Weight Loss Drinks: महीने भर में वजन कम कर देगा किचन के इस मसाले का पानी, ऐसे तैयार करें ये ड्रिंक, सेहत को मिलेंगे कई फायदे
Weight Loss Drinks: वजन घटाने के लिए हम तरह-तरह की ड्रिंक का सेवन करते हैं। यहां पर एक ऐसी ही खास ड्रिंक के बारे में बताया जा रहा है जो किचन में मौजूद कुछ खास मसालों से तैयार होगी और इससे वजन घटाने में भी काफी आसानी होगी।
Weight Loss Drinks: वेट लॉस करने में मदद करेंगे ये ड्रिंक्स, एक महीने में घट जाएगा दो किलो वजन
वेट लॉस करने के लिए डेली वर्कआउट तो करना ही चाहिए, क्योंकि इससे कैलोरी और फैट बर्न करने में मदद मिलती है। हालांकि अगर आप खानपान सही नहीं रखते हैं तो डेली वर्कआउट करने से भी आप फिट और हेल्दी नहीं रह सकते हैं। मोटापा से सिर्फ शरीर ही बेडौल नहीं होता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों के होने की संभावना भी बढ़ जाती है। इसलिए वक्त रहते वजन कम करना जरूरी होता है। कुछ नेचुरल हर्बल ड्रिंक्स को अगर डाइट में शामिल कर लिया जाए तो वेट लॉस में काफी हेल्प मिलती है। वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत हो। Weight Loss Drinks कमजोर मेटाबॉलिक रेट की वजह से थकान होना, त्वचा में रूखान, डायजेशन प्रभावित होना और वजन न घटना जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। वेट लॉस कर रहे हैं तो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए कुछ ड्रिंक पी सकते हैं। सुबह खाली पेट इन ड्रिंक्स को पीने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है, शरीर को एनर्जी मिलती और वजन भी कम होता है। वेट लॉस ड्रिंक्स शरीर में जमा फैट (fat burn) को धीरे-धीरे बर्न करने में मदद करता है।
वेट लॉस करने में मदद करेंगे ये ड्रिंक्स Weight Loss Drinks
वजन को नियंत्रण में रखने के लिए या कम करने के लिए आपको लो कैलोरी डाइट लेनी होती है। ये वेट लॉस ड्रिंक्स आपको हाई कैलोरी लेने से रोकेंगे। रोजाना खाली पेट इन ड्रिंक्स पीने से आपका वजन भी धीरे-धीरे घटने लगता। आप पहले की तरह स्लिम और फिट नजर आने लगेंगे-
जीरा पानी Weight Loss Drinks
वजन घटाने के लिए जीरा पानी एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। जीरा वॉटर मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। साथ ही इससे पाचन शक्ति भी मजबूत बनती है। जीरे के पीने से शरीर में जमा टॉक्सिंस भी आसानी से बाहर निकल जाते हैं। वेट लॉस के लिए यह एक परफेक्ट ड्रिंक है। इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इस पानी को पी जाएं। इसे रोजाना पीने से आप हमेशा फिट और हेल्दी रहेंगे।
धनिया पानी Weight Loss Drinks
धनिया के बीज कई प्रकार के औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वजन घटाने में भी धनिया का पानी लाभकारी होता है। धनिया का पानी पीने से पाचन सही होता है, शरीर में जमा सारी गंदगी भी आसानी से निकल जाती है। इस पानी को पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है, फैट भी बर्न होता है। साथ ही धनिया लो कैलोरी फूड है, इससे वेट लॉस में मदद मिलती है। इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में धनिया के बीज डाल दें। सुबह खाली पेट इस पानी को छानकर पी लें। कुछ हफ्तों तक रोजाना इस पानी को पीने से आपका वजन धीरे-धीरे घटने लगेगा।
धनिया और करी पत्ते का पानी Weight Loss Drinks
आप चाहें तो सिर्फ धनिया के साथ करी पत्ते भी मिलाकर ले सकते हैं। इस ड्रिंक से भी आपका वजन तेजी से कम होगा। धनिया और करी पत्ते का पानी आपके सिस्टम को डिटॉक्स करने में फायदेमंद होता है। इससे शरीर में जमा गंदगी आसानी से निकल जाती है। बॉडी डिटॉक्स के साथ ही यह शरीर की एक्सट्रा चर्बी से भी निजात दिलाता है। आप भी इस ड्रिंक को वेट लॉस के दौरान अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसके लिए रात को एक गिलास पानी में 1 चम्मच धनिया के बीज और 5-8 करी पत्ते डालें। सुबह उठकर इस पानी को पी लें।
एलोवेरा और आंवला ड्रिंक Weight Loss Drinks
एलोवेरा और आंवला जूस कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में लाभकारी होता है। यह बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ ही वेट लॉस में भी सहायक होता है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो रोज सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच एलोवेरा जूस और एक चम्मच आंवला जूस मिलाकर पी लें। यह ड्रिंक आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
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सौंफ का पानी Weight Loss Drinks
मेटाबॉलिज्म मजबूत बनाने के लिए सौंफ का पानी पीना भी फायदेमंद रहता है। इसमें स्वाद के लिए आप मिश्री एड कर सकते हैं। इस ड्रिंक को पीने से डाइजेशन में सुधार आना, आंखें हेल्दी होना, त्वचा पर ग्लो आना, टॉक्सिन शरीर से बाहर निकलना जैसे कई फायदे होते हैं।
पुदीना-नींबू ड्रिंक Weight Loss Drinks
वेट लॉस करने और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए रात को एक शीशे के गिलास या जार में पुदीने की पत्तियां और नींबू के स्लाइस डालकर रख दें। चाहें तो इसमें कच्ची हल्दी को घिसकर भी डाल सकते हैं। सुबह इस पानी को छानकर पी लें। ये डिटॉक्स ड्रिंक शरीर की गंदगी को बाहर निकालेगी और वजन भी कम करने में मदद मिलेगी।
अनानास का जूस Weight Loss Drinks
वजन कम करने के लिए अनानास का जूस काफी कारगर माना जाता है। अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो वर्कआउट के बाद रोजाना अनानास का जूस पी सकते हैं। इससे आपको कुछ ही दिनों में काफी फर्क देखने को मिलेगा। वजन तो कम होगा ही और साथ में एनर्जी भी बनी रहेगी।
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