Monsoon health tips: बारिश के मौसम में न खाएं ये 5 चीजें
भारत में मानसून आने के बाद से देश के कई राज्यों में जमकर बारिश हो रही है। बारिश से लोगों को गर्मी से तो राहत मिल रही है लेकिन यह सीजन बारीश की ठंडक के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं साथ लाता है।
Monsoon health tips: बिगड़ सकती है आपकी सेहत
Monsoon health tips: मानसून के आते ही लोगों को गर्मी से छुटकारा मिल जाता है लेकिन यह मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी साथ लेकर आता है। ऐसे में हर व्यक्ति को जरूरत है कि वो अपने खानपान का ध्यान रखें।
भारत में मानसून आने के बाद से देश के कई राज्यों में जमकर बारिश हो रही है। बारिश से लोगों को गर्मी से तो राहत मिल रही है लेकिन यह सीजन बारीश की ठंडक के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं साथ लाता है। बारिश के दिनों में लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे कई तरह के इंफेक्शन हो सकते हैं। अगर आप इन परेशानियों से बचना चाहते हैं, तो आप अपने खाने में लापरवाही न बरते, आइए जानते है हमें बारिश में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए।
पत्तेदार सब्जियां: स्वस्थ रहने के लिए पत्तेदार हरी सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन आप जानकर हैरान जरूर होंगे कि मानसून में पत्तेदार सब्जियों का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इस मौसम में हवा में अधिक नमी होती है। ऐसे में बैक्टीरिया खासकर हरी पत्तेदार सब्जियों पर ज्यादा विकसित होते हैं। जिस मिट्टी में ये सब्जियां उगती हैं, वहां से भी हानिकारक सूक्ष्मजीव इन पत्तों पर जा सकते हैं। अगर आप इस मौसम में इन सब्जियों को खाना भी चाहते हैं, तो इन्हें अच्छी तरह साफ करें, फिर पका कर खाएं।
तली हुई और भुनी हुई चीजें: तली हुई और भुनी हुई चीजें जैसे फ्राइड फूड, समोसे, पकोड़े आदि कार्यों में बढ़ी दांव बना सकती हैं। इनमें अधिक मात्रा में तेल और कैलोरी होती हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
रेस्तरां और स्ट्रीट फूड: बारिश के मौसम में रेस्तरां और स्ट्रीट फूड से दूर रहें। ये खाद्य पदार्थ अक्सर अप्रत्याशित जगहों पर बनाए जाते हैं और उनकी संचालन प्रक्रिया और स्वच्छता पर पूरी तरह नियंत्रण नहीं होता है। इसके परिणामस्वरूप, आप भोजन से संक्रमणों का खतरा बढ़ा सकते हैं।
Read more: Health tips: दांतों से काटकर खाएं ये फल, तभी मिलेंगे इसके फायदे
Read more: Skin care: चेहरे पर तुरंत पाना है निखार तो करें नींबू का इस्तेमाल
गंदी और सड़ी हुई खाद्य पदार्थ: बारिश के दौरान, खाने की सामग्री की स्वच्छता और ताजगी को सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। गंदी और सड़ी हुई खाद्य पदार्थ बैक्टीरिया, वायरस और पथोजनों का बढ़ावा कर सकते हैं और संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
नॉनवेज खाने से बचे: बारिश के मौसम में हमारी पाचन क्रिया काफी कमजोर हो जाती है इसलिए ज्यादा भारी भोजन पचने में मुश्किल होती है। ऐसे में इस मौसम में नॉनवेज खाने से बचें। ऐसे में ज्यादा चर्बी वाला या रेड मीट खाने से भी बचना चाहिए।
अगर आपके पास भी हैं कुछ नई स्टोरीज या विचार, तो आप हमें इस ई-मेल पर भेज सकते हैं info@oneworldnews.com
