World Bicycle Day: जाने हर साल 3 जून को क्यों मनाया जाता है वर्ल्ड बाइसिकल डे, जाने रोजाना साइकिलिंग करने के फायदे

World Bicycle Day: रोजाना साइकिलिंग करने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे, जानने के बाद करें अपना वर्कआउट प्लान

Highlights

• जाने हर साल 3 जून को क्यों मनाया जाता है वर्ल्ड बाइसिकल डे?
• जाने कब और क्यों की गई थी वर्ल्ड बाइसिकल डे की शुरुआत।
• जाने रोजाना साइकिलिंग करने के फायदे।

World Bicycle Day: हर साल 3 जून को पूरी दुनिया में वर्ल्ड बाइसिकल डे मनाया जाता है। ये दिन हमारे डेली के लाइफस्टाइल में साइकिल के उपयोग की लोकप्रिय बनाने के उद्देश्य से मनाया जाता है। इसका उद्देश्य सभी लोगों को ये समझाना है कि साइकिल चलाने से प्रकृति के साथ-साथ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को भी फायदा पहुंचाता है। आपका नियमित तौर पर साइकिल चलाना आपको फिट और हेल्दी बनाता है साथ ही साथ यह आपका कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचाव भी करता है।

यह आपकी अस्वस्थ जीवनशैली को सुधारने में काफी मदद भी करता है। तो चलिए आज हम आपको अपने इस आर्टिकल में साइकिलिंग से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण बातों के बारे में बताने जा रहे है।

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जाने कब और क्यों की गई थी वर्ल्ड बाइसिकल डे की शुरुआत

आपको बता दें कि साल 2018 में पहली बार अप्रैल में संयुक्त राष्ट्र महासभा ने हर साल 3 जून को वर्ल्ड बाइसिकल डे मनाने का फैसला लिया था। तब से ही हर साल 3 जून को वर्ल्ड बाइसिकल डे मनाया जा रहा है। वर्ल्ड बाइसिकल डे मनाने के पीछे का मुख्य कारण साइकिल चलाने से शारीरिक स्वास्थ्य व प्रकृति को मिलने वाले फायदों के बारे में लोगों को जागरूक करना है साथ ही साथ बता दें कि साइकिल चलाना किफायती भी होता है। तो चलिए अब जानते है रोजाना साइकिलिंग करने के फायदों के बारे में।

जाने रोजाना साइकिलिंग करने के फायदे

1. स्किन: क्या आपको पता है रोजाना साइकिलिंग करने से आपकी स्किन ग्लोइंग हो सकती है। एक्सरसाइज के तौर पर अगर आप रोजाना कुछ घंटे साइकिलिंग करने से सेल्स और स्किन में ऑक्सीजन की पर्याप्त पूर्ति होने से त्वचा सेहतमंद और ग्लोइंग होती है।

2. अच्छी नींद: अगर आप रोजाना एक्सरसाइज के तौर सुबह सुबह कुछ देर तक साइकिलिंग करते हैं, तो आपको रात में नींद अच्छी आती है। ऐसे तो सुबह सुबह साइकिल चलाने से आपको थोड़ी थकान महसूस हो सकती है लेकिन यह थकान कुछ देर की ही होगी। उसके बाद आपका सारा दिन एनर्जी से भरा रहेगा।

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3. बढ़ेगी मेमोरी: क्या आपको पता है जो लोग रोजाना साइकिलिंग करते है उनके ब्रेन सेल्स काफी ज्यादा एक्टिव होते है। उनकी मेमोरी आम लोगों की तुलना में काफी ज्यादा तेज होती है। इतना ही नहीं साइकिलिंग करने से बॉडी में नए ब्रेन सेल्स भी बनते रहते हैं।

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4. फेफड़े: अपने देखा होगा कि साइकिलिंग करते समय आप सामान्यि की तुलना में गहरी सांसें लेते हैं और ज्यादा मात्रा में ऑक्सीलजन ग्रहण करते हैं। जिसके कारण शरीर में रक्त  संचार भी बढ़ जाता है और साथ ही साथ फेफड़ों के अंदर तेजी से हवा अंदर और बाहर होती है। इससे आपके फेफड़ों की क्षमता में भी सुधार होता है और फेफड़ों में मजबूती आती है।

5. वजन: अगर आप रोजाना साइकिलिंग जैसी एक्सारसाइज करते है तो आपके शरीर में कैलोरी और फैट कम होने लगता है। जिससे आपकी बॉडी स्लिम रहती है और आपका वजन भी नहीं बढ़ता। इतना ही नहीं इसके साथ ही बता दें कि साइकिलिंग करने से हार्ट भी स्वस्थ रहता है। रोजाना नियमित रूप से साइकिलिंग करने से हमारे पूरे बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन भी सही तरीके से होता है।

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