सेहत

कैंसर से बचना चाहते है तो करें ब्लैक टी का सेवन

नियमित रूप से ब्लैक टी के सेवन से आप कैंसर से बच सकते है


ज्यादा देर काम कर लिया है तो चाय पी लें, ज्यादा थक गए हो तो चाय पी लो यह अक्सर आपने लोगों को बोलते हुआ सुना है। तो कई लोगों को ऐसा करते हुए देखा भी होगा। हो सकता है आप भी ऐसे ही स्वभाव के हो? क्या आपको पता है इसके सेवन से आप कैंसर जैसी बड़ी बीमारियो से बच सकते है ।

ब्लैक टी
ब्लैक टी

कुछ तो ऐसे लोग जिनके दिन की शुरुआत ही चाय से होती है। कई लोगों का तो ऐसा मानना है कि बिना सुबह की चाय तो उनका दिन ही नहीं बनता है। ज्यादातर हम दूध वाली चाय पीते है। लेकिन क्या आपको पता है दूध वाली चाय हमारी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती। और अगर आपको बार-बार चाय पीने की आदत है और आप इसे नहीं छोड़ पा रहे हैं तो दूध वाली चाय के अलावा भी दूसरी चाय के विकल्प है तो आप आसानी से घर पर बना सकते है ।

ब्लैक टी नाम तो सुना ही होगा आपने, भले ही कभी न पी हो। लेकिन आपको पता है उसके अनेकों फायदे है। तो अगर आपको बार-बार चाय पीने की आदत है पर आप अच्छी सेहत चाहते है तो इसके प्रयोग करें। अगर आप चाय में कुछ अलग स्वाद लाना चाहते है तो आप काली मिर्च और थोड़े नमक का भी प्रयोग कर सकते हैं।

तो चलिए आपको बताते है ब्लैक टी के फायदे

1-ब्लैक टी का सबसे बड़ा फायदा, यह हमें कैंसर से बचाता है। चाय में मौजूद पॉलीफिनॉल्स तत्व हमें कैंसर से बचाते हैं।
2- ब्लैक टी के नियमित तौर पर सेवन से हमारी बॉडी का बैड कॉलेस्ट्रॉल कम होता है। कॉलेस्ट्रॉल कम होने से हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है।
3-प्रतिदिन ब्लैक टी पीने से आपको दांतों की परेशानियों से भी निजात मिलेंगी। इसमें फ्लोराइड और टेनिन्स होते हैं जो दांतों में कैविटी बनाने वाले बैक्टीरिया को रोकता है।
4-अगर आप मोटापे से परेशान है तो ब्लैक टी का सेवन करें। इसमें भरपूर मात्रा में सोडियम, फैट और कैलोरी पाई जाती है। कैलोरी होने के कारण भूख कम लगती है।
5-ब्लैक टी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। साथ ही इन्फेक्शन से भी बचाती है।

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