Side Effects Of Pista : पिस्ता खाना आपके सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, यहां जानें बड़े नुकसान

Side Effects Of Pista : सावधान! जरूरत से ज्यादा पिस्ता का खाना पड़ सकता है महंगा,कहीं इन बीमारियों को नही दे रहे है न्योता!

पिस्ता सबसे पॉपुलर ड्राई फ्रूट्स में से है। लेकिन जरुरत से ज्यादा पिस्ता खाने से इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते है। इससे कई तरह की बीमारियां भी हो सकती है।

पिस्ता सबसे पॉपुलर ड्राई फ्रूट्स

पिस्ता सबसे स्वादिष्ट मेवों में से एक होता है, जो लगभग सभी को पसंद आता है। पिस्ता सबसे पॉपुलर ड्राई फ्रूट्स है और इसका इस्तेमाल चॉकलेट, आइसक्रीम, कैंडी, डेसर्ट और कई फूड आइटम्स बनाने में किया जाता है। वैसे तो पिस्ता के स्पेशल गुण से तो लगभग सभी वाकिफ होंगे। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि, यह स्वादिष्ट मेवा कुछ लोगों के लिए जहरीला हो सकता है और इससे आपकी बॉडी पर कई नेगेटिव इफेक्ट हो सकते हैं।

ज्यादा पिस्ता का खाना इन बीमारियों का खतरा

आपको बताते है कि ज्यादा पिस्ता खाने  से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आपको चक्कर आना विजन प्रॉब्लम और बेहोशी का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा नमकीन पिस्ता खाने से आपके ब्लड में सोडियम का लेवल बढ़ सकता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर के साथ-साथ दिल से जुड़ी बीमारियां बढ़ सकती हैं। ऐसे में आइए जानते है कि पिस्ता खाने से और क्या क्या नुकसान हो सकते है।

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पिस्ता खाने से हो सकती है कब्ज की शिकायत

पिस्ता में फाइबर होता है जो हमारे पेट के लिए फायदेमंद होता है और ये इसके  अलावा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हेल्थ में मदद करता है। लेकिन ऐसा माना जाता है कि, बहुत ज्यादा फाइबर होने से दस्त, पेट दर्द और पेट में क्रैंप हो सकते हैं। इसलिए, पिस्ता को ज्यादा खाना हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है।

वेट गेन होना 

पिस्ता इतनी आसानी से मिल जाने वाली चीज है, कि आपको इसे ज्यादा खाने की इच्छा हो सकती है। हालांकि, यह ध्यान देने की जरूरत है कि, आपके रोज-रोज पिस्ता खाने से आपका वजन बढ़ सकता है। अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको इस बात पर नजर रखनी चाहिए कि आप एक दिन में कितना पिस्ता खा सकते हैं।

पिस्ता खाने से किडनी के लिए हो सकता है हानिकारक

 पिस्ता में पोटैशियम की मात्रा भी अधिक होती है। ऐसे में बहुत ज्यादा पोटैशियम हमारी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। किडनी की बीमारी वाले लोगों को डाइट में हाई पोटेशियम खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, पिस्ता को ज्यादा खाने से हार्ट प्रॉब्लम भी हो सकती है।

हाई ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

हम जो पिस्ता खाते हैं उनमें से ज्यादातर भुने हुए होते हैं, जिसका मतलब है कि उनमें नमक का लेवल ज्यादा होता है। इसलिए सोडियम को ज्यादा खाने से हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है। और यह हाई ब्लड प्रेशर का भी कारण बनता है, जो लंबे समय में खतरनाक बन सकता है।

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हाई टेंपर वाले लोगों के लिए नहीं होता है सही

वैसे तो पिस्ता के बीज गर्म और ड्राई होते हैं। इसलिए वह वे हाई टेंपर वाले लोगों के लिए अच्छे नहीं होते हैं। लेकिन , फिर भी अगर आप पिस्ता खाना चाहते हैं तो, ऐसे लोग अपने शरीर में गर्मी को कम करने के लिए सिरके या खट्टी खुबानी की पत्तियों के साथ पिस्ता खा सकते हैं।

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