पूरे दिन ताजगी महसूस करने और स्वच्छता के लिए हम रोजना नहाते हैं। फिर क्यों पूरे दिन बाहर की गंदगी और थकावट के बाद भी हम रात को बिना नहाए ही सो जाते हैं? जितना जरूरी सफाई सुबह होती है उतनी जरूरी रात को भी होती है।
न सिर्फ सफाई के लिए बल्कि बीमारी से बचने और सुंदरता के लिए भी रात को नहाना काफी फायदेमंद होता है।
आइए जानते हैं, रात को नहाने के फायदे के बारे में…
- पूरे दिन ऑफिस, कॉलेज या फिर स्कूल की थकावट को दूर करने के लिए रात को जरूर नहाना चाहिए। इससे थकावट दूर होती है नींद अच्छी आती है।
- एक रिसर्च के अनुसार गुनगुने पानी से रात को नहाने से इम्युनिची आलर्टनेस बढ़ता है। इसी के साथ तनाव पैदा करने वाले हार्मोन घटता है।
- रात को नहाने से त्वचा में कसावट आती है, और आप लम्बे समय तक जवा दिखते हैं।
- रात को नहाने से त्वचा पर जमी गंदगी बाहर निकल जाती है, और यदि आप रात को त्वचा पर कोई मॉश्चराइजर लगा कर सोते हैं तो आपकी त्वचा अगले दिन काफी मुलायम और खिली-खिली नजर आती है।
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