Winter Parenting Tips: सर्दियों में बच्चे की नाजुक त्वचा की करें खास देखभाल, जानें सही स्किनकेयर रूटीन
Winter Parenting Tips, सर्दियां अपने साथ ठंडी हवाएं और रूखापन लेकर आती हैं। इस मौसम में न सिर्फ बड़ों की, बल्कि छोटे बच्चों की स्किन भी बुरी तरह प्रभावित होती है।
Winter Parenting Tips : बच्चों की स्किन को ठंड से करें प्रोटेक्ट, अपनाएं ये असरदार विंटर केयर हैक्स
Winter Parenting Tips, सर्दियां अपने साथ ठंडी हवाएं और रूखापन लेकर आती हैं। इस मौसम में न सिर्फ बड़ों की, बल्कि छोटे बच्चों की स्किन भी बुरी तरह प्रभावित होती है। बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है, जो ठंडी और सूखी हवा के संपर्क में आते ही फटने या लाल पड़ने लगती है। ऐसे में पेरेंट्स के लिए यह समझना जरूरी हो जाता है कि बच्चे की स्किन को कैसे मॉइस्चराइज और हेल्दी रखा जाए ताकि उनके गाल हमेशा की तरह सॉफ्ट और गुलाबी बने रहें।
क्यों फटती है बच्चों की स्किन सर्दियों में?
सर्दियों में हवा की नमी कम हो जाती है, जिससे वातावरण शुष्क हो जाता है। जब बच्चे की स्किन इस सूखी हवा के संपर्क में आती है, तो उसकी ऊपरी परत में मौजूद प्राकृतिक तेल खत्म होने लगते हैं। यही कारण है कि बच्चों की स्किन फटने लगती है, गाल लाल पड़ जाते हैं और कभी-कभी खुजली या रैशेज की समस्या भी देखने को मिलती है।
1. नारियल तेल से करें कोमल मसाज
नारियल तेल बच्चों की स्किन के लिए सबसे बेहतरीन नेचुरल मॉइस्चराइज़र है। यह न सिर्फ स्किन को पोषण देता है बल्कि ठंडी हवाओं से भी सुरक्षा प्रदान करता है। रोज़ाना नहाने से पहले बच्चे के पूरे शरीर की हल्के हाथों से 10 मिनट तक मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होगा और स्किन की ड्राइनेस कम होगी।
2. नहाने का पानी गुनगुना रखें, ज्यादा गर्म नहीं
कई बार ठंड से बचाने के लिए पेरेंट्स बच्चों को बहुत गर्म पानी से नहला देते हैं, जो उनकी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। बहुत गर्म पानी स्किन के नैचुरल ऑयल को हटा देता है, जिससे स्किन और ज्यादा ड्राई हो जाती है। इसलिए कोशिश करें कि बच्चे को हल्के गुनगुने पानी से ही नहलाएं और नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं।
3. हार्श साबुन से बचें
सर्दियों में बच्चों की स्किन पहले से ही संवेदनशील होती है, ऐसे में केमिकल युक्त साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल स्किन को और रूखा बना सकता है। बच्चों के लिए माइल्ड, फ्रेगरेंस-फ्री और मॉइस्चराइजिंग साबुन का ही चयन करें। आप चाहें तो ओटमील या एलोवेरा बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. शहद और एलोवेरा जेल से करें स्किन हाइड्रेट
अगर बच्चे के गाल बहुत सूखे हैं तो घर पर ही शहद और एलोवेरा जेल को मिलाकर लगाएं। शहद स्किन में नमी बनाए रखता है और एलोवेरा ठंडक के साथ-साथ स्किन को सॉफ्ट बनाता है। इसे 10 मिनट तक बच्चे के गालों पर लगाकर रखें और फिर साफ कपड़े से हल्के हाथों से पोंछ दें।
5. बच्चे को सही कपड़े पहनाएं
सर्दियों में बच्चे को गर्म रखने के लिए ऊनी कपड़े पहनाना जरूरी है, लेकिन ध्यान रखें कि ऊन सीधे त्वचा से ना लगे। इससे खुजली या रैशेज हो सकते हैं। हमेशा ऊनी कपड़ों के नीचे कॉटन की इनर पहनाएं ताकि स्किन सांस ले सके और नमी बरकरार रहे।
6. बच्चे की स्किन को बार-बार मॉइस्चराइज करें
सर्दियों में सिर्फ एक बार मॉइस्चराइज़र लगाने से काम नहीं चलता। ठंडी हवाओं के संपर्क में आने से बच्चे की स्किन जल्दी सूख जाती है। इसलिए सुबह नहाने के बाद, दोपहर में और सोने से पहले बच्चे की स्किन पर हल्का मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएं। खासकर गाल, होंठ, कोहनी और घुटनों के आसपास अच्छी तरह से क्रीम लगाएं।
7. डाइट में शामिल करें स्किन-फ्रेंडली फूड
बच्चे की स्किन हेल्दी रखने के लिए बाहरी देखभाल के साथ-साथ अंदर से पोषण भी जरूरी है। बच्चे के आहार में पानी, दूध, सूप, हरी सब्जियां, मौसमी फल, और सूखे मेवे शामिल करें। इनमें मौजूद विटामिन E, C और ओमेगा-3 फैटी एसिड स्किन को मॉइस्चराइज रखते हैं और फटने से बचाते हैं।
8. बच्चे को पर्याप्त पानी पिलाएं
ठंड के मौसम में बच्चे अक्सर पानी कम पीते हैं, जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है। यही वजह है कि स्किन रूखी पड़ने लगती है। इसलिए पेरेंट्स को चाहिए कि वे बच्चे को दिनभर में थोड़ा-थोड़ा पानी या फिर हल्का सूप, दूध या जूस देते रहें ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
9. होंठ और नाक के पास की स्किन का ध्यान रखें
सर्दियों में सिर्फ गाल ही नहीं, होंठ और नाक के आसपास की स्किन भी फटने लगती है। इसके लिए घर का बना हुआ घी या वैसलीन बहुत असरदार उपाय है। बच्चे के होंठों और नाक के किनारों पर दिन में 2-3 बार हल्का घी लगाएं। इससे स्किन सॉफ्ट और सुरक्षित बनी रहेगी।
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10. धूप में बैठाना न भूलें
सर्दियों में बच्चों को रोज़ कुछ देर के लिए हल्की धूप में जरूर बैठाएं। सूरज की किरणों से शरीर में विटामिन D बनता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही धूप में बैठने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है और बच्चे को ठंड से राहत मिलती है। सर्दियों में बच्चों की स्किन की देखभाल थोड़ी मेहनत और ध्यान मांगती है, लेकिन सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर आप अपने बच्चे के गालों को हमेशा की तरह सॉफ्ट, गुलाबी और हेल्दी रख सकते हैं। नारियल तेल की मालिश, हल्का मॉइस्चराइज़र, सही डाइट और पर्याप्त पानी यही कुछ छोटे-छोटे कदम आपके बच्चे की त्वचा को सर्द हवाओं से बचाएंगे और उसे खुशहाल चमक देंगे।
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