सेहत

दांतों की परेशानी से दो चार नहीं होना चाहते हैं तो इनका सेवन कम करें

रोज की खाने वाली चीजें होती है परेशनी


हम में से हर तीसरे आदमी को दांतो में प्रॉब्लम होती है। दांतो की प्रॉब्लम को कारण आपके कई बार असहनीय दर्द होता है। तो कई बार मुंह से आने वाली बदबू के कारण आपको शर्मिंदा होना पड़ता है। तो चलिए आज आपको बताते है किन-किन चीजों को खाने से दांतो में प्रॉब्लम होता है। इनमें से ऐसी कई चीजें है जिनका सेवन हम रोज करते हैं।

दांत
दांत

आचार

हममें से कई लोग ऐसे हैं जो प्रतिदिन खाने के साथ आचार जरुर खाते हैं। आचार में एसिड होता है जिसके कारण दांतो में सेसिटिविटी बढ़ जाती है। आचार खट्टा होता है। जिसके कारण दांतों की जड़े कमजोर होती है। अगर आपको आचार बहुत पसंद है और रोज खाते हैं, और इसके दुष्परिणाम से बचना चाहते है तो इसको खाने के बाद पनीर का टुकड़ा भी खा सकते हैं।

स्वीट कैंडी

अगर आप कैंडीज खाने के शौकीन है तो इसके काफी भयंकर परिणाम आ सकते हैं क्योंकि कैंडी में शक्कर की मात्रा अधिक होने के कारण आपके दांत क्षयरोग के ग्रसित हो सकते है इससे आपके दांत समय से पहले ही झड़ सकते हैं यदि आपके बच्चे भी स्वीट कैंडी खाने के शौकीन हैं तो उनको तुरंत रोकिए नहीं तो आगे चलकर उसे भी इस परेशानियों से दो चार होना पड़ेगा।

खट्टे फल

खट्टे फलों में विटमिन सी पाया जाता है। विटमिन सी हमारे शरीर के लिए उपयोगी है। लेकिन आपको पता है खट्टे फलों को रस में हाई एसिड होता है। जिसका सीधा असर हमारे दांतों की जड़ों पर पड़ता है। इसलिए अगर आप खट्टा खाता है तो तुरंत ब्रश न करें। अगर ब्रश करना ही है तो पहले कुल्ला करे लें। इससे आपके मुंह में बना एसिड पतला हो जाता है और आपके दांतों को किसी तरह के नुकसान से बचाता है।

चाय कॉफी

चाय में शक्कर होती है जिसके कारण जीवाणु आराम से दांतों में आराम से अपना घर बना लेते हैं। कॉफी में टैनिक एसिड होता है जो आपके दांतो की कोटिंग को प्रभावित करता है इससे हमारे दांत धुंधले और भद्दे लगते लगते हैं। अगर आप ग्रीन टी का सेवन करें तो ये आपके दांत की सेहत के लिए अच्छा है।

वाइन

शराब का सेवन शरीर और दांतो के लिए कतई अच्छा नहीं है क्योंकि शराब में निर्जलीकरण गुण होते है और शराब पीते ही हमारे मुंह लार बनना बंद कर हो जाता है जिससे मुंह सूखने लगते है इससे आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी आपके शरीर में घर बना सकती है। अगर आप शराब का सेवन करते है तो इसके तुरंत बाद ब्रश करें आप इससे बचने लिए पनीर का एक भी खा सकते हैं।

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