Plaque : दांतों पर जमी गंदगी हो जाएगी साफ, मुंह की बदबू भी होगी गायब! डॉ ने बतया दांतों का इलाज
Plaque: हमारे दांत हमारे चेहरे की मुस्कान का सबसे अहम हिस्सा होते हैं, लेकिन अगर इनपर पीला मैल (Plaque) जम जाए तो न केवल ये देखने में बुरे लगते हैं,
Plaque : बत्तीसी चमकाएंगे ये 3 देसी नुस्खे, Apollo डॉ ने बताए दांतों का इलाज!
Plaque, हमारे दांत हमारे चेहरे की मुस्कान का सबसे अहम हिस्सा होते हैं, लेकिन अगर इनपर पीला मैल (Plaque) जम जाए तो न केवल ये देखने में बुरे लगते हैं, बल्कि इससे सांस की बदबू, दांतों में कीड़ा और मसूड़ों की बीमारियां भी हो सकती हैं। Apollo Hospital के डेंटल स्पेशलिस्ट डॉ. राजीव मेहरा ने दांतों की चमक वापस लाने और मुँह की बदबू को दूर करने के लिए 3 असरदार घरेलू उपाय बताए हैं, जो आपके रोज़मर्रा के जीवन में शामिल किए जा सकते हैं।
Plaque क्या है?
Plaque एक चिपचिपा और रंगहीन लेयर होती है जो आपके दांतों पर जम जाती है। इसमें बैक्टीरिया, थूक और खाने के बचे हुए टुकड़े शामिल होते हैं। अगर इसे समय रहते साफ नहीं किया गया, तो यह टैर्टर (कठोर परत) में बदल जाता है, जिसे केवल डेंटिस्ट ही हटा सकते हैं। Plaque की वजह से सांसों की बदबू, मसूड़ों में सूजन, दांतों का गिरना और कैविटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
Apollo डॉ के बताए 3 घरेलू उपाय जो चमकाएंगे दांत और हटाएंगे बदबू
1. बेकिंग सोडा और नींबू का प्रयोग
डॉ. राजीव के अनुसार, बेकिंग सोडा में नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट होता है जो दांतों से पीलापन हटाने में मदद करता है, वहीं नींबू का एसिड बैक्टीरिया को मारता है।
कैसे करें इस्तेमाल
-1 चुटकी बेकिंग सोडा लें और उसमें 4-5 बूंद नींबू का रस मिलाएं।
-तैयार पेस्ट को ब्रश पर लगाकर 2 मिनट तक दांतों पर रगड़ें।
-हफ्ते में 2 बार से अधिक न करें।
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2. तेल खींचना
यह एक पुरानी आयुर्वेदिक तकनीक है जिसे आज भी वैज्ञानिक भी कारगर मानते हैं। नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुँह से हानिकारक बैक्टीरिया को हटाते हैं और मुंह की दुर्गंध को खत्म करते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल
-सुबह खाली पेट 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल मुंह में लें।
-10-15 मिनट तक मुंह में अच्छे से घुमाएं (कुल्ला जैसा) और फिर थूक दें।
-इसके बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करें और सामान्य रूप से ब्रश करें।
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3. सरसों का तेल, नमक और हल्दी का मिश्रण
यह देसी नुस्खा गांवों में काफी लोकप्रिय है और आज भी प्रभावशाली माना जाता है। यह न केवल पीलेपन को हटाता है बल्कि मसूड़ों को भी मज़बूत बनाता है।
कैसे करें इस्तेमाल
-आधा चम्मच सरसों का तेल लें, उसमें चुटकीभर नमक और हल्दी मिलाएं।
-इस मिश्रण से 2-3 मिनट तक दांतों और मसूड़ों की मालिश करें।
-फिर गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
दांतों का पीलापन सिर्फ आपकी मुस्कान ही नहीं बिगाड़ता, बल्कि मुँह की बदबू और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ भी बन सकता है। Apollo Hospital के विशेषज्ञ द्वारा बताए गए ये तीन उपाय बेकिंग सोडा और नींबू, नारियल तेल से कुल्ला, और सरसों तेल, नमक व हल्दी आपके दांतो को फिर से सफेद और दमकता हुआ बना सकते हैं।
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