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Toxic Peoples: क्या आप भी हैं टॉक्सिक रिश्तों से घिरे? जानिए 5 पहचान के संकेत

Toxic Peoples: हर किसी की जिंदगी में कुछ ऐसे लोग होते हैं जो हमें अंदर से तोड़ने लगते हैं, चाहे वो दोस्त हो, सहकर्मी, रिश्तेदार या कोई और। ऐसे लोगों को toxic कहा जाता है,

Toxic Peoples: रिश्ते जो दर्द देते हैं, टॉक्सिक लोगों की पहचान के 5 आसान संकेत

Toxic Peoples: हर किसी की जिंदगी में कुछ ऐसे लोग होते हैं जो हमें अंदर से तोड़ने लगते हैं, चाहे वो दोस्त हो, सहकर्मी, रिश्तेदार या कोई और। ऐसे लोगों को toxic कहा जाता है, और इन्हें पहचानना बहुत ज़रूरी होता है ताकि हम अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकें। यहां हम toxic लोगों को पहचानने के 5 प्रमुख संकेतों पर बात करेंगे।

1. हमेशा निगेटिविटी फैलाना

Toxic लोग अक्सर हर स्थिति में नकारात्मक पहलू ढूंढते हैं। चाहे आप कोई अच्छी खबर ही क्यों न साझा करें, वे उसमें भी कमी निकाल देंगे या आपकी खुशियों को कम आंकेंगे। ऐसे लोग न तो खुद खुश रहते हैं और न ही दूसरों को खुश देख सकते हैं। अगर कोई व्यक्ति हर बार आपको निराश करता है या आपकी सोच पर बुरा असर डालता है, तो समझ लीजिए कि वो आपके लिए toxic है।

2. भावनात्मक रूप से draining होना

Toxic लोगों के साथ समय बिताने के बाद आप अक्सर थकावट, बेचैनी या तनाव महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे बार-बार आपके ऊपर अपने इमोशंस या समस्याएं थोपते हैं और आपकी भावनाओं की कद्र नहीं करते। अगर कोई हर बार सिर्फ अपनी बात करता है और आपकी भावनाओं को अनदेखा करता है, तो वो व्यक्ति आपके लिए emotionally draining है।

Toxic Peoples
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3. कंट्रोल करने की कोशिश करना

Toxic लोग हमेशा आपको कंट्रोल करना चाहते हैं। वे चाहते हैं कि आप उनकी बात मानें, उनके हिसाब से चलें और उनकी सहमति के बिना कोई निर्णय न लें। अगर कोई आपके फैसलों में बार-बार हस्तक्षेप करता है, आपकी स्वतंत्रता को सीमित करता है या आपको guilt feel कराता है, तो समझ जाएं कि वो व्यक्ति आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

4. बार-बार झूठ बोलना और भरोसा तोड़ना

विश्वास किसी भी रिश्ते की नींव होता है। लेकिन toxic लोग अक्सर झूठ बोलते हैं, आधी-अधूरी सच्चाई बताते हैं या आपकी पीठ पीछे कुछ और कहते हैं। उनका उद्देश्य होता है आपको भ्रमित करना या खुद को सही साबित करना। अगर कोई बार-बार आपका भरोसा तोड़ता है, तो उससे दूरी बनाना ही बेहतर होता है।

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5. दूसरों को नीचा दिखाना और खुद को ऊंचा बताना

Toxic लोग हमेशा खुद को बेहतर दिखाने की कोशिश करते हैं और दूसरों की गलतियां खोजते हैं। वे आपकी उपलब्धियों को छोटा साबित करते हैं और आपकी कमियों पर ज़ोर देते हैं। ऐसे लोग आपकी आत्म-विश्वास को कमजोर करते हैं और आपको खुद पर शक करने लगते हैं। अगर कोई हमेशा आपको कमतर दिखाने की कोशिश करता है, तो वह toxic है।

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