World Sauntering Day: सुकून की चाल, वर्ल्ड सॉन्टरिंग डे 2025
World Sauntering Day: हर साल 19 जून को वर्ल्ड सॉन्टरिंग डे (World Sauntering Day) मनाया जाता है।
World Sauntering Day : वर्ल्ड सॉन्टरिंग डे का संदेश
World Sauntering Day, हर साल 19 जून को वर्ल्ड सॉन्टरिंग डे (World Sauntering Day) मनाया जाता है। World Sauntering Day का उद्देश्य है कि हम अपनी भागदौड़ भरी ज़िंदगी की रफ्तार को थोड़ा धीमा करें, जीवन के छोटे-छोटे पलों का आनंद लें और एक शांत व सुकून भरा समय बिताएं। ‘सॉन्टरिंग’ का मतलब होता है धीरे-धीरे, बिना किसी जल्दबाज़ी के टहलना यानी बेफिक्री और आराम से चलना।
वर्ल्ड सॉन्टरिंग डे का इतिहास
World Sauntering Day की शुरुआत 1979 में अमेरिका के मिचिगन राज्य में हुई थी। यह विचार W.T. Rabe नामक एक व्यक्ति का था। यह दिन दरअसल लोगों को यह याद दिलाने के लिए शुरू किया गया था कि तकनीक, तेज़ रफ्तार और व्यस्त जीवनशैली में हम जीवन के असली आनंद को न भूलें। यह उस मानसिकता के विरोध में था जो हर चीज़ को तेजी से करने की वकालत करती है।
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World Sauntering Day महत्व
आज के समय में हम सब कुछ जल्दी करने में लगे हैं – जल्दी खाना, जल्दी चलना, जल्दी काम करना। लेकिन इस दौड़ में हम अपनी सेहत, मानसिक शांति और जीवन के प्राकृतिक सौंदर्य को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। वर्ल्ड सॉन्टरिंग डे हमें सिखाता है कि जिंदगी को धीमे-धीमे जिया जाए। आसपास की प्रकृति और लोगों को गौर से देखा जाए। टेक्नोलॉजी से थोड़ा ब्रेक लेकर खुद से जुड़ा जाए। यह दिन उन लोगों के लिए भी खास है जो मानसिक थकान, चिंता और तनाव से जूझ रहे हैं। धीमी चाल में टहलना न केवल शारीरिक रूप से फायदेमंद होता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है।
कैसे मनाएं World Sauntering Day?
1. प्रकृति के बीच टहलिए – किसी पार्क, बगीचे या नदी किनारे जाकर शांति से टहलिए।
2. मोबाइल फोन से दूरी बनाएं – कुछ समय के लिए तकनीक से ब्रेक लें और खुद के साथ समय बिताएं।
3. परिवार या दोस्तों के साथ टहलें – बातचीत करते हुए, बिना किसी जल्दबाज़ी के समय बिताएं।
4. माइंडफुलनेस अपनाएं – अपने हर कदम को महसूस करें, आसपास की आवाज़ों, खुशबुओं और नज़ारों पर ध्यान दें। World Sauntering Day हमें यह सिखाता है कि जिंदगी सिर्फ मंज़िल तक पहुंचने का नाम नहीं है, बल्कि रास्ते को महसूस करने और उसमें आनंद लेने का भी नाम है।
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