्मी ने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए और मुंगेशपुर इलाके में अधिकतम तापमान 52.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। यह राष्ट्रीय राजधानी में अब तक दर्ज किया गया सर्वाधिक तापमान है।

भीषण गर्मी से बचने को बरतें ये सावधानी

जरूर लगाएं सनस्क्रीन लोशन

यूवी किरणों के तेज नुकसानदायक प्रभावों से बचने के लिए सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं। इसके बिना न निकलें वरना स्किन यूवी किरणों के प्रकोप से झुलस कर टैन हो सकती है।

कंफर्टेबल कपड़े पहनें

आपको बता दें कि भीषण गर्मी में फिटिंग या टाइट कपड़े कतई न पहनें। गर्मी में कॉटन के मुलायम पतले कपड़े पहनें, जिससे हवा आसानी से आर पार जा सके। इससे हीट वेव से प्रभावित हुए बिना शरीर का तापमान संतुलित बना रहता है। वहीं भूल से भी डार्क कलर के कपड़ें न पहनें।

ग्लूकोज की बोतल करें कैरी

गर्मियों में आपको एक्स्ट्रा एनर्जी की जरूरत होती है। क्योंकि पसीना और लू के थपेड़े शरीर की सारी एनर्जी चूस लेते हैं। ऐसे में ग्लूकोज मिक्स पानी, लेमन वाटर या घर की बनी इलेक्ट्रोलाइट की एक छोटी बोतल जरूर साथ में रखें। ये आपको इंस्टेंट एनर्जी देता है।

आंखों की करें देखभाल

अपनी आंखों को धूप से बचाने के लिए एक अच्छा और सही तरीके का चश्मा लगाएं, जिससे आंखों पर धूप और हवा का असर न हो।

खुद को रखें हाइड्रेट

घर से निकलने से पहले चाय, कॉफी, शराब पीने की जगह पानी या नमक चीनी का घोल पीएं, जिससे शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहे।

दवा रखना न भूलें

भयंकर धूप और लू से कुछ लोगों को तेज सिरदर्द ट्रिगर हो जाता है। ऐसे में एक पेनकिलर अपने पर्स में जरूर रखें।

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