Earphones Safety: ईयरफोन का ज्यादा इस्तेमाल पहुंचा सकता है कानों को नुकसान, बचाव के लिए अपनाएं ये तरी
Earphones Safety, आज के डिजिटल दौर में ईयरफोन और हेडफोन हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। सुबह ऑफिस या कॉलेज जाते समय गाने सुनना हो, ऑनलाइन मीटिंग करनी हो, घंटों फोन पर बात करनी हो या फिर वेब सीरीज और वीडियो देखना हो, ज्यादातर लोग ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं। कई लोगों की आदत तो ऐसी होती है कि वे दिनभर कानों में ईयरफोन लगाए रखते हैं।
Earphones Safety : क्या आपको भी घंटों ईयरफोन लगाने की आदत है? इन संकेतों को बिल्कुल न करें नजरअंदाज
Earphones Safety, आज के डिजिटल दौर में ईयरफोन और हेडफोन हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। सुबह ऑफिस या कॉलेज जाते समय गाने सुनना हो, ऑनलाइन मीटिंग करनी हो, घंटों फोन पर बात करनी हो या फिर वेब सीरीज और वीडियो देखना हो, ज्यादातर लोग ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं। कई लोगों की आदत तो ऐसी होती है कि वे दिनभर कानों में ईयरफोन लगाए रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक और तेज आवाज में ईयरफोन का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? इससे सुनने की क्षमता प्रभावित होने के साथ-साथ कानों में घंटी बजने, संक्रमण और सिरदर्द जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं।हाल ही में प्रकाशित एक व्यवस्थित वैज्ञानिक समीक्षा में भी लंबे समय तक और तेज आवाज में पर्सनल ऑडियो डिवाइस इस्तेमाल करने तथा सुनने की क्षमता प्रभावित होने के बीच संबंध पाया गया है। ऐसे में ईयरफोन का इस्तेमाल पूरी तरह बंद करने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका जानना बेहद जरूरी है।
लंबे समय तक ईयरफोन लगाने से कानों को कैसे होता है नुकसान?
हमारे कान के अंदर बेहद संवेदनशील हेयर सेल्स होते हैं, जो आवाज को पहचानकर दिमाग तक संकेत पहुंचाने में मदद करते हैं। जब हम लंबे समय तक तेज आवाज में गाने या अन्य ऑडियो सुनते हैं, तो इन सेल्स पर दबाव पड़ता है। लगातार तेज आवाज के संपर्क में रहने से ये कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। एक बार इन कोशिकाओं को स्थायी नुकसान पहुंचने पर सुनने की क्षमता वापस आना मुश्किल हो सकता है।विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, तेज आवाज के संपर्क में आने की अवधि और आवाज का स्तर दोनों ही सुनने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। आवाज जितनी तेज होगी और जितनी देर तक आप उसे सुनेंगे, नुकसान का जोखिम उतना ही बढ़ सकता है।
ईयरफोन के ज्यादा इस्तेमाल से हो सकती हैं ये परेशानियां
1. सुनने की क्षमता कमजोर होना
ईयरफोन पर तेज आवाज में लगातार गाने सुनना सुनने की क्षमता को धीरे-धीरे प्रभावित कर सकता है। शुरुआत में आपको सामान्य बातचीत सुनने में परेशानी हो सकती है। कई बार लोग टीवी या मोबाइल की आवाज दूसरों के मुकाबले ज्यादा बढ़ाकर सुनने लगते हैं। इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
2. कानों में घंटी या सीटी बजना
क्या कभी ईयरफोन हटाने के बाद भी आपको कानों में सीटी, घंटी या भिनभिनाहट जैसी आवाज सुनाई देती है? इस स्थिति को टिनिटस कहा जाता है। तेज आवाज के संपर्क में रहने से यह समस्या हो सकती है। अगर कानों में लगातार ऐसी आवाज सुनाई दे रही है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
3. कानों में संक्रमण का खतरा
लगातार इन-ईयर ईयरफोन लगाने से कान की नली में हवा का आवागमन कम हो सकता है और नमी जमा होने की स्थिति बन सकती है। इसके अलावा गंदे ईयरफोन पर मौजूद बैक्टीरिया भी संक्रमण का जोखिम बढ़ा सकते हैं। इससे खुजली, दर्द और कान में असहजता महसूस हो सकती है।
4. सिरदर्द और थकान
लंबे समय तक तेज आवाज सुनने से कुछ लोगों को सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और मानसिक थकान महसूस हो सकती है। लगातार ऑनलाइन मीटिंग या फोन कॉल में ईयरफोन लगाए रखने से भी परेशानी बढ़ सकती है। इसलिए बीच-बीच में कानों को आराम देना जरूरी है।
5. आसपास की आवाजों पर ध्यान न देना
ईयरफोन लगाकर चलते समय, सड़क पार करते समय या वाहन चलाते समय आसपास की आवाजें सुनाई नहीं देतीं। इससे दुर्घटना का खतरा बढ़ सकता है। खासकर सड़क पर चलते समय तेज आवाज में संगीत सुनने से बचना चाहिए।
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