Skin care routine for acne: पिंपल्स और दाग-धब्बों से मिलेगी राहत, बस करें ये 7 घरेलू स्किन केयर टिप्स

Skin care routine for acne : चेहरे की खूबसूरती बढ़ाएं, पिंपल्स को कहें अलविदा इस स्किन केयर से

Skin care routine for acne, एक्ने या पिंपल्स की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, खासकर युवाओं में। हार्मोनल बदलाव, अनियमित खानपान, तनाव और प्रदूषण इसके बड़े कारण होते हैं। एक बार अगर चेहरे पर पिंपल्स आ जाएं तो वे न सिर्फ दर्द और जलन पैदा करते हैं बल्कि चेहरे की खूबसूरती को भी कम कर देते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो सही नेचुरल स्किन केयर रूटीन अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं आसान और असरदार उपाय

1. सही तरीके से क्लेंजिंग करें

एक्ने-प्रोन स्किन के लिए चेहरे की साफ-सफाई सबसे जरूरी है। दिन में दो बार माइल्ड हर्बल फेसवॉश से चेहरा धोएं। ध्यान रखें कि साबुन या हार्श केमिकल वाले क्लींजर का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये त्वचा को ड्राई कर देते हैं और एक्ने बढ़ा सकते हैं।

2. नीम और हल्दी का इस्तेमाल

नीम में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो एक्ने को कम करने में मदद करते हैं। नीम की कुछ पत्तियों को पीसकर उसमें हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। यह घरेलू नुस्खा पिंपल्स को सूखाने और त्वचा को संक्रमण से बचाने में बहुत कारगर है।

3. हफ्ते में एक-दो बार स्क्रब करें

एक्ने-प्रोन स्किन पर डेड सेल्स और ऑयल जमा होकर पोर्स ब्लॉक कर देते हैं। इससे पिंपल्स और भी ज्यादा हो सकते हैं। इसलिए हफ्ते में 1-2 बार हल्के स्क्रब का इस्तेमाल करें। ओट्स और शहद से बना नेचुरल स्क्रब चेहरे की सफाई करने और स्किन को स्मूद बनाने में मदद करता है।

4. एलोवेरा जेल लगाएं

एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और कूलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। रात को सोने से पहले चेहरे पर ताजा एलोवेरा जेल लगाकर छोड़ दें। यह पिंपल्स की लालिमा और सूजन को कम करता है और स्किन को हाइड्रेटेड रखता है।

5. नींबू का जूस बतौर टोनर

नींबू का जूस प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट की तरह काम करता है। इसमें विटामिन C होता है जो स्किन को ब्राइट और एक्ने-फ्री बनाने में मदद करता है। कॉटन की मदद से नींबू का रस हल्के-हल्के पिंपल्स पर लगाएं। अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है तो इसमें गुलाबजल मिलाकर इस्तेमाल करें।

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6. आहार और हाइड्रेशन पर ध्यान दें

स्किन की हेल्थ आपके खाने-पीने से भी जुड़ी होती है। जंक फूड, ऑयली और स्पाइसी खाने से परहेज करें। अपनी डाइट में हरी सब्जियां, मौसमी फल और पर्याप्त मात्रा में पानी शामिल करें। ग्रीन टी पीना भी स्किन के लिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं।

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7. अच्छी नींद और स्ट्रेस कंट्रोल

अक्सर नींद की कमी और तनाव भी पिंपल्स को बढ़ा देते हैं। रोज़ाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें और स्ट्रेस कम करने के लिए योग या मेडिटेशन करें। इससे न सिर्फ आपका मूड बेहतर होगा बल्कि स्किन भी हेल्दी और क्लियर दिखेगी। एक्ने की समस्या को रातों-रात पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन अगर आप नियमित रूप से इस नेचुरल स्किन केयर रूटीन को अपनाते हैं, तो धीरे-धीरे फर्क साफ दिखने लगेगा। क्लेंजिंग, हर्बल पैक, हाइड्रेशन और हेल्दी लाइफस्टाइल मिलकर आपकी स्किन को पिंपल-फ्री और ग्लोइंग बना देंगे।

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